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Jan 13, 2009

また・・・ですね。

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ヨガの世界では、当たり前らしいのですが、４０～５０度の体温より少し高めの温度が体を温めるのに最適なのだそうです。

時間をかけて白湯を飲むことで身体が温まるばかりか、血液循環も良くなり、脂肪が燃焼しやすい・・・と書いてありました。

僕の場合、食前の水分摂取は、一日中の血液濃度を一定に保つのに良いと思って飲んでいるのですが、また別の見方があるのですね。

この誌面では、新陳代謝が活発になり、便秘症にも効果があると特別のように書いてありましたが、普段から無理の無い生活を保つようにルーティン化すれば、その効果も気にすることなく感じるものだと思います。

良い状態を保つとは、そういうことなのでは、無いでしょうか？

実は、僕もその一人なのですが、だからと言って太らないのとは、あまり関係ないと思っています。運動・栄養・休養がその人にピッタリか、やや少なめを心がけています。

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