2007年01月の記事一覧 | 海月の部屋

AIR 2006 to 2007 TOUR「Walk This Way」

AIRのライブに行ってきた。会場はZepp Tokyo。ライブは初めてだけど、どこにあるかはわかっていたから方向音痴の私でも大丈夫（笑）整理番号は１３００番台だし、元々前の方で見るつもりはないから、ゆっくり行っても大丈夫で、お台場でふらふらしてようかとも思ったんだけど、開場時間の１８時にはやっぱり待ちきれずに行ってしまった（笑）開演は１９時予定だったんだけど、少し押した様子。（時計がなかったから、近くにいる人の会話から判断＾＾；）ライブはやっぱりいいね～♪AIRの音楽は聴いていて本当に気持ちいい。元々好きになったのは激しい曲を聴いてなんだけど、優しい歌声も好きなんだよね～。あと、AIRはギタリストなんだよな～ということを改めて思った。ギターかっこいいわ（←今更だけど＾＾；）音の振動を全身で感じて、もちろん自分も体を動かして。一番盛り上がったのはやっぱり「EVERYTHING,OR EVERYONE AND EVERYTHING,OR PEACE」かな。ジャンプしていたら、肩に提げていたドリンクホルダーからペットボトルが落ちてしまったんだけど（ちょっと恥ずかしい＾＾；）アンコールの最後「Sleep Well」は曲の途中でどんどん音が抜けていく。曲が終わる前にAIRもギターを止めステージを去り、ベース、ドラムのサポートメンバーもいなくなってから曲が終わる。誰もいないステージに拍手をしてライブ終了。客電がついて音楽が流れ、どっとホールからみんなが出て行く。なかには残っていた人たちもいたけれど・・・。私は帰路も遠いし、残るなんて思いもせず、トイレに行った後コインロッカーを開け、カーディガンを着ようとした。と、その時歓声が・・・。えっ！？バッグ、コート、カーディガンを引っ掴んで、あわてて戻ってみると、ステージにAIRを始め、メンバーがいる。しかも楽器を持って！そして、演奏を始めたのは「DIVE&DIVE」！いや～、テンション上がった。柵にコート類を引っかけて、ずっとジャンプ！嬉しい。楽しい！もう帰っちゃった人も多くて、参加人数こそ少なかった。でも、盛り上がりは最高！本当に楽しいライブだった♪その後、幸せな気分でゆりかもめに乗って、夜景が綺麗だなぁなんて思いながら、ふと携帯電話の時計を見ると２２時半。え゛。もしかして終電ギリギリ・・・？終電と言っても新幹線のなので、乗り遅れても他に帰る手段はあるのだが、すでに切符も買ってあるし、できれば間に合ってほしい。ドキドキしたが、なんとか乗ることができた。あと数分で発車だったので、車内で食べる物を買う時間はなかったけど仕方ない。結局家に着いたのは０時半すぎだった（乗り遅れていたらさらに遅かったということ）こんなに遅くなるとは予想してなかった。ずっと演奏していたわけじゃないけど、約３時間のライブだったっていうことか。２０曲以上やったからなぁ。嬉しくって、まだ気分が落ち着かないよ～。本当に満足♪

ダイエット

年末の日記でもちらっと触れたが、今ダイエットに挑戦している。３年前に１ヶ月ほど過食が止まっていた時があるが、その後元に戻ってしまった。だから今回は、１ヶ月を超えるまでは日記に書かないでおこうと決めていた。それが、もうなんと３ヶ月！無理は続かないのがわかっていたから、大層なことはしていないんだけど、私にしては奇跡的な出来事だ（爆）３、４年前の日記には過食の話題が結構あったはず。（例えばこれとかこれとかこれとかこれとか・・・＾＾；）いわゆる「過食嘔吐」ではない。食べ過ぎ、つまみ食いだ。特に寝る前のつまみ食いは止められなかった。ストレス発散で食べることもあるが、食べると太るので結局後悔する。かといって、食べるのを我慢するのは相当のストレスだ。そんな私が、ここ１、２年日記に過食についてあまり書いていなかったのは、過食が減ったからではない。食べ過ぎを我慢することを止めていたのだ。きっかけは身体障害者施設に異動したことだと思う。新しいことを覚えるのも、慣れない環境も苦手でかなりのストレスだったから、「食べるのを我慢する」という余計なストレスを感じたくなかった。そして、食べることで職場でのストレスを少しでも解消したかった。いつの間にか食べることへの罪悪感も、「また太る」というストレスもなくなり、慣れ親しんだ知的障害者施設に戻ってきてからも、食べるのは止められなかった。コンビニで気軽にお菓子を買って自分の部屋で食べることもあるし、職場で菓子をたくさんつまんで、帰りが遅くても夕食はしっかりと食べ、その上デザートにアイスやゼリーを食べてしまうのもめずらしくない。そんな生活を続けていれば当然太る。もともと肥満体なんだけれど、さらにね・・・（＾＾；さすがに自分でも気にし始めたところに、母に「また太ったんじゃないの」と言われ、痩せる決意をしたのだった。今までの失敗例から、食べる量を減らすのではなく食べる内容を変えることにした。空腹は辛いからね～。とりあえず満腹にして満足感を感じたかった。私は野菜類はあまり好きではないのだが、肉類を減らし（全然食べないという無茶はしない）、野菜を増やすことにした。もちろん母にも伝えた。なにしろ、これは「意地」見返してやりたいという気持ちもあった。セルフコントロール力がないから、母の目を頼ったというのもある。「こんなんじゃ野菜が少ないじゃん」「これじゃ肉を食べ過ぎ。減らすからね」そんなセリフを何度言ったことか。職場でも、事務所でデスクワークをしているとお菓子を勧められることがあるが、「ダイエットしてますから」とわざわざ言って断った。家でお菓子を食べないのも辛いが、事前にいい味方を発見していた。それが、これ↓　カネボウコンニャクゼリー　プルジュレ（マルチビタミン）　カネボウコンニャクゼリー　プルジュレ（コエンザイムQ10）もともとゼリー飲料は好きだったんだけど、これはカロリー０なのだ。しかもこんにゃくゼリーだからちょっと歯ごたえもあって、満足感が得られる。基本的に間食はプルジュレのみ。それでもおいしく食べられる物があるというのは精神的にも楽。あとは、夜勤と夜勤明けの日だけはお菓子を食べて良いことにした。夜勤中は何か食べないととても朝まで持たないし、明けでお菓子が残っていたら、食べるのを我慢するのも難しい。だから、初めから食べて良い日にしてしまったというわけ。夜勤明けで帰りにコンビニに寄り、ゼリーやアイスを買って食べるのもありにしていた。すっごく好きなのに、家で食べずに済んでいるのも我ながらすごい。週１回だけ食べていいなんて決めても、たぶんずるずるとルールを崩してしまったと思う。「夜勤と夜勤明け」という勤務で分けたのは、私にとって守りやすかったみたい。・・・こんなふうに３ヶ月やってきたのだが、意外なことに、食べる量自体が減っている。暴飲暴食はしないから、胃が小さくなってきているのかなぁ。職場で勧められたお菓子を食べてしまうこともあるが、そんな時は夕食の量を減らすというふうに、コントロールもできている。さて、ダイエットの成果だが、始めてまもなく体重は１kg減った。でも体脂肪はなかなか減らない。運動はほとんどしてないからね・・・。でも、寝る前にちょっとだけ腹筋のような運動をしている。以前テレビで見たのだが、仰向けに寝て、両足をそろえた状態で１から１０までを宙に書くのだ。最初は途中で休憩を入れないと書けなかったのだが、今は休憩なしでも何とか平気。継続することが一番かなと思って、無理はせず毎日やっている運動はこれだけ。継続の成果が出たのかはわからないが、３ヶ月経った今は体重が約３kg、体脂肪も約３％減った。それでも体脂肪率３０％以上の肥満体なんだけどね・・・（＾＾；できれば、もう少し痩せたいけれど、たいしたことをしてないから、ここから減らすのは大変だろうなぁ・・・。せめて今の状態を維持できるよう、これからも頑張って続けていきたい。

落ちた・・・

昨日は久しぶりに椅子から落ちた（＾＾；私は、とにかく姿勢が悪い。誰も見ていない自分の部屋では、パソコンに向かっている時も、とんでもない座り方をしている。昨日はキャスター付きの椅子の上に正座を崩した状態で座っていた。そんな姿勢で、さらに多少だけど左右に動きながらパソコンをしていたのだが、バランスを崩して椅子から落下。左腰を打った。前は椅子ごと倒れたんだよな～。いつ頃だったかと思って確認してみたら、まだ１年経ってなかった。（2006.03.18）できたら、もう今年中は椅子から落ちたくないものだ（←一生しないのは無理だろうから＾＾；）とりあえず、腰は押すと痛い程度で大事にならなかったからよかった。

初日の出

あけましておめでとうございます。昨年は更新の少ないこのブログに来ていただきましてありがとうございました。今年もよろしくお願いいたします。さて、タイトルの「初日の出」だが、私は３０年以上も生きてきて、初日の出を１回も見たことがなかった。子どもの頃から休みの日は起きるのが遅いのが恒例で、元旦も目覚めた時にはとっくに日が昇っていたから。でも、とうとう今年、初「初日の出」が実現したのだ。見る為にわざわざ早起きをしたのではないのだけど（＾＾；今日は早番勤務だったので、早起きせざるを得なかったのである。数年前にも元旦に早番があって「初『初日の出』！？」と期待していたのだけど、天気が悪くて見れなかったんだよね～。でも、今年はいい天気だということは予報でもチェック済み。前日から楽しみにしていた。起きた時は当然真っ暗。家を出た時には、東の空がほんの少し赤くなってきていた。バックミラーで空を時々見ながら運転して、職場に到着。朝焼けっていうかんじではあるんだけど、肝心な太陽は見えず。山の陰に隠れていたのかな。仕事を始めてふと窓の外を見たら、やっと太陽が。もうあまり赤くなかったけど、ギリギリ日の出と言っていいはず。すっごく感動ということはなかったけど、やっぱりちょっとは嬉しかった。そんな感じの初日の出だった。一応幸先のいいスタートといえるかな。いい年になるといいなぁ。