2009年09月の記事
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コーヒー生産者セミナー
パナマコーヒー・エスメラルダ農園のカッピング・プレゼンテーションに昨日、お客様共々５名で出席しました。昨年12月にも来日（ブログ12/6付）された、生産者レイチェル・ピーターソン女史（奥右から二番目）が本日のプレゼンターです。同農園で生産されるゲイシャ種は世界的にも有名、今年は不作でオークション価格が昨年の２倍にも跳ね上がる人気を誇ってます。コーヒー豆も大粒の楕円形で、その独特なフルーティーなフレーバーは世界のコーヒーファンを魅了し続けています。カッピングでは当社でも販売した新物（年初から春先に収穫された）コーヒー７種を味わい、味覚の再確認をして来ました。 【関連ブログ】入荷7/22'09、オークション5/16'09、来日12/6'08 バックナンバー１６８：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 30, 2009
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美味しい贈り物♪
週明け月曜日の朝、「受領お願いしま～す」と贈り物が届いた。発信元を見ると石川県加賀市の山代温泉からである。ブログ友人でコーヒー豆も買い求めて頂いてる”紅柿荘（こうしそう）”の女将さんが送ってくれたのである。今が旬の加賀梨がいっぱい、新種「あきづき」という名前らしい。早速冷やして食べましたが瑞々しくてもの凄く甘い。社内スタッフと家族皆が美味しいと大好評でした。女将さん、ご馳走さま。ありがとうございます。♪( ´▽｀)日本海側、特に能登半島は未だ行ったことがありません。そんなこともあって毎日熱心に更新されてる女将のブログを拝見したのが最初のご縁です。皆さん、北陸金沢方面へ旅行される際は山代温泉”紅柿荘”へ是非お寄り下さい。toshinnyも行きますのでその時はどうぞよろしくお願い致します。＜住所＆ＴＥＬ＞ 〒992-0242石川県加賀市山代温泉１７－１２８ ０７６１－７７－０２３４ バックナンバー１３７：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 29, 2009
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海とマリーナ、写真展
好天の日曜日、久しぶりに目黒から第三京浜経由で横横道路を下り、逗子マリーナを目指しました。初めて開いた友人akmatsuさんの写真展「日本人の忘れもの」にお邪魔して来ました。お出迎えまで頂き、ありがとうございます。逗子のリゾート施設が立ち並ぶ一角、周りの雰囲気にぴったりマッチする素敵なカフェ”KopiLuwak”がその会場です。せっかく撮ったお店の写真、ＳＤカードでＰＣへ移す時に誤って消しちゃいました、ママさんごめんなさい。(→.←)店内の作品展示の様子は、ご本人のブログ9/13付けから順を追ってご覧下さい。(横着してスミマセン、綺麗な写真が見れますので。;^_^A） 目黒から一時間程で行けるこのマリーナは、若い頃よく通った場所。懐かしさとゆったり流れる海辺の時間を満喫してきました。非日常的なリゾートは、まさに多忙な”日本人の忘れもの”をふと振り返るのにピッタリ。月末30日(水）まで開催してますよ＾＾ｖ。 バックナンバー１３６：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 28, 2009
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健気に・・♪
ダイニングの窓辺に置いてる観葉植物無雑作において手入れもせず 申し訳ないと思いつつ、今朝方、ふと見ると赤い花が一輪 ・・・「見て見て、咲いたよ、ワタシを見て～！」 精一杯生きてる小さな花に 元気をもらった日曜の朝でした。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 27, 2009
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逗子で写真展
このブログを始めて3年8ヶ月が過ぎましたが、始めた頃に知り合ったブログ友達akmatsuさんが、只今写真展を開いています。 いつも感性豊かで素敵な写真をブログで楽しませてくれてますが、彼はその発表の場を海辺の逗子のカフェに求めました。テーマ「日本人の忘れもの」、お近くの方お時間のある方、今月末30日（水）まで開催していますので是非お寄り下さい。toshinnyも明27日（日）のお昼頃行ってま～す＾＾。開催会場 ：”cafe KopiLuwak” TEL 0467-24-6571 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 26, 2009
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コーヒーフェア応募開始！
今月初めにこのブログで紹介した、レギュラーコーヒーフェア2009（当社サニーフーヅ協賛）が昨日スタートしました。どなたでも自由に参加できますので奮ってご応募ください。特にtoshinnyブログをいつもご愛読頂いてる皆さんには是非、応募して当ててもらいたいなぁ～♪。9月24日（木）～10月7日（水）まで上記の豪華賞品が当たります。応募はこちら、携帯の方は以下からどうぞ！φ（．_．）フェアに関するお問い合せは こちら又はmailboxからどうぞ。 バックナンバー１６７：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 25, 2009
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お土産で締める
五連休が終わり、気持ちを切り替えて仕事がスタートしました。連休の締めは焼肉、長男の仙台土産の牛タンに家族で舌鼓を打ち、そのお陰で今朝からパワー全開仕事に打ち込んでいます。実はこの牛タン、本当は食べれなかった。当初この連休は世界遺産の屋久島へ行く予定だった。行けなかった理由は、ニュースでも取り上げられたけど九州南部に流木が多量に漂流して鹿児島から船が出なかったのである。前日に急遽行く先を変更して、クルマでの東北行きとなった。連休中、ＥＴＣ活用で青森まで全行程1800kmを走破したとか。友達と運転交代出来るとはいえ凄い、若さだ。最初の目的とは違ったけど、連休と1000円効果を最大限利用出来て羨ましい。牛タン美味かったよ、ご馳走さま。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 24, 2009
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それぞれの五連休
我家は三世代６人家族、このシルバーウィークの連休中に全員が揃って行動を共にすることはなかった。地元のお祭り、学祭、仕事、勉強、旅行、バイト、帰省（都内です）、外食、読書、フィットネス、買い物・・・等々。それぞれが、思い思いのスケジュールで五連休を楽しんだ。 我家への帰宅途中、首都高速の渋滞も東京から外へ出なければそんなに苦にはならない。遠方まで出かけ渋滞にあった人はお疲れさま。でもtoshinnyよ、いくら渋滞しているからって運転しながら写メはいけません。 そして連休最後の夕食、全員が揃いテーブルを囲む。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 23, 2009
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新築の弟邸へ
昨年の暮れに新築して引っ越した弟の新居へお邪魔してきました。弟は単身三重に赴任していて忙しいので、自宅に戻ってる時に中々行けなかったのですが、前から「行きたい」と言っていた母をやっと連れて訪問することが出来ました。クルマで当然初めて行きましたが、親切に判り易い地図をくれたので目黒から約１時間で迷わず到着です。お昼をご馳走になり、お互いの家族の近況を約５時間もおしゃべり楽しく過ごしました。住宅地の中にある住まいは静かで快適、居心地もいい。やっぱり新築は羨ましいなぁ～＾＾ｖ。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 22, 2009
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お祭りドリンクサービス♪
朝から気持ちいい快晴の連休二日目、目黒は全国的にさんま祭りが有名ですが、この日は地元町会の碑文谷八幡宮祭礼です。毎年恒例の行事、当社サニーフーヅの駐車場内で子供神輿と山車、そして大人神輿が休憩します。 それぞれお昼と夕方の４時半に訪れ、よく冷えたジュースとコーヒーを提供しました。 コーヒーは、一度に３０杯取れるコーヒーマシン２台を使って、淹れ立てのホットコーヒーのサービスです。皆さん「美味しい！」と言って頂きtoshinnyも嬉しい（＾Ｏ＾☆♪、どうもありがとうございますちなみに過去昨年の模様、２００７年、２００６年、同年その２。 バックナンバー１６６：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 21, 2009
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新しい経済構造
鳩山新政権が発足して政治が変わろうとしている。不安もあるけど、それがバネになって新閣僚が頑張ってくれることを期待している。世界経済は昨年のリーマンショックで、私たちの知らない頭の上でお金の為にお金が行き来するような金融の戦国時代が終わった。「その金融戦争に投入された資本が、日本の国民に役に立つ付加価値創造や新しい文化創造に向けられればそれに伴う産業が発展し、経済もよみがえる」と、経済アナリストの森永卓郎氏は言う。税金を無駄に使わず必要な場所に必要なお金を投じる、鳩山新総理には是非そういう国民の為の政治を行ってもらいたい。遥か沖合を抜けた台風が爽やかな北風を吹き込み、東京は真っ青な青空が広がりました。目黒通りにある電波塔、我が家はこのすぐそばにあります。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 20, 2009
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お洒落なコーヒーカップ
今日からSウィーク、当社も五連休に突入しました。シルバーウィークはゴールデンに対しての他に、敬老の日の意味も含まれています。お年寄りへの敬意も忘れないようにしましょう。休み中の予定は、地元町会のお祭りのコーヒー他ドリンク提供の手伝いと、弟が家を新築したので遊びに行ってきます。特別遠くへは出掛けないのでのんびり過ごします。先日出先で四角いコーヒーのカップ＆ソーサーに出合いました。どこかエレガントな上品さが漂います。白いカップってシンプルで清潔感があって飽きが来ないから好きです。コーヒーも料理と一緒で見た目も美味しさの要素です。 バックナンバー１６５：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 19, 2009
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お客様の懇親パーティー
昨日は懇意のお客様アクアユーカリ（株）さんから改組三周年記念の懇親会にお招きを頂き出席しました。 クルマ移動だったので、お酒が飲めなかったのは残念でしたが、スタッフ皆様はじめ参加者各位と懇親を深め、景気づけの生演奏も加わり楽しい時間を過ごしました。 懐かしいお顔にもお会いし、初めてにも拘らずM料理長、Kマネージャーには親しくしお話頂きありがとうございます。以前お邪魔した時のブログ及び関連記事はこちらから見れます。これからも変わらぬご愛顧よろしくお願い致します。 バックナンバー１３５：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 18, 2009
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鳩山総理誕生
昨日、新閣僚が発表され、政治改革に向けて鳩山内閣がスタートした。顔ぶれを見るだけでも全てが一新されて改革の期待を感じさせてくれる。脱官僚政治を旗頭にあげているなら、税金を払ってる私たち民間や国民のために全力を尽くし精進してもらいたい。珈琲仲間の社長連と懇親会が前回と同じ中野でありました。店も宴会が少ないらしく料理も食べ切れないくらいサービスしてくれた。皆の第一声は「景気が悪～い」、新内閣には不安もあるが閣僚が一新されて政治が変わらない事はないだろうと期待を掛けた。コーヒー業界も再編や提携の現実で厳しい景気情勢、それを払拭すべくお互い情報交換をしながら楽しく宴は盛り上がりました。鳩山総理に就任のお祝いを述べたいところだが、「お手並み拝見してからにしたい」と思うのは私だけでしょうか？ バックナンバー１３４：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 17, 2009
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コスタリカコーヒーCOE
朝夕が涼しくなり、秋はコーヒーがより美味しくなる季節です。当社へも世界各国から高品質なコーヒー豆が続々と入荷してます。６月に開催のカップ・オブ・エクセレンスのオークション豆、コスタリカコーヒーCOE2009が業務店様向けに入荷致しました。一般のお客様には扱い店をご紹介しております。予約制のため数量限定ですが、若干フリー在庫がございますのでご希望の方は遠慮なくご用命下さい。■COE関連ブログ：コロンビアカッピング、ブラジル、コロンビア他お問い合せ及びご要望はこちら又はmailboxからどうぞ。 バックナンバー１６４：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 16, 2009
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イチローの集中力
私の日記はテーマ別に全17のカテゴリー（Top右上に表示)に、投稿数の多い順に分類されています。今日の選択、「スポーツを楽しむ」あるいは「気づきと記したい話」にするか迷いましたが、奥深い後者に決めました。偉大な記録９年連続２００本安打を達成したイチロー選手のことを私なりに記してみます。昨日に続き”集中力”です。よくペースを乱されて仕事にならなかったり、イライラして失敗したり、余計なこと考えてストレスになったりすることがあります。これに対してイチローは、肉体的トレーニングはもちろんだが精神的コントロールをマイペースで常に行い平常心を保っている。決まった時間に球場入りして、基礎的なルーティーンメニューをたんたんと繰り返す日課なのだ。そしてプレーに精神を集中し、本番でベストの働きを発揮する。一般人は、そこまでマイペースを貫くと嫌われてしまいますが、基本を疎かにしないで集中力を養う方法は大いに参考になります。おめでとうございます。次は１０年達成ですね 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 15, 2009
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集中力！
「塾や部活が毎日忙しくて、やりたいごとが何も出来ない。」ある若者（高校生）が問いかけた悩み相談です。すると回答した先生は・・「均等に与えられた２４時間の中で、その時間を有効に使えばゆとりが出来ます。」「それは、一番費やす時間が長い授業中です。」 ・・と答えました。ゆとり教育で週休二日となった訳ですが、学校以外の時間にシワ寄せが来て負担が増し、返って問題になっています。私も勉強は好きではなかったので頭が痛いのですが、授業中は終わることしか考えない、無駄な時間を多く過ごしていました。仕事でも同じことが言えます。いかにその時間の内容をしっかり理解して有効に使っているか否かで大きな差が出ます。わからなかったり、楽しくなかったりすると集中力は高まりません。一番時間を費やす仕事中の充実が最も大切だと思いました 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 14, 2009
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上手にストレス解消
人間の健康や体調バランスを無意識に整えてくれるのが自律神経です。そしてそれは、交感神経と副交感神経の二つに分かれます。オンとオフタイムのように、仕事をしている時やストレスを感じている時に働いているのが交感神経、そしてその逆に休息やリラックスで、修復させている時に働くのが副交感神経です。ところが、無意識のように働いてくれてるこの神経が、仕事が忙し過ぎたりストレス過剰になったりすると後者の副交感神経が補い切れず、バランスを崩して体調不良を起こします。忙しすぎる現代は、意識してこのオンとオフのスイッチを切り替える必要があるのです。頑張った分だけ、しかっりと休養やリラックス、気分転換の時間を取って副交感神経を助けてあげましょう。私のリラックスな気分転換は、昨日も訪れたジムで行うマシンやストレッチ、そして水泳です。イラストも秋バージョン（前回はこちら）に衣替え、toshinnyも上手にオンオフの衣替えをしようと思います。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 13, 2009
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人と人、Person to Person
昨日は約半日のデスクワーク、会社サイトのチェックと確認作業である。午後からは業界団体の日本橋オフィスで委員会に出席。終了後アフター５、品川キャンパスで開催の多摩大学経営情報学部の後援会セミナーに参加。ちなみにこちら前回参加ブログです。韓国出身の趙先生による「隣国理解と国際性」がテーマである。日本から一番近い韓国は、極東のラテンとも言われキムチを代表に辛いものが好きで情熱的な国民性である。歴史的にも両国はまだ歪みが残っているが、若い世代は日本人が好きな人は多い。女性パワーのヨン様ブームがその代表である。国を理解しよく知るには人と人である。親しい友人がいればそれが一番のその国のよき理解者になる。政府と政府（G to G）は、しがらみや何やらでなかなか前進しないが、人と人（P to P）の理解はすぐ出来て友達になれちゃう。北朝鮮の拉致問題、国交がないから難しいが解決策のヒントがこの辺にあるのではないかという気がしました。鳩山さん、どうでしょうか＾＾？。懇親会で締めの挨拶の指名を受けたのは我が友人雄治氏、途中帰った人を除いて最後まで残ってくれた人の為にだけ、健勝を祈ってくれました＾＾。どうもありがとう、お疲れさまでした バックナンバー１３３：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 12, 2009
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ホームページ打合せ
昨日午後からは当社Webサイトのリニューアルに向けて、担当者が来社し打ち合わせです。今朝も内容チェック、テンプレートは出来上がり確認事項と問い合せに時間を要しました。今までの文字ベースから画像を多く取り入れて、楽しめるサイトにしようと考えています。画像は早取り紹介のコーヒー豆バナー。１０月初めにはアップして、皆様にご紹介出来るようにしますのでどうぞお楽しみに バックナンバー１６３：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 11, 2009
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快晴、埠頭の海
今朝８時からの会議終了後、午前中に訪れた海岸通りの埠頭。例年９月上旬はまだ残暑の季節なのに、晴海方面を望み海を渡る風は爽やか、早くも秋の様相です。ゆく夏を惜しみ”埠頭を渡る風”YouTube「逗子マリーナライブ２００２」今年は夏の太平洋高気圧のが弱くて天候不順、それに伴う洪水やガケ崩れも多かったですがこれも温暖化の影響です。専門家によると、風速８０ｍにも及ぶ猛烈台風が発生する可能性も示唆しています。昨日述べたように鳩山政権が発表したＣＯ2の２５％削減、難しい目標ですがストップ温暖化は私たち子孫の為にも実行する必要があります。さもないと今日のような気持ちいい天気の裏返しで、地球の自然が牙をむいてしまうかも知れません。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 10, 2009
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温暖化ガス
政権が変わり民主党の鳩山氏がマニフェストに基づき、ＣＯ２の対'90年比2020年までに２５％削減を発表した。自民党の１５%削減に対してもその数字は高いことがよくわかる。昨日は午後から、コーヒー業界の会議に２ヵ所掛け持ちで出席したが、まさに一つは、新しく発足した環境委員会であった。企業側ももちろん努力して実行しなくてはならないし、日本国が川上から地球環境を守るため目標を示すのも世界各国に対して重要なことである。だがしかし、それが達成出来るか出来ないかは我々、川下の一般生活者一人ひとりの実践に掛っている。高速道路が無料になって、外出を自制できるか？？大渋滞を引き起こしては、元の木阿弥（もくあみ）だ。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 9, 2009
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感動体験
ある冊子から、懐かしい写真が目に飛び込んできた。作者ちばてつや氏と一緒の「あしたのジョー」である。今年連載開始40周年を記念して復刻連載が始まってるそうです。私も一喜一憂しながら毎回楽しみに見たものです。ちば氏は現在、大学で教鞭をふるっていてその学生たちと接して「最近の若者は感動する機会が少なくなっている」と言う。氏は感性を磨くためにもっと「感動体験をせよ」と唱える。無気力、無関心、無感動といわれる現代、感動体験をいっぱいすることは人間としての幅も広がるし、人生の潤いとして大切なことだと思います。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 8, 2009
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精神力の勝利！
若干17歳の石川遼プロが今季３度目の優勝を遂げ、並みいる男子プロの賞金ランキングの頂点に立った。最終日最終組の一緒にラウンドした２人がスコアを落とし、二位に五打差をつけての優勝である。以前このブログで青木功プロの言葉、「体・技・心」を紹介しましたが、優勝争いをする最終組の３人には、この体力と技の差はほとんどないはずである。差がついたのは心、精神力の違いだったのではないだろうか！？勝ちたい、優勝したいは３人共通の思い、お互いがお互いを意識し過ぎると自分のプレーが出来なくなる。石川プロのスター性と実力者としての著しい成長が、他の２人にプレッシャーを与えていたと思えてならない。この日の最終組の優勝争いは、「心・技・体」だった。遼くん、優勝おめでとう。益々の活躍を祈ります 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 7, 2009
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ひったくりご用心！
数日前、義母が道を歩いててひったくりに遭いました(>.<)。幸いケガもなく現金は少額だったこと、この日に限ってカードや保険証その他の貴重品は家に置いてたので不幸中の幸いでした。義母は87歳の高齢だから止むを得ませんが、それでも反省して・・「ぼやっとして歩かない、シャキッとする。」と言って、少し歩く運動を始めました。自分にも非がある、と前向きに頭を切り替えられるのは偉いと思いました。最近は携帯電話を使用中の時の犯行が多いそうです。そして犯人の手口はバイク、自転車、クルマの順で、後ろから近づき道路側のバックをひったくります。イラストは警視庁のこちらから拝借。実はもう一人、友人もこの夏ひったくりに遭いました。私の身近で２件も起こっています、皆さんどうぞお気をつけを 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 6, 2009
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学芸大学ライブ♪
会社ホームページのリニューアルに向けて一日中パソコンに向かっていた金曜日です。目の疲れもピークでしたが終了後は、地元の珈琲美学ライブで生音を大いに楽しみ疲れを癒しました。前回5/8の時誕生したユニット名”これでいいのだ”里見紀子（vl）宮野弘紀（gt）井上ゆかり（pf)のトリオ演奏に堪能しました。思いもよらず大好きな曲「黒いオルフェ」を生で聴いたのは何年振りだろう。思わず身を乗り出しました、素晴らしい。♪( ´▽｀)そして珈琲美学の人気メニューバラのフロートを締めにオーダーしました。手前はコーヒーゼリー、目でも楽しむコーヒーフロート。お近くの方は是非食べに来て下さい。美学のママはじめ、一緒にライブな夜を楽しませてくれた皆さん、どうもありがとう＾＾。 バックナンバー１３２：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 5, 2009
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コーヒーフェア2009
昨日ブログに記したレギュラーコーヒーフェア2009のご紹介です。コーヒーの季節に合わせて9月24日（木）～10月7日（水）まで豪華プレゼントが当たるコーヒーフェアが実施されます。主催は当社サニーフーヅ会員の全日本コーヒー商工組合連合会。ご覧のように１８金のコーヒー豆が当たります。詳細はこちらから、是非皆さん応募しましょう！。写真はカフェ店用のテーブルＰＯＰです。ご希望のお客様はご用命下さい。尚、自家焙煎店のお客様には部数に限りがありますが、３日（水）ご注文発送分から先着順でポスターをお送りします。フェアに関するお問い合せは こちら又はmailboxからどうぞ。 バックナンバー１６２：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 4, 2009
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コーヒーの季節
９月に入り急に涼しくなりました。夏の残暑が恋しいと思いつつもこれからはコーヒーの美味しい季節です。２００８年度、世界のコーヒーＣＯＥ（カップ・オブ・エクセレンス）の中でハイスコア・ランキング一位を獲得した農園のコーヒーが入荷しました。グァテマラのエル・インヘルト農園パカマラです。秋から冬へ、コーヒーの季節に合せて高品質のスペシャルティコーヒーが続々と入荷するのは嬉しい限りです。併せて、9月24日（木）～10月7日（水）まで二週間コーヒーフェアが開催されます。豪華賞品が当たりますので皆さんどうぞご参加下さい。詳細は後日お知らせします。コーヒーに関するお問い合せ及びご要望は こちら又はmailboxからどうぞ。先日、出先の某ホテルのカフェでコーヒーブレイクをしました。大ぶりのお洒落なカップが素敵です。 バックナンバー１６１：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 3, 2009
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腹をへこます！
週末の台風に翻弄させて、昨日は蒸し暑かったのに今朝は涼しい朝となりました。気温の変化に皆さん、どうぞ体調管理ご自愛下さい。新型インフルエンザも政治も気になる９月です。先日、興味ある記事を読売新聞8/26付で見ました。意識してお腹をへこます（ドローイン）努力をすればウエストが細くなるという話です。 －以下抜粋－上体起こしの筋トレより手軽で場所を選ばないのが利点。きついズボンをはこうとして、腹をへこます動きと同じだ。呼吸は止めない。腹をへこますことで、内臓の入った腹腔を脇からコルセットのように引き締める「腹横筋」（両サイドにある黒い部分の筋肉）が鍛えられ、ぽっこりおなかをへこます効果がある。最初は一回３０秒間ぐらいを目安に腹をへこました状態を保つ。慣れたら時間や回数を増やしたりして強化する。手軽なので私も電車の中や、クルマの中、パソコン打ちながらと折りみて実行中。めざせ～、メタボのウエストダウン 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 2, 2009
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カピバラに触りたい
台風一過、今日は気持ちよく晴れ上がりました。通り過ぎた後は南風の吹き返しで蒸し暑い東京です。温泉と海ともう一つの伊豆旅行の目的は、娘が大好きなカピバラとふれあうこと。関東周辺で直接触れるのは、ここ伊豆バイオパークしかないらしい。足が短くて鼻づらが長くヌーボーとしていて愛らしい。 そして可愛いミーアキャットに遭遇、お互い目が合ってしまった。今年ポールニューマンの遺作として同名映画が公開されました。何匹ものミーアキャットがみんな同じ方向を向いて立っているのは、太陽に向かっておなかを温めている為だそうです。 帰りのランチは、インドネシア料理”スラバヤ伊東店”、マリンタウンの２階にあり、お台場や横浜にも支店があるお洒落な店です。窓際のテラスから見下ろすヨットハーバーの眺めは格別でした。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
September 1, 2009
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- たのしいお酒飲んでますか。
- 酔いヨイタイム(*^o^)／＼(^-^*)
- (2025-03-02 19:12:45)
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- イタリアワイン大好き！
- 最近注目を浴びている「Vegan Wine（…
- (2025-02-05 11:19:32)
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- ★居酒屋★
- おしゃれな天ぷら屋さんだけど
- (2025-03-01 20:45:09)
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