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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2026年08月24日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(577468)
カテゴリ： つぶやき
今日も１日おつかれさま。
午前中は何もできなかったけれど、お昼からは散歩ができました。
いろいろとあった夏休み。
精神的な疲れがでているかと思います。
朝起き上がれないのはそのせいですかね。
夜はしっかりと寝ているつもりだし、中途覚醒も減りました。
体調は少しはいい感じになりつつあるのではないかと思います。
あと、最近始めたのが禁煙。
先週くらいから始めて約１週間。
することにしました。
だいぶ楽にはなってきましたが、あとは習慣との勝負ですね。
最初の頃はイライラしていたけれど、ニコレットを利用して
どうしても吸いたい時のイライラを軽減しています。
なんとかこのまま禁煙をできるようになるといいな。
それが落ち着いたら禁酒も試していこうかなと思っています。
こちらも嫁の金で飲んでいるからやめていきたいです。
とにかく今は節約できるものは節約をしていきたいです。
けれど、今までのストレス発散方法をやめていくと、今度は
どこにストレス発散を見出すかが問題。
ストレス発散方法を考えずに禁煙をしたものだから、いつまで
この禁煙がうつ病に影響がでなければいいのですが。
午前中は何もできなかったけれど、お昼からは散歩ができました。
いろいろとあった夏休み。
精神的な疲れがでているかと思います。
朝起き上がれないのはそのせいですかね。
夜はしっかりと寝ているつもりだし、中途覚醒も減りました。
体調は少しはいい感じになりつつあるのではないかと思います。
あと、最近始めたのが禁煙。
先週くらいから始めて約１週間。
することにしました。
だいぶ楽にはなってきましたが、あとは習慣との勝負ですね。
最初の頃はイライラしていたけれど、ニコレットを利用して
どうしても吸いたい時のイライラを軽減しています。
なんとかこのまま禁煙をできるようになるといいな。
それが落ち着いたら禁酒も試していこうかなと思っています。
こちらも嫁の金で飲んでいるからやめていきたいです。
とにかく今は節約できるものは節約をしていきたいです。
けれど、今までのストレス発散方法をやめていくと、今度は
どこにストレス発散を見出すかが問題。
ストレス発散方法を考えずに禁煙をしたものだから、いつまで
この禁煙がうつ病に影響がでなければいいのですが。
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