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むむむぽん
大学教員が日々思ったこと，感じたことをつづっていきます。 なんでもないようなことに幸せを感じられますように。
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2010.01.25
カテゴリ： クスリ・自己啓発
こないだの研究会の新年会で外部からお招きした講演者が実践していること。
「100のやりたいこと」
を年初に書き出すんだそうです。
フォーマットも決まっていて，仕事編，プライベート編，などなど細かい項目にブレイクダウンして何でもいいから書きだすんだそうです。
100だと多すぎるので50ぐらいに抑えてもいいかも。
これだけ数が多いと，抽象的なことよりも，現実的で実現しやすいものが項目にあがってくるそうです。
その方はホノルルマラソンも入ってました。
1年経って見返すと，実現できたことと，そうでないことと分かれてきます。
そのうちまた来年も継続するものとやめるものと，追加項目も合わせて100にする。
すると，何年たってもペンディングになっている項目が出てくるそうです。
でも目標として掲げている限りは毎年書き続ける。
すぐに実現できなくても長期的な目標もあるからです。
そうした目標はメモにして手帳に挟み，折を見て見返すのだそうです。
ひとつひとつこなしていく喜びがあるみたいです。
話を聞いてなるほど思いました。
やりたいことが100個もあれば，それが全部実現できたときの理想像に向かって常に時間を使っている状態をつくることができそうです。
人生の一番有効な暇つぶしの方法かと思いました。
日曜日に家でやることなくごろごろしている人がいます。
そんな人も時間がなくて，やりたいことがやれないと嘆いている。
その話を聞いていた人の同意もかなり得ていました。
「100のやりたいこと」
を年初に書き出すんだそうです。
フォーマットも決まっていて，仕事編，プライベート編，などなど細かい項目にブレイクダウンして何でもいいから書きだすんだそうです。
100だと多すぎるので50ぐらいに抑えてもいいかも。
これだけ数が多いと，抽象的なことよりも，現実的で実現しやすいものが項目にあがってくるそうです。
その方はホノルルマラソンも入ってました。
1年経って見返すと，実現できたことと，そうでないことと分かれてきます。
そのうちまた来年も継続するものとやめるものと，追加項目も合わせて100にする。
すると，何年たってもペンディングになっている項目が出てくるそうです。
でも目標として掲げている限りは毎年書き続ける。
すぐに実現できなくても長期的な目標もあるからです。
そうした目標はメモにして手帳に挟み，折を見て見返すのだそうです。
ひとつひとつこなしていく喜びがあるみたいです。
話を聞いてなるほど思いました。
やりたいことが100個もあれば，それが全部実現できたときの理想像に向かって常に時間を使っている状態をつくることができそうです。
人生の一番有効な暇つぶしの方法かと思いました。
日曜日に家でやることなくごろごろしている人がいます。
そんな人も時間がなくて，やりたいことがやれないと嘆いている。
その話を聞いていた人の同意もかなり得ていました。
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