考えが甘い。

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Dec 2, 2006

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楽してXXというのはだいたい効果がない。

痩せたい、色白になりたい、便秘を治したい、と言ってなにか特別な方法を
するよりも、今までの経験上、やっぱり一番効果的なのが生活習慣の改善だと思う。

歩きながら何かしょっちゅう口にしてる人（特に子供）はやっぱり太ってるし、
野菜より肉が好き、運動の習慣がない、ヨーグルト等がきらいだったりする人はやっぱり
便秘。
肌が汚い人はキチンと食べてなかったり、ストレスが溜まる生活をしてたり夜更かししてたり、
内臓が悪い人が多い。

そういうのを根本的に治さないで、やたらサプリメント飲んだりしても治らんよ。

仕事優先にして体の不調は我慢するか、仕事をかえるしかない。
でも、仕事優先とか言って健康に無頓着な人に限ってすぐ風邪ひいたり病気になったりして同僚や家族に迷惑かけるんだよね。

便秘の人が、治すにはどうすればいいかなぁと言うので、乳酸菌が増えて繊維もとれて
緩下作用のある、シリアルｘヨーグルトｘプルーンを毎朝食べてみれば？
とアドバイスしたけど、やはり飽きてしまったらしい。

ヨーグルトがいやならキムチ食べるとか、白米を玄米にするとか、もっと野菜を食べるとか
運動するとか。

もっと頭を使って、当たり前のことをしてみたら絶対効果があるのになぁと思うけど。
ま、自分のことじゃないからいいか・・・。

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