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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2026年08月28日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(577486)
カテゴリ： つぶやき
希死念慮ってなんで出てくるのだろうか。
今日も希死念慮が出てきて自分の存在を消したくなってしまうのですが、
なんで絶望感が出てくるのだろうか。
情けないとか、憂鬱だったりすると間違いなく希死念慮が出てくる。
そんなに自分を消したいのかな。
けれど、死ぬのは怖い。怖いと感じているから生きているのですが。
以前、X（旧ツイッター）をやっていたときに、安楽死のツイート
ばかり読んでいました。
今はXはやっていませんし、アカウントも削除しています。
うつ病になり、全てのことが嫌になり、絶望し、希望もなく、
そんな状態だから希死念慮が出てきているのかもしれません。
うつ病発症当時はがんばって生きていこうと思って、いろいろと
転職とか繰り返していましたが、今は働きに出ることもできず、
ただ家で寝て過ごすだけ。
寝てるだけならまだしもネガティブ思考になった時は間違いなく、
希死念慮がでています。
どれだけ自分の存在を消したいのでしょう。
それでも頑張って生きていこうと思っていますが、負けそうに
なる時もあります。
実際に行動にでることはありませんが、色々と考えてしまいます。
ブログを読んでも最初の頃は希死念慮という言葉もすくなかったのですが、
年々希死念慮という言葉がブログ上に現れるようになっています。
特に今年は作業所に出れていないということもあり、結構な頻度で
希死念慮という言葉が登場します。
作業所にでれなくなってから・・・逆か。
出れなくなったのか。
そして、出れない自分を責めて、希死念慮が強くなっているのか。
負のスパイラルですね。
何もできない自分が情けなくて、それで存在を消したくなって
しまい、希死念慮につながっています。
年々希死念慮が強くなってしまうのは、うつ病の特性でしょうか
いつになったらこの希死念慮とおさらばできるようになるのかな？
結構つらいのですよね。
先生には少しずつ良くなっていると言われるのですが、希死念慮の
回数は確実に（ブログを読む限り）増えていますね。。
まぁ、先生が悪くなってますよとは言われないか・・・。
それが証拠に薬が増えているわけですから。
先生に止められていたにもかかわらず転職活動をしたり、周りの
人に時期尚早と言われていたにもかかわらず、就職をしたりと
していたので、それが原因で悪化していったのでしょう。
希死念慮が出てくるのは自業自得といえばそうなりますね。
やっぱり、焦りが原因ですね。
収入・他人の目のことばかり気にして、就職を焦り、それでいて
３ヶ月ほどで退職しては、作業所に出れる日数が減っていき、
今や作業所に１日もでれなくなってしまっています。
それが原因で希死念慮も増えてきています。
本当、自分で自分の首をしめていたのです。
なんか、うつ病になるべくしてなってしまった気がします。
軽症なうちにしっかりと休養を取ればよかったかなと今では思います。
おっと話が脱線してきました。話を戻します。
今日発生した希死念慮は、地域活動に参加していて、緊張し続けた結果、
自分が情けなく思い、希死念慮がやってきました。
参加できたことを喜ぶのではなく、参加する行程で他の人と普通に振る舞う
ことができなかったことを情けなく思い、自分の存在がなければ
こんなことを思うことがなかったのではないかということで希死念慮が
発生しました。
なんでそんなことで希死念慮が発生するのかわかりません。
どんな些細なことでも自責の念に囚われてしまえばすぐに希死念慮に
紐づいてしまいます。
少しでも自分が情けないと思えばすぐに希死念慮に紐づいてしまいます。
なんか、頑張れば頑張るほど、自分を情けなく思ってしまいます。
頑張らないとそれはそれで情けなく思ってしまいます。
思わず「どうすりゃいいねんっ！」ってつっこみたくなる。
私の場合、情けなさが希死念慮に紐づいているようです。
普通そんなもんですかね？
今日は希死念慮についてつぶやいてみました。
今日も希死念慮が出てきて自分の存在を消したくなってしまうのですが、
なんで絶望感が出てくるのだろうか。
情けないとか、憂鬱だったりすると間違いなく希死念慮が出てくる。
そんなに自分を消したいのかな。
けれど、死ぬのは怖い。怖いと感じているから生きているのですが。
以前、X（旧ツイッター）をやっていたときに、安楽死のツイート
ばかり読んでいました。
今はXはやっていませんし、アカウントも削除しています。
うつ病になり、全てのことが嫌になり、絶望し、希望もなく、
そんな状態だから希死念慮が出てきているのかもしれません。
うつ病発症当時はがんばって生きていこうと思って、いろいろと
転職とか繰り返していましたが、今は働きに出ることもできず、
ただ家で寝て過ごすだけ。
寝てるだけならまだしもネガティブ思考になった時は間違いなく、
希死念慮がでています。
どれだけ自分の存在を消したいのでしょう。
それでも頑張って生きていこうと思っていますが、負けそうに
なる時もあります。
実際に行動にでることはありませんが、色々と考えてしまいます。
ブログを読んでも最初の頃は希死念慮という言葉もすくなかったのですが、
年々希死念慮という言葉がブログ上に現れるようになっています。
特に今年は作業所に出れていないということもあり、結構な頻度で
希死念慮という言葉が登場します。
作業所にでれなくなってから・・・逆か。
出れなくなったのか。
そして、出れない自分を責めて、希死念慮が強くなっているのか。
負のスパイラルですね。
何もできない自分が情けなくて、それで存在を消したくなって
しまい、希死念慮につながっています。
年々希死念慮が強くなってしまうのは、うつ病の特性でしょうか
いつになったらこの希死念慮とおさらばできるようになるのかな？
結構つらいのですよね。
先生には少しずつ良くなっていると言われるのですが、希死念慮の
回数は確実に（ブログを読む限り）増えていますね。。
まぁ、先生が悪くなってますよとは言われないか・・・。
それが証拠に薬が増えているわけですから。
先生に止められていたにもかかわらず転職活動をしたり、周りの
人に時期尚早と言われていたにもかかわらず、就職をしたりと
していたので、それが原因で悪化していったのでしょう。
希死念慮が出てくるのは自業自得といえばそうなりますね。
やっぱり、焦りが原因ですね。
収入・他人の目のことばかり気にして、就職を焦り、それでいて
３ヶ月ほどで退職しては、作業所に出れる日数が減っていき、
今や作業所に１日もでれなくなってしまっています。
それが原因で希死念慮も増えてきています。
本当、自分で自分の首をしめていたのです。
なんか、うつ病になるべくしてなってしまった気がします。
軽症なうちにしっかりと休養を取ればよかったかなと今では思います。
おっと話が脱線してきました。話を戻します。
今日発生した希死念慮は、地域活動に参加していて、緊張し続けた結果、
自分が情けなく思い、希死念慮がやってきました。
参加できたことを喜ぶのではなく、参加する行程で他の人と普通に振る舞う
ことができなかったことを情けなく思い、自分の存在がなければ
こんなことを思うことがなかったのではないかということで希死念慮が
発生しました。
なんでそんなことで希死念慮が発生するのかわかりません。
どんな些細なことでも自責の念に囚われてしまえばすぐに希死念慮に
紐づいてしまいます。
少しでも自分が情けないと思えばすぐに希死念慮に紐づいてしまいます。
なんか、頑張れば頑張るほど、自分を情けなく思ってしまいます。
頑張らないとそれはそれで情けなく思ってしまいます。
思わず「どうすりゃいいねんっ！」ってつっこみたくなる。
私の場合、情けなさが希死念慮に紐づいているようです。
普通そんなもんですかね？
今日は希死念慮についてつぶやいてみました。
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