タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

昨夜かなりをやってしまい朝寝起き悪く寝坊。。

そう・・今日は練習会へ行かなくては

朝ごはんを食べている余裕なくを飛ばす。。峠のお兄さんか（爆）

辛うじて間に合い？練習へ加わる。

1キロペース走100メートルジョグ×30本をされる方がいたので、そのペースセッター

として最初の10本だけ走りました。

ペースはキロ5分だったのできっちりこのペースで ・・・

だが8本目で昨夜の飲みすぎかお腹がうずき戦線離脱

すんまへんm(__)m

続いてキロ4分半で10本のペースセッター？？？

こっちの方が楽に感じました、ほぼ自分のペースに近いですから

11～12本はサブスリーペースで キロ4分5秒前後 で走り終了。。

やっとここのあたりで走れるまで回復しました。

で・・

来週は勝田マラソンですが、正直サブスリーペースでチャレンジするまでには回復し

ておらず、あくまでもロングの練習として走る予定でおります

まぁ当日の走りだしてからの体調しだいでペースは決めるつもり。。

自分のその日のベストを尽くした走りをしますよ！！ 

勝田を走られる皆様☆ 『勝田の風になれ』