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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2019年01月06日
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(7121)
カテゴリ： うつ病治療
やっと天気が小雨程度になったので、散歩ができた。
ここしばらく、天候がすぐれないために散歩もできず、家にいた。
今日も午前中は、ダウンしていたけれど、午後から６Km程度散歩を
したことで、気分転換になった。
また、夜に落ち込むかもしれないけれど、これは仕方がない。
※どうしても、明日からほかの人が働き始めていると思うと、
自分を責めてしまいがちになってしまう。
散歩に出る前も復職に対しての期待と不安が重なり、動けなかった。
復職まで最短でもあと１週間。
とりあえず、散歩をして、気分転換をして、やっと買い物ができた。
散歩中、どうやったらトラウマが克服できるか考えてみた。
１）QC検定の学習やTV（ニュースなど）が見れるようになる。
→入社式、グループ会の講和が聞くことができるようになる。
２）TV（エンターテイメント系）が見えるようになる。
→宴会等がある社員旅行等に参加ができるようになる。
自分の中での指標としては上記になるのかな？
まずは、上記の指標に対して頑張ってみる。
散歩中にふと川をみると、鴨がいっぱい。
この川にこんなに鴨がいたっけ？
ここしばらく、天候がすぐれないために散歩もできず、家にいた。
今日も午前中は、ダウンしていたけれど、午後から６Km程度散歩を
したことで、気分転換になった。
また、夜に落ち込むかもしれないけれど、これは仕方がない。
※どうしても、明日からほかの人が働き始めていると思うと、
自分を責めてしまいがちになってしまう。
散歩に出る前も復職に対しての期待と不安が重なり、動けなかった。
復職まで最短でもあと１週間。
とりあえず、散歩をして、気分転換をして、やっと買い物ができた。
散歩中、どうやったらトラウマが克服できるか考えてみた。
１）QC検定の学習やTV（ニュースなど）が見れるようになる。
→入社式、グループ会の講和が聞くことができるようになる。
２）TV（エンターテイメント系）が見えるようになる。
→宴会等がある社員旅行等に参加ができるようになる。
自分の中での指標としては上記になるのかな？
まずは、上記の指標に対して頑張ってみる。
散歩中にふと川をみると、鴨がいっぱい。
この川にこんなに鴨がいたっけ？
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