2009年11月の記事
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インド料理と温泉♪
今回の旅は、来月の妻の誕生日も兼ねて先取りの家族旅行です。富士山から下りてきて、宿泊は仙石原のリゾート箱根甲子園、クリスマスのイルミネーションがやさしく出迎えてくれました。 食事はオプションなので朝食のみオーダー、夕食はすぐ近くのインド料理”アズール ムーン”に席をリザーブ。本格的なスパイシーカレーを５種類注文、味のバリエーションに舌鼓をうちながらナンで食べます。巨大なナンに仰天！！。手前の携帯電話が小さく見えます。人数分の５枚オーダーしたらインド人スタッフに４枚に減らされ丁度でした。夕食は誕生祝いで長男がお勘定、ご馳走さま。(o^ー')ｖインド料理専門店は初めての体験、辛さも三段階から選べるし、日本人好みに上手にアレンジされていて美味しかったあ～。このリゾート、池や滝をウォーターフロントのように造り、まるで水上ホテルです。サウナ、ジャグジー、露天風呂と朝夕二回入ってのんびりリフレッシュしました。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 30, 2009
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富士は見えたか！？
晴天でも午前中でないと、見え難くなると言われる富士山なので、我がドライブとしては早目の８時半に家を出ました。東名高速を一路西へ、途中遥か遠くに富士はその姿を見せてくれていましたが、御殿場に着いた10時過ぎには、すっかり雲に隠れて見えなくなってしまいました。それでも裾野を登り、ビューポイントで待つこと２０分、一瞬ですが雲が切れて頂上が見えたのがこの写真です。 「富士山メロンパンが食べたい！」（ＴＶで見た娘の希望）、それには五合目まで行かなければならないので、さらに登坂ドライブです。登るにつれて厚い雲に覆われ、霧も出て視界も悪くなる始末、富士山ウォッチングどころではありません。買ったメロンパンを食べて眺めて諦めようと思ったほどです。 「せっかくここまで来たのだから頂上見て行きな！」、と帰る間際、俄かに雲が切れて晴れ上がり神様が誕生日祝い？してくれたのでした。青空の下、雪に覆われた富士は雄大な姿を見せてくれました。五合目まで来ると、もう頂上まで手が届きそうです。大歓声を上げてその雄姿に感動し、息をのむ美しさに見とれたのは言うまでもありません。 （＾Ｏ＾☆♪ 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 29, 2009
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富士山へドライブ
天気もいいし、これからドライブ旅行へ出発です。途中携帯からアップ出来たらしますのでよろしく。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 28, 2009
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仕事はカラダが資本
インフルエンザが流行している昨今、これから忙しくなる年末、自分のカラダの健康は自己管理して責任を持たなければならない。生活習慣からくるメタボ検診が義務化されたのも病気を未然に防ぐ為で、「治療より予防」が重要視されています。疲労は血行が悪くなると感じやすくなり、集中力も下がります。疲労を蓄積させない為には適度の運動が必要です。そんな時、血行促進に効くストレッチが手軽に出来るのでお勧めです。私も時間の合間にカラダほぐししています。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 27, 2009
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外食の最新動向
言わずもなが我が会社サニーフーヅは、外で食べる外食にお金を使ってもらわないと困るのだが、最近は内食（家で食べる）傾向が増えている。景気低迷やインフルエンザの影響で、年末の忘年会等需要期に向けてどうも外食に元気がない。食のトータルサイト”ぐるなび”本社の企業フォーラムに出席した。最近は、飲食店と生産者及び関連企業を結ぶトータルサポートに力を入れており、最新の傾向と対策の情報収集である。それぞれの立場のそれぞれの悩みを吸収して、その情報を共有して解決出来る対策を講じる。お客様の多種多様で著しいニーズの変化を、明確に理解して顧客満足につなげたい。検索キーワードで消費者ニーズがわかるという。ちなみに、今年の鍋料理トレンドはコラーゲン鍋とのこと。有意義な時間を過ごすことが出来ました。写真は、日比谷”ザ・ペニンシュラ東京”二年前の9月開業のホテル 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 26, 2009
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異業種交流ワイン会
「ウィーク・タイ（weak ties、弱い結びつき・紐帯）」という言葉をご存知でしょうか！？・・、に始まる案内メールが来た。不況を乗り切るイノベーションを起こす為には、家族や親友、同じ職場の仲間のような強いネットワーク（強い紐帯）よりも、ちょっとした知り合いや”知人の知人”のような弱いネットワーク（弱い紐帯）が重要である。これは米国で話題になってる社会ネットワーク理論だそうです。こんな趣旨のワイン会を開くからと、株式会社ジーシェフのオーナー友人Ｋ氏に誘われて参加しました。場所は丸の内”メゾン バルサック”の”２Ｆパーティールーム、参加者は７０名ほど。多岐にわたる業種の方々とグラスを傾けながら楽しく懇談しました。景気も不透明で混沌としていることもあって、皆さん名刺交換には積極的です。私も２０名近くの方と歓談し新たな知人が出来ました。最後にお会いしたマスターソムリエＫ氏は言いました。お酒を酌み交わす時、ワインは一番和やかな席を演出する。和の中に皆が入る”和in”なのである。お疲れさまでした。 バックナンバー１４４：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 25, 2009
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自分の時間
自由な時間がない人は、時間を買ってでも自分の時間を作りたい。三連休にお金を払わないで自分の時間が持てたのは幸せでした。 昨日は、時間がある時にゆっくり観ようと録画した「おくりびと」をテレビ放映後2ヶ月経ってやっと見ました。納棺師という仕事を通じて、旅立って逝く人には様々な人間模様、家族模様があると改めて考えさせられた素晴らしい映画でした。自分時間のもう一つは運動です。久しぶりに二日続けてジム通い、プールでは計２ｋｍ泳いで溜めこんだカロリーを燃焼しました。感性を養い、無になれる時間を過ごし身体のコンディションを整える。休日でリフレッシュして、さあ仕事に邁進です。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 24, 2009
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自由な時間を買う！？
連休初日、クルマの渋滞は時間のロスではないかと記しましたが、旅先で自由に過ごせる時間も減ってしまいます。ちょうど同じ日の日経プラス１に「自由に使える時間」をお金で買うとしたら１時間当りいくらで買う？という記事が出ていました。インターネット調査で全国成人男女半々６１８人による結果です。 「買わない」４５％、「1,000円未満」２８％で時間の価値はそれ程高くないようでしたが、なんと「１万円以上」２％、「１万円未満」と「3,000円以上」を足すと８％います。忙しい人にとって自由に使える時間、自分の時間が欲しい人は、１万円以上でも買う価値があるのです。この三連休、休みもなく忙しく働いている人もいます。「暇だぁ～！」なんてもしかして言ってた人いませんか？１時間１万円ですよ～、時間は有効に使いましょう 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 23, 2009
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一日遅れの誕生祝い
「何が食べたい？」、と妻に聞かれて「すき焼き！」と答えた私。ということで昨夜は、ひさしぶりのすき焼きでした。次男がバイトで欠けたのですが、５人でしっかり食べてもこの大皿盛りの肉、少し残してしまいました。そして食後は手作りケーキのフランボワーズ、切り分けて皆で美味しく頂きました。ご馳走さま、食べ過ぎて今朝は少々胃もたれ気味です。さあ運動、今日は頑張ってファット・バーニングして来ます。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 22, 2009
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三連休は渋滞
秋も深まり、遠くまで出掛けて行かなくても身近の公園で紅葉が楽しめるようになりました。 今朝の交通情報でも、三連休ともなると高速道路はどこも大渋滞を引き起しているようです。昨２０日は誕生日でした。皆がそろう今晩ちょこっとお祝いします。今年はのんびり温泉へでも行って一泊したいなと考えたのですが、紅葉シーズンと重なり希望のところが取れません。時期をずらし、今度の週末土曜日に宿が取れたので箱根仙石原へ行ってきます。返って渋滞も少なく時間を有意義に過ごせるかなと思っています。渋滞で時間ロスの無駄を思ったり、排気ガスでＣＯ２が増えていいのか、何が自分や環境にプラスなのか？？と思うこの頃です。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 21, 2009
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活力を身につける
ここ数日寒い日が続いて、冬の足音が感じられる今日この頃です。寒くなるとどうしても行動力がなくなるのは止むを得ないことです。先日”活力を身につける”というテーマで、ある落語家の講演会に行ってきました。日々の仕事でもプライベートでもストレスが多いか少ないかの違いは、自己誘導で行動しているか外部誘導で行動してるかで大きく違うということ。つまり、自分から率先してすることは効率もいいし能力も発揮されるが、言われたことをやるのは能率がよくないしストレスも多い。自己誘導は、見たこと聞いたこと体験したことで気づきが与えられ、自分から積極的に行動することです。面白い話とは何か・・、「その人の実体験が一番面白い」、意外なことを落語家から聞きました。行動を起こさない限り、面白い話にはならないし楽しく積極的にもならない。アクティブな自分からの行動は大切ですね。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 20, 2009
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お鍋の季節
お気に入りの時間にコーヒーって昨日は記しましたが、こう寒くなってくるとやっぱりお鍋がいいですね。意識調査情報のアイシェアさんから、「寒い時期に最も食べたくなる鍋料理は？」についてメルマガが来ました。それによると、人気ランキングベスト５は・・１．キムチ鍋（18.1％）、２．おでん（14.5％）、３．水炊き（10.2％）、４．すき焼き（8.8％）、５．よせ鍋（7.9％）以下、湯豆腐、豆乳鍋と続きます。 こちらから詳細どうぞ20代から40代と比較的若い世代が中心だからかもしれませんが、「キムチ鍋」が一位なのはちょっと意外でした。でも今日みたいに寒い日にはキムチ効果で温まっていいですね。鍋料理は、日本全国北から南からその土地の特産を生かしたおいしいお鍋がいっぱいあります。お鍋を巡る美味いもの旅・・、いいな行きたくなりました。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 19, 2009
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コーヒーは二種類ある
昨日は寒くて、コートを着るかどうしようか迷うほどの冷たい雨の降る一日でした。出先の水道橋オフィスで組合の会議があったのですが、さすがに日の暮れた帰りはコートが欲しくなりました。「レギュラーコーヒー」という言葉があります。一般的にはあまり使われませんが、お湯を注ぐだけの「インスタントコーヒー」と、区別する為に私たちが使う言葉です。世界のコーヒー生産国から輸入された生豆を100％原材料として、焙煎、ブレンド、粉砕してドリップ、サイフォン、エスプレッソ等で抽出したコーヒーをレギュラーコーヒーといいます。お気に入りのコーヒーを、お気に入りの時間に、お気に入りの場所で、お気に入りの仲間とコーヒーブレイク、最高ですね。 バックナンバー１７９：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 18, 2009
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選択と集中
景気の低迷を反映して、我らが業界にも新たなる大きな波が潮流と化して押し寄せている。そんな中、ＴＶ雑誌で著名な”ミスター円”こと、榊原英資氏のコラムを読んだ。 －以下抜粋－１．他社と比べて自社に優位な部分を認識し、それに特化することは中小企業にとってチャンスである。２．物を中心にしたアメリカ型資本主義は終わりに近づいている。これからのキーワードは、『環境・安全・健康』。３．世の中の変化を認識し、本当に必要とされてることが何かを見極めること。４．高い伝統技術と先端技術の両方を併せ持つ日本では、新しい技術が生まれる可能性は高い。５．サービス業と共にこれから一次産業がより重要になる。ＩＴが普及し生産者と消費者が直接繋がる意義は非常に大きい。６．自分の立ち位置をはっきりさせ、自分が他と比べて優位な部分を選択し、それに特化する集中が大切である。７．消費者は高品質、高機能でなおかつ費用対効果の高い商品にお金を出す傾向が強くなっている。ビジネス、仕事、会社、やるべきことは何だ！？、改めて再認識させられます。しっかり自分の立ち位置を確認し、進むべき方角と方向性を見つける指針にしたいと思います。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 17, 2009
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携帯のメモ利用
日曜日はいい天気でしたが外出しませんでした。午後から横浜国際女子マラソンと綺麗な富士山見ながらゴルフのTV観戦でした。第４位へ追い上げた石川遼くん、賞金王に返り咲きです＾＾ｖ。 携帯を換えて１０日余りが過ぎました。戸惑いもありましたが慣れるに従って有効に使っています。先日の意識調査２０代～４０代で、携帯電話のメモ保存を７割半が利用していると出ていました。私も出先とか仕事中の気づき、忘れては困ることをメモ保存しています。詳細はこちらから便利に任せて頭を使わないで脳を衰えさせたくないと思いつつも、最近は物忘れもあるので忘れてはならないことは携帯にメモしています。好きな地図読みは、記憶で覚えるアナログ「脳内ナビ」、携帯メモは便利なデジタル「外付け脳」なのだぁ～（笑）。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 16, 2009
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首都高速のかなめ
五ヵ月ぶりに訪れた目黒川沿いのコロッセオは、もう大分出来上がっていた。ちなみにこちらが前述ブログ。 東名高速から東北道へ抜けるのに便利になる大橋ジャンクションである。来年3月開通に向けてその効果は大いに期待されている。このジャンクションが完成すると、時間短縮はもちろん環境の改善、温暖化の原因となるＣＯ２削減に大いなる役割を果たす。それは東京23区の約3割に森をつくる事に相当するそうです。高速３号線を上って来たクルマは都心に入ることなく、ここから地下のトンネル道（山手トンネル）へ潜って行くようになります。トンネルには高さ４５ｍの排気塔が造られ、クリーンに浄化された排気ガスが上空へ拡散されることで年間約２０万トンの二酸化炭素(CO2)の排出を減らす事ができる。コンクリートの塊はいささか味気ないけれど、騒音が無いうえにローマのコロッセオに似てるとなれば気持ちも和んできます。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 15, 2009
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荒天の土曜日
低気圧が近づいて雨が降り続いています。これから出掛けるのでちょっと気が重いところです。信じられない事故がありました。船が高波で傾き、積み荷が崩れたことでの横転事故です。定期便の大きなフェリー船が傾くなんてびっくり、大自然の力の驚異を改めて感じます。 東京から移っての、第一回横浜国際女子マラソンが明日スタートします。山下公園からスタートの周回コースです。私はマラソンは走らないですが、見るのは好きなのでＴＶ観戦で楽しもうと思っています。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 14, 2009
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会社ＨＰにブログ開設
会社のホームページを先月リニューアルして一ヶ月が経ちました。更新頻度を上げるとアクセスも増えるというので、昨日から日記”社長の自分みが記”をスタートしました。と言っても、内容は一緒ですが会社ＨＰへも是非お越し下さい。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 13, 2009
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中性脂肪下がった・・
先月に健康診断した結果が出ました。なんとウィークポイントだった中性脂肪が下がりました。毎年、基準値の１５０超えばかりなのに今回は１１５です。ちなみに去年は１７５、以前には３００オーバーの時もありました。素直に運動効果が出たのか、あっさり低カロリー食にセーブ？してる結果なのか、何はともあれ喜んでいます。もしかして健診当日のエクササイズ効果？？、覚えていますか台風の影響でＪＲ各路線が止まった10月８日・・・。通勤電車にぎゅうぎゅうに押し込められ、脂肪燃焼させて受診したあの日の効果か、まさかそういえば忘年会も和食だった・・、今は無き折詰の中身。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 12, 2009
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一足早い忘年会
一日デスクワークの昨日は、業界仲間の早目の忘年会でした。参加したのは、我々コーヒーロースターと取引先メーカー、生豆商社等１３名。不景気でいい話がない中、それでも最新の話題や情報に意見交換をして有意義で楽しい時間を過ごしました。最後はまたまた突然のご指名、締めの挨拶をして楽しい会はお開きです。皆さんお疲れさま、ありがとうございました。うれしいお土産はお寿司の折詰、料理の最後食べ切れずにお持ち帰りです。なんと賞味期限は、冬場2時間、夏場1時間と明記。当然ながら帰ると同時に、家族で分けてあっという間に無くなったのはのは言うまでもありません。 バックナンバー１４３：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 11, 2009
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グァテマラ珈琲のプレゼン
コーヒーの美味さは、当然ながら最終的なカップでの判断で決まる。グァテマラコーヒーの生産者３名が来日し、そのプレゼンとカッピングに行ってきました。それぞれの農園の紹介と最新のコーヒー生産状況のプレゼンである。今回は１０ロットのカッピングを行いました。輸出先は、グァテマラは中米だけあって地理的に近い北米のアメリカ（スターバックス、STUMPTOWN社等）が７０％を占め、日本向けは約２０％である。左からエル インヘルト農園アギーレ氏、髭のフロレンシア農園フローレス氏、アンティグアで数か所の農園管理してるセラヤ氏と共にご存じ、アギーレ氏のエル インヘルト農園は2008年、2009年と二年連続ＣＯＥ称号第一位を獲得しています。生産から収穫までは生産者の責任、そしてその先の原材料を吟味して焙煎、保存、抽出、カップに至るまでを、最善のプロセスでお客様へお届けするのが私たちの責任である。そのプロセスの一つ、原材料の吟味に最善を尽くします。 バックナンバー１７８：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 10, 2009
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ブログのＴＯＰを更新
日本シリーズにゴルフ、フィギュアスケートとスポーツの話題で盛り上がった週末も明けて新しい週がスタートしました。いつも当toshinnyブログにお越し頂きありがとうございます。「いつもブログのＴＯＰから購入してるけどアクセスが出来ない」コーヒーをご愛顧頂いてるブログ友達けいぼうぼうさんから以上のようなお言葉を頂きました。■ＳＵＮＮＹオンラインショッピング■●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ ご迷惑おかけしました。リンク修正致しましたので、ショッピングご希望の方はＴＯＰからどうぞお越し下さい。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 9, 2009
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巨人☆日本一おめでとう♪
昨年、最終戦で負けて苦い思いをした原巨人が日本一を奪回した。私も小さい頃から巨人ファンである。しかしここ数年球場はもちろん、テレビ観戦もご無沙汰になっていた。TV放送も減ってしまい普段はほとんど見ていない。しかしこのシリーズはゲスト解説人、元楽天の野村監督に始まって巨人、日ハムOB清原、新庄、そして元WBC宮本リーダーと試合はもとより解説も楽しんだ。何より若手の成長が嬉しい、新生ジャイアンツとして蘇ってきた。WBC世界一に輝いた原監督のもと、巨人時代が復活するだろう。「弱いものに強くてもダメだ。強いものに対して強くなければ」覇者へ向けて活を入れたという監督の言葉が人生訓のように印象に残る。優勝日本一おめでとうございます。＼(~o~)／ 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 8, 2009
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ラジオからいきなり・・
休日の朝、遅めの朝食を済ませ新聞を読んでいるとラジオ（9：30頃）から突然、聞き覚えのある声が流れてきました。声の主はお客様の店”さぼうる”のマスターでした。TBS永六輔の番組、赤電話の話題で古き良き時代をそのまま残すお店として紹介。永さんもよく訪れるというこの店、テレビや雑誌のマスコミ取材もたいへん多いことでも有名、10月末から今月にかけての古本まつり中も大忙しだったと聞いています。マスター、ご無沙汰して申し訳ございません。元気なお声を聞いて安心しました。今後ともよろしくお願い致します。 バックナンバー１４２：素敵なお付合い仲間（↓スクロールしてネ） 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 7, 2009
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お父さんのゆくえ！？
書類の作成、Webサイト更新に携帯電話の切り替えと昨日は目を酷使する一日でした。加えて１７時から一時間半、パソコンの電話セミナーを受けました。リニューアル後のWebサイトのSEO対策等の基礎コンサルです。自分がやりたい、せざるを得ないとなるとポジティブで能動的になるものです。先日もオンラインセミナーをマイデスクで受講しましたが、なんと言っても移動時間を節約できるのが嬉しい。ちなみに、一度は習いたい講座ランキング第１位、英会話 ：いつの時代も変わらない、不動の人気第２位、パソコン講座：パソコンが苦手な方に人気の講座第３位、ビジネス講座：最近、マナー研修が人気のようです不況の時代、スキルアップして資格を持つことは重要ですね。 昨日のスリッパ・・、お父さん大好き娘に取られたぁ～ 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 6, 2009
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携帯換えました！
午前11時回線切り換えして、携帯を○バンクに換えました。アドレス帳に登録の皆さんには後で、メアド変更のメールをお送りします。電話番号は変わりませんのでよろしくお願いします。変更理由は従来よりランニングコストが少し下がるのと、カメラをデジカメ兼用にしたかったので1,000万画素に機能アップしました。もし、メアド変ってたりして変更のお知らせが届かないようなことがありましたらmailboxへ連絡下さい。慕って可愛い”お父さんスリッパ”、お馴染みです♪ 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 5, 2009
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ウォーキングで筋肉痛
木枯らし一号の吹いたこの日、駒沢公園10kmウォーキングです。最初調子よかったのですが、久しぶり（前回ウォーク）だったので帰りの途中、行程４/５辺りから左ふくらはぎに痛みが・・(+_+) 。最低気温が平年より６．４℃低い５．５℃を記録して寒かったことと、普段使ってない筋肉使ったので止むを得ないですね。帰宅後お風呂で温まって休んだら、今日は痛みも引いてだいぶ楽になりました。この日のウォーキングは、住まいウォッチングでした。上は、都内では珍しい純日本的な瓦屋根の家、そしてそのすぐ近くには対照的に南欧風の家もありました。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 4, 2009
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文化は人が創る
気持ちよく晴れ上がったちょっと寒い文化の日です。空気澄んでて、今日あたり富士山は綺麗に見えてるだろうな～。「人間が自然に手を加えて形成してきた物心両面の成果」 ”文化”という言葉を調べてみるとこう記してあります。そして皇居では、科学技術や芸術などの文化の発展や向上にめざましい功績のあった人に文化勲章の授与式が行われます。最近は科学、芸術では日本は世界でも優れてきていると思いますが、日本本来の魅力の伝統文化が後継者不足などで衰退していることに一抹の寂しさを覚えます。文化勲章を叙勲された皆さん、おめでとうございます。今夜はそれぞれに嬉しい祝いのグラスを傾けることでしょう。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 3, 2009
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秋の味覚キノコ
「このしめじのお吸い物、三つ葉とマッチしてうまいね。」「”香り松茸、味しめじ”って言うからね。」「えっ～？？、そんな言葉あるの、知らなかったぁ～！」週末テーブルを囲んで、妻と交わした会話である。焦げ目が絶妙、マカロニグラタン♪ d(-_^)good!! 先日ブログ秋の味覚ベスト１０で記した中に、松茸とともにキノコ類も第７位にランクイン、秋には欠かせない旬の味覚です。旨味をたっぷり含んだしめじは、古来からキノコの中で一番美味しいとされています。ここで言うしめじは”本しめじ”ですが、松茸と同じく人口栽培が難しい稀少な高級キノコなのです。普通のしめじでも結構美味しく、自分の中で新発見しました。これから秋メニューに加えて色々楽しもうと思います。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 2, 2009
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スポーツしながら観戦？
昨日はテレビで日本シリーズ観戦、と言ってもジムへ行っていたので飛び飛び観戦である。 序盤１対１はストレッチマットの上、３対２の時はプールが終わってのんびりサウナのTVでした。最後の巨人が４対２でリード、９回裏に日ハムが１点取ってサヨナラのピンチを抑えて勝ったところは家でしっかり見ました。原監督、初戦の勝利おめでとうございます。 ジムといえば、有酸素運動をもう少し効率的にしようと先週からメニューを少し変えました。マシンジムの時間を減らしプールのスイム時間を１０分増やしました。久しぶりに1,000ｍ泳ぐ。ちなみに有酸素運動とは、脂肪や糖質を酸素によってエネルギーに変えながら行う、規則的な繰り返しのある比較的軽い運動。ジョギング・ウオーキング・水泳・エアロビクスダンス等。食欲の秋、カロリー摂取に負けないよう燃焼に努めなければならないtoshinnyなのでした（笑）。 人気blogランキング参加中応援いつも感謝です^^♪
November 1, 2009
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- ソフトドリンクについて語ろう
- ZONE エナジードリンク 140円
- (2024-11-23 18:10:07)
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- ★★芋焼酎大好き！★★
- 不二才 ブルーボトル 佐多宗次商店
- (2024-11-22 11:18:38)
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- 焼酎は美味い
- 焼酎も美味い【むぎ焼酎 いいちこ】
- (2024-11-12 11:30:07)
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