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2024年11月21日

【毎日一つ追加するルーティン】126. 正座で仕事をした

【毎日一つ追加するルーティン】

◆　毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」

126. 正座で仕事をした

正しい姿勢が、正座でした。
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posted by af350 at 20:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 一日一つの当たり前

＜作業時間＞

2024/11/22/08:30～2024/11/21/14:00
（05h30m）
2024/11/22/18:30～2024/11/21/00:00
（05h30m）

2024/11/01/4h
2024/11/02/4.5h
2024/11/03/9.5h
2024/11/04/10.5h
2024/11/05/11.5h
2024/11/06/11.5h
2024/11/07/13h
2024/11/08/13.5h
2024/11/09/9.5h
2024/11/10/15h
2024/11/11/14h
2024/11/12/14h
2024/11/13/3.5h
2024/11/14/10.5h
2024/11/15/12h
2024/11/16/7h
2024/11/17/7.5h
2024/11/18/11h
2024/11/19/9h
2024/11/20/14h
2024/11/21/13h
2024/11/22/11h

・月統計作業時間：約 222.5h
・一日平均：約10h
ーーーーーーーーーー
合計約 2791h00m

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posted by af350 at 20:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 仕事・作業時間報告

【伊藤園ホームサイズ緑茶】何杯分のめるの？

【伊藤園ホームサイズ緑茶】です。

一杯100mlは、約2gです。

本製品は150gです。

150g÷2g=約75杯分です。

posted by af350 at 19:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

【グレープ100%ジュース】深い味わいの赤ブドウとは？

深い味わいの赤ブドウをブレンドです。

テイスティングしました。

濃厚なグレープ味は、天然水のスッキリさを合わせ持っています。

ブレンドは、イタリア産とメキシコ産です。

お互いの良さが、融合しています。

甘味と酸味は、約3対1です。

赤ブドウは、酸味担当です。

緑のブドウはマスカットでしょうか、甘味担当です。

posted by af350 at 18:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

【仕事は姿勢に始まり姿勢で終わる】正座は自ら背筋を伸ばす究極姿勢だった！

仕事効率は、約99.9％が姿勢で決ります。

背筋が伸びると気持ちが良くて仕事が、はかどります。

時間が、たつにつれて、背筋は曲がってきます。

曲がった姿勢では、仕事をする気になりません。

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posted by af350 at 11:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 仕事効率化

【超集中仕事術】前日の満足感が作業時間を伸ばすって本当？

仕事時間を、延長する方法があります。

最近になって、分かってきた事です。

仕事は、午前と午後に分かれます。

午前中に、いかに仕事量をこなすかが決定打です。

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posted by af350 at 11:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 仕事効率化

＜作業時間＞　2024/11/21/06:00～

＜作業時間＞

2024/11/21/06:00～2024/11/21/00:00
（06h00m）
2024/11/21/00:30～2024/11/21/03:30
（03h00m）
2024/11/21/20:00～2024/11/21/00:00
（04h00m）

2024/11/01/4h
2024/11/02/4.5h
2024/11/03/9.5h
2024/11/04/10.5h
2024/11/05/11.5h
2024/11/06/11.5h
2024/11/07/13h
2024/11/08/13.5h
2024/11/09/9.5h
2024/11/10/15h
2024/11/11/14h
2024/11/12/14h
2024/11/13/3.5h
2024/11/14/10.5h
2024/11/15/12h
2024/11/16/7h
2024/11/17/7.5h
2024/11/18/11h
2024/11/19/9h
2024/11/20/14h
2024/11/21/13h

・月統計作業時間：約 211.5h
・一日平均：約10h
ーーーーーーーーーー
合計約 2780h00m

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posted by af350 at 05:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 仕事・作業時間報告