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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2026年08月27日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3372)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今日は暑い中、草刈りを行っていました。
午前中で作業は終わったのですが、汗びっしょりでした。
疲れもあってか、午後からは夕方までぐっすりと寝ていました。
寝ていたのでネガティブ思考もなく、平和に過ごせれました。
朝起きた時は憂鬱感が満載でしたが、作業中は暑さとの戦いも
作業前は体が動かなくて起き上がれなかったのですが、そこは
責任感でしょうね。
なんとか起き上がって着替えて作業をしていました。
父親だけにしんどい思いをさせるわけにもいかないし、何か
体を動かさないといけないと思い、がんばってみました。
気力というよりは責任感。
頭痛、胃痛があったけれど、無理をして活動しました。
以前もそうだったなぁ。うつ病で入院中なのに仕事に出ていた
時期もありましたね。
気力なんてもうすっからかんだし、動くのもやっと。
それでも今日は農作業ができました。
だけなので、気を張る必要もなく、作業ができました。
なんで農作業はできて、作業所には出れないのだろうか。
不思議だなぁ。
対人関係恐怖が強いのかな？
今になって反動がでてきていますね。
けれど、明日は嫁が休みなので一緒に行動できるから、少しは
気分が楽なような気がします。
夕方になりうつ症状が強くなっているのかもしれませんね。
また頭痛や胃痛がしてきて、苦しくなっています。
この時間帯はいつも苦しいのですね。
苦しくなってきたので、頓服を服用しました。
やっぱり、自分は社会不適合者ですね。１日頑張るということが
できないし、集中もできない。
せっかく今日は頑張れる日かと思ったのに、夕方になるとダウン
してしまいます。
やっぱり、作業所のことから離れれないのでしょうね。
働きに出るということができないのがとても苦しい。
「ちゃんと午前中働いていたやん」と自分につっこみをいれつつ
働けていないという自責の念がでてきます。
農作業は働いているうちに入らないのかなぁ。
不思議だ。
強い倦怠感と頭痛がして、もうボロボロ感が半端ない。
自分のことを理解していないのですね。
脳からこれ以上考えるなというアラートが出ているのに、それが
分かっていても悩んでしまいます。
結局、作業所に出るまでは何をしても自分を責めてしまうので
しょうね。
作業所が全てではないのですが、外に働きにでて、収入を得ることが
働くということだと認識しているのでしょう。
作業所の収入なんて微々たるもの（１万円程度）なのに、それでも
作業所に出ようとする。
症状が悪化するかもしれないというリスクを負ってまで作業所に
でるメリットはあるのだろうか。
間違いなく、今の状態で作業所に出れば悪化するのが目に見えている。
だって、気持ちが嫌がっているもの。脳が嫌がっているもの。
嫌がっていることを無理にすればどこかで綻びがでてくるだろうに。
だって、そもそも車の運転ができなくなっているのに、どうやって
作業所に通所すればいいのだろうか。
車の運転ができなくなって、今は嫁に連れて行ってもらうだけ。
だから外にでるのも、嫁が休みの時しかない。
それ以外は寝転んでいるか、悩んでいるかのどちらか。
たまに農作業で気分転換をしてはいるけれど、それでもこの季節、
２週間に１回程度。暑いですからね。
つまり、１ヶ月はほとんど寝て過ごしています。
うつ病になり、失ったものは数多いけれど、車の運転もしかり。
車が運転できなくなっているから、外にもでれない。
いつまでこんな生活を続けないといけないのかなぁ。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日は暑い中、草刈りを行っていました。
午前中で作業は終わったのですが、汗びっしょりでした。
疲れもあってか、午後からは夕方までぐっすりと寝ていました。
寝ていたのでネガティブ思考もなく、平和に過ごせれました。
朝起きた時は憂鬱感が満載でしたが、作業中は暑さとの戦いも
作業前は体が動かなくて起き上がれなかったのですが、そこは
責任感でしょうね。
なんとか起き上がって着替えて作業をしていました。
父親だけにしんどい思いをさせるわけにもいかないし、何か
体を動かさないといけないと思い、がんばってみました。
気力というよりは責任感。
頭痛、胃痛があったけれど、無理をして活動しました。
以前もそうだったなぁ。うつ病で入院中なのに仕事に出ていた
時期もありましたね。
気力なんてもうすっからかんだし、動くのもやっと。
それでも今日は農作業ができました。
だけなので、気を張る必要もなく、作業ができました。
なんで農作業はできて、作業所には出れないのだろうか。
不思議だなぁ。
対人関係恐怖が強いのかな？
今になって反動がでてきていますね。
けれど、明日は嫁が休みなので一緒に行動できるから、少しは
気分が楽なような気がします。
夕方になりうつ症状が強くなっているのかもしれませんね。
また頭痛や胃痛がしてきて、苦しくなっています。
この時間帯はいつも苦しいのですね。
苦しくなってきたので、頓服を服用しました。
やっぱり、自分は社会不適合者ですね。１日頑張るということが
できないし、集中もできない。
せっかく今日は頑張れる日かと思ったのに、夕方になるとダウン
してしまいます。
やっぱり、作業所のことから離れれないのでしょうね。
働きに出るということができないのがとても苦しい。
「ちゃんと午前中働いていたやん」と自分につっこみをいれつつ
働けていないという自責の念がでてきます。
農作業は働いているうちに入らないのかなぁ。
不思議だ。
強い倦怠感と頭痛がして、もうボロボロ感が半端ない。
自分のことを理解していないのですね。
脳からこれ以上考えるなというアラートが出ているのに、それが
分かっていても悩んでしまいます。
結局、作業所に出るまでは何をしても自分を責めてしまうので
しょうね。
作業所が全てではないのですが、外に働きにでて、収入を得ることが
働くということだと認識しているのでしょう。
作業所の収入なんて微々たるもの（１万円程度）なのに、それでも
作業所に出ようとする。
症状が悪化するかもしれないというリスクを負ってまで作業所に
でるメリットはあるのだろうか。
間違いなく、今の状態で作業所に出れば悪化するのが目に見えている。
だって、気持ちが嫌がっているもの。脳が嫌がっているもの。
嫌がっていることを無理にすればどこかで綻びがでてくるだろうに。
だって、そもそも車の運転ができなくなっているのに、どうやって
作業所に通所すればいいのだろうか。
車の運転ができなくなって、今は嫁に連れて行ってもらうだけ。
だから外にでるのも、嫁が休みの時しかない。
それ以外は寝転んでいるか、悩んでいるかのどちらか。
たまに農作業で気分転換をしてはいるけれど、それでもこの季節、
２週間に１回程度。暑いですからね。
つまり、１ヶ月はほとんど寝て過ごしています。
うつ病になり、失ったものは数多いけれど、車の運転もしかり。
車が運転できなくなっているから、外にもでれない。
いつまでこんな生活を続けないといけないのかなぁ。
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