Sugar7さんへ

コメントありがとうございます。なんとか一歩一歩回復してきています。

＞脚力が戻ったらワインミーティングお願いします。

ワインミーティングは脚力がなくてもできますので（笑）。 (2018年11月12日 22時00分28秒)

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話飲徒然草〜Tokyo Meanderings

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2018年11月12日

【靭帯断裂】人生二度目の救急搬送（その12）～2か月半経過

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テーマ：ワイン大好き！(31209)

カテゴリ：健康

人生二度目の救急搬送
人生二度目の救急搬送その2〜翌日。
人生二度目の救急搬送その3〜週末の状況
人生二度目の救急搬送その4～1週間経ちました
人生二度目の救急搬送その5～10日経過
人生二度目の救急搬送（その６）~ギプスはとれましたが…
人生二度目の救急搬送～その7（良い話と悪い話）
人生二度目の救急搬送（その9）～ZAMST膝サポーターのレビュー
人生二度目の救急搬送（その10）～１か月半経過）
【靭帯断裂】人生二度目の救急搬送（その11）～２か月過ぎました

状況は２か月後からそれほど変わっていませんが、大きな変化としては、先週から杖なしで生活していることが挙げられます。
正直、階段の下りや満員電車の中などはまだ少し怖いんですけどね。いつまでも杖に頼っていてはいけないと思いまして。
それと、整形のリハビリに筋トレが加わりました。仰向けに寝た姿勢で膝の部分をギュッと床に向けて力を入れたり、足を挙げて足首をたたんだ姿勢で静止したりといった簡単なものですが、筋トレの重要性を再認識させられています。なにせ、左右の足を比べると、すぐにわかるぐらい、右足の筋肉が落ちてしまっているのです。脚にギュッと力をいれると、左足は腿の外側との膝上の内側の筋肉が盛り上がるのに対して、右足は膝の部分の筋肉が全く盛り上がりません。これではスムーズに歩けないわけです。わずか３週間の固定で、これほど筋肉が削げ落ちてしまうとは思いませんでした。
ケガする以前のようにスムーズに歩けるようになるためにはまずは地道に筋肉を戻すところからなんでしょうね。

リハビリにはほぼ毎日通っています。おかげで昼食は立ち食い蕎麦やファーストフード系のものばかりです。小銭が飛ぶように出ていきますが、モンベルの傷害保険で通院一日あたり2000円出ることになっているので、いずれ回収できる見込みです。まだ当分リハビリに通わねばならなそうなので、保険を請求するのは年明けになるかもしれませんが。

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