青空と木洩れ日

< 新しい記事

新着記事一覧(全1665件)

過去の記事 >

2022.09.25

買って良かった上位機種の体組成計　10日後

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44522)

カテゴリ：健康・医療

先日購入したスマホ連動の
左右差が計れる上位機種体組成計ですが、
計ってみたら想定外の体重増加で
これはまずいと思ったので、
とりあえず毎日計ってみました。

ここでお気づきだと思うのですが
これはまずい＝早速運動ではなくて
これはまずい＝とりあえず毎日計ろう
＝乗るだけでどうにかなるかもと思っている

で、10日間計ってみたところ、
体重はほぼ変わらず、
体脂肪が1パーセント減って
筋量が1パーセント増えた程度でした。

今までは運動をしなくても、多少太っても
そんなに太ることもないし
体脂肪率も標準範囲内だったのですが、
今回はびっくりの数値で、
ほおっておいても減らないことがわかったので
さすがにこれは対策が必要かと思いました。

で、何が必要かと考えるとやはり腹筋運動です。

でもやっぱり腹筋運動は必要ということで
思い切って購入したものと
その効果については次回に続きますが、
測ったデータがスマホに自動的に記録されるからこそ
状況がよくわかって

やはりこの体組成計にして良かったなと思いました。

それから毎日数回測ることで、体重も脂肪率も筋量も
多少の変動があることがわかったので
一回測って一喜一憂するのではなくて、
長期的に見て判断するのが大事だと思いました。

下：連動させてスマホに自動記入できる
単独だと1万円位の高機能歩数計と
お得なセット価格になったもの。
有名メーカー家電がお買い得価格で
配送も早いしトラブルがない店舗です。