この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
広告
posted by fanblog
2017年04月30日
ダイエットに効果あり！日本のスーパーフード『梅』
日本のスーパーフード『梅』を食べましょう!
今回は、女性の永遠のテーマ『ダイエット』についてお話します。
ダイエット話はきりがないかも…
私も、お客様にダイエットの相談はこれまでにも数えきれないくらい・・・(´;ω;｀)
ダイエットって!？
ほんとに女性を苦しめることばですよね〜
パーソナルトレーナー・ボディメイクセラピスト・薬膳コーディネーターどの分野でも
大切なことは一つです。
「生活スタイルの見直し」 です。
痩せない人は、必ず間違った生活スタイルから抜け出していないからです。
生活スタイルを変えずに、痩せようなんて都合のよいことはできません。 食生活の悪い人は、食生活の見直し＆改善が必要です。
お風呂に入る習慣がない人は、代謝が上がりにくいです。
まず、1週間に２〜3回でも入る習慣をつけましょう！
運動不足が原因の人は、運動なしで筋肉が老化する一方です。
時間を作ってストレッチからでも始めましょう！
何が原因なのか？わからない人は専門家の力を借りて
痩せない原因追及から始めましょう！
私も、その方の原因にかなり時間をかけて
何が悪いのか？痩せない原因を探していき、これを見つけ解消していただくことで
結果を出しています。
原因追及はとても重要です。
時には、生活スタイルにプラスしなくてはいけないこと
（例えば、運動、入浴など）
時には、生活スタイルからマイナスしなくてはいけないこと
（例えば、過剰な栄養摂取、アルコールなど）
本当に、落とし穴に落っこちたままで
頑張っているのに、その穴から一向に出れない人にお会いすることが良くありますが
残念ながら、 空回りしてることが最大の損失になっています。
こんな風に、ダイエットのお話をするときりがなく…
収拾がつかないのですが・・・(´;ω;｀)
健康的に痩せることは、決して難しくはありません。
近道を探しましょう！
いつでもお手伝いしますよ〜〜〜〜。
●梅を食して脂肪を分解する！女性の永遠のテーマ『ダイエット』
梅をたべる事で、血糖値の上昇による脂肪の溜め込みを防ぐことができますよ。
また、クエン酸が血液をサラサラにしてくれ、エネルギーの代謝を活発にし余分な脂肪を燃やします。
『梅』にはダイエット効果があると実証されています。
今なら、超お買い得！
送料無料で、食べ比べができますよ。
私は、絶対！『まろやか梅』が好き
女性が喜ぶ食材、それは『大豆』です！の記事はこちらから
〇『万能茶』でつまり解消万能！スッキリ生活しています！
人気ブログランキングへ
2017年04月29日
美肌を作る！日本のスーパーフード『梅』
日本のスーパーフード『梅』を食べましょう!
世界の 『スパーフード』が人気を集めていますね〜
聞いたことのないような、ネーミングのものがたくさん！
世界にはすごいパワーを持つスーパーフードが、まだまだあるようですが…
日本にも、他国に負けないくらいっ凄い！パワーを持つスーパーフードが
身近にたくさんあります。
その中でも『梅』は
和たち土地にとってとっても馴染みの深いものではないでしょか？
今回はそんな和のスーパーフード『梅』について
情報盛りだくさんでお話します！
日本では、昔から『梅』を食す習慣があります。
「梅は三毒を絶つ」「梅はその日の難逃れ」と言われていて
これまでにも美容や健康にたくさんの効果があることが科学的にも実証されています。
梅の効果?@『美肌になる！』
梅には クエン酸 が豊富に含まれています。
クエン酸には…
?@血液をサラサラにする効果
?A新陳代謝を促し老廃物を排出する効果
?B美肌効果
などが期待できます。
毎年こちらの1粒1粒梱包されている美味しい『梅』をいただいて
薄皮で、たっぷり果肉。酸っぱさ控え目まろやか梅が大好物です。
母の日のプレゼントにもよいかも…
今なら、お試しセットが送料無料！で1500円ゲットできるので
ぜひ、食べて美肌になりましょう！
これからの時期にも 疲労回復におすすめ！スーパーフード です。
〇『万能茶』でつまり解消万能！スッキリ生活しています！
人気ブログランキングへ
2017年04月28日
体型維持する4つの法則。『体型維持』のポイントは 「栄養」「運動」「休養」のバランスです。
『体型維持』成功メゾット
?@偏食をしないこと！
糖質制限の食事や「○○ダイエット」みたいな同じ物ばかりを
食べるような偏った食事をしないでください。
何故なら その手段は「永遠に継続可能ですか？」 って事です。
一時的には体重も落ちますので、
一見ダイエットに成功したかのように思いますが、
この状態を継続して維持しようとすると、
かなりの精神力が必要ですし、
やり過ぎによって栄養不足になり体調を崩してしまうことになりかねません。
さらに、
過度な糖質制限や偏った食事は「ストレス」に直結します。
あまり神経質になり過ぎないように、
適度に バランスの良い食事を心掛けましょう。
?Aしっかり食事を摂り「ストレスフリー」を意識する！
基本的に、めりはりのある食事を心掛け、ダラダラ食いやばらばらの時間に
食事をしないようにしましょう。
可能であれば、 決まった時間に食事をする事 が重要です。
そして、『体型維持』の為の食事は、
「高タンパク低カロリー」が基本です。
食事をする上で、 三大栄養素(タンパク質、脂肪、炭水化物)は必須です。
女性の方に多く見られるのですが、野菜や果物、ヨーグルトなどの
健康食だけの食事をすることは、
カラダの機能維持が出来なくなりますので注意してください。
だからといって、何も制限無く食べたい放題では、
『体型維持』は、まず不可能です。
「高タンパク低カロリー」を考えるのであれば、タンパク質はしっかり摂り、
脂肪は良質の物を意識し、炭水化物は少し控えめにするようにしましょう。
?B定期的な運動で代謝を上げる。
そして引き締まったカラダを手に入れよう！
40代になると、極端に基礎代謝が落ちます。
定期的に運動することで、基礎代謝が落ちるスピードを抑え、
10代や20代の頃のような基礎代謝を維持することが出来れば、
『体型維持』につながります。
逆に、このアラフォー期に何も手を打たないって事は...…
恐ろしいことになってしまいます。
さらに気になるところをトレーニング等で鍛えてやれば、
理想の引き締まったカラダもゲットできるはず？です。
ここ(40代)でするかしないかが、
天国か地獄の別れ道です。
?C質の良い睡眠で、しっかり休養！
40代・50代は、
精神的にも肉体的にも疲労の溜まりやすい時です。
疲労の溜まった状態では、気力も低下し
『体型維持』の為に行動を起こそうという気にもなりません。
また、トレーニングを頑張り過ぎて
疲労ばかりがカラダに残っている状況も良くありません。
しっかり休養し 疲労を持ち越さないことが重要 です。
女性が喜ぶ食材、それは『大豆』です。の記事はこちら
スーパー発芽大豆
〇『万能茶』でつまり解消万能！スッキリ生活しています！
人気ブログランキングへ
痩せるひと、痩せれないひと。?
食生活による痩せやすい人、太りやすい人
さらに、 食事内容です。
栄養の知識がある方、そうでない方
考えながら食べている方、好きなものを好きなように食べている方
ここで、さらに大きな差ができてしまいます。
例えば、同じものを食べたとしても、
食事の順が違うだけでも太りやすかったり、太りにくかったりします。
さらに、食べている内容がとても重要です。
このお話はさらにさらに深いお話になるので、数回に分けながら、
今後ゆっくりわかりやすく説明していきたいと思います。
まず、内容は変えられなくても
食べる順番を変えることは、難しくありませんので、
今日から早速、実行してくださいね！
◆正しい食べる順番
スープ（お味噌汁）⇒サラダ（野菜）⇒肉・魚など⇒ご飯（パン）
※絶対、炭水化物から食べないようにしましょう！
今回は基礎代謝のお話をしておきます。
◆基礎代謝とは、
生きていくために、最低限必要な活動エネルギーのこと。
内臓を動かしたり、体温を維持するなど。
◆基礎代謝が下がる理由
基礎代謝は加齢と共に低下します。
10代で代謝量のピークを迎え、その後は徐々に下がります。
40代を過ぎると低下するスピードはさらにアップ。
◆男性と女性の基礎代謝量の差
男性に比べて女性は、基礎代謝量が低いです。
男性の方が筋肉量が多いためです。
同じ食事の内容では、間違いなく女性の方が太ってしまいます。
◆1日の総消費エネルギー
基礎代謝（約70％）+生活活動代謝（約30％）が一日の総エネルギー消費量です。
40歳を過ぎたら、 『大豆』 を摂りましょう！
動物性のものを少し減らして、植物性のたんぱく質を心がけでください。
私も、40代半ば過ぎで、婦人科検診に引っかかり再検査。
その後、毎日『大豆』を摂るようになりました！
大豆は、女性の味方です。
『大豆』のお話の記事はこちらから
〇『万能茶』でつまり解消万能！スッキリ生活しています！ 人気ブログランキングへ
2017年04月27日
『理想の体型』を目指しましょう！
『理想の体型』とは？
女性が憧れる体型＝『理想の体型』
(個人差はあると思いますが)って？
貴女はどうでしょうか？
『理想の体型』芸能人ランキングの上位には、
「中村アン」さん、「ローラ』さん、「綾瀬はるか」さん、「米倉涼子」さんなど
がランクされているそうですが、
皆さんに共通しているのは、標準体重より少し軽い(痩せ型な)ところです。
女性の皆さんは、ご自身の体重が標準以下であっても、
「もっと痩せたい」「もう少し細く」と考え、必要以上にダイエットに励まれたり、
ひどい方ではダイエット中毒に陥ってしまっている場合もあります。
特に10代や20代の女性は
細さだけを追求しがちです。
30代や40代でも、遅くありません。
10代、20代に負けない『理想の体型』を目指しましょう！
エステ体験「モデル美脚コース」エルセーヌ
モデル達の脚を作ったコースです。多彩な手技で集中ケア！
〇『万能茶』でつまり解消万能！スッキリ生活しています！
人気ブログランキングへ
あなたの『中性脂肪』は大丈夫？
『中性脂肪』＝「内蔵脂肪」でしょ!?
先日フェイシャルエステで
お越し頂いているお客様から、
「私、健康診断で中性脂肪が 49 だったんです」。
それを、友達に言うと、
「それって低過ぎない！大丈夫？」
って言われたんですけど、大丈夫ですよね〜
というお話しでした。
私も
中性脂肪脂肪の正常値の範囲
は頭に入ってなかったので、
「お医者様はその数値でどう言われたんですか？」
とたずねると、
「何も言ってなかった」 とのことです。
お友達は
「中性脂肪って100ぐらいがあたり前じゃないの？」
と言われたそうですが…(^^;;
なんだろ？
50代にもなると、100ぐらいがあたり前
(世間一般的と考えている)
ので低めの正常値だと問題あり!
と錯覚したのでは、ないでしょうか？
ということで、
私も改めて 『中性脂肪』
について調べてみましたので皆さんにもご報告します！
皆さんは、
健康診断などで『中性脂肪』の数値が高いです。
と言われたご経験はありませんか？
◆中性脂肪は敵じゃない！
「脂肪」と名のつくものは、
ついつい『悪』と思いがちですが、決してそうではありません。
『中性脂肪』は
貴女の カラダを動かす為の生命活動に必要なエネルギー源 で、
必ずしも『悪』ではないのです。
◆中性脂肪が高過ぎると…
しかし、『中性脂肪』の血中内の値が高過ぎると、
「動脈硬化」や「心筋梗塞」 などのリスクが高まります。
中年期以降にリスクが高い傾向がみられますが、
若いうちから『中性脂肪』の存在を理解し対策をとる事が必要です。
◆中性脂肪と体の仕組み
食事等から摂取した「脂質」は、
?@小腸で吸収分解され血液に入り、生命活動のエネルギーとして使われますが、
?A使いきれずに余った分を 「皮下脂肪」や「内蔵脂肪」 として蓄えておきます。
この?Aが、皆さんを悩ませる『中性脂肪』です。
「有酸素運動で脂肪を燃やす」 と言われているのは、
この?Aの再利用のことです。
また、
エネルギーが不足している時に、
一番効率良く利用出来るのが「脂質」ですので、
完全不要というわけではありません。
多過ぎると問題になるということです。
◆中性脂肪の正常値数値と危険値数値
正常な『中性脂肪』の数値は、
血液検査で コレステロール値と中性脂肪値を調べると解ります。
「30〜149」の範囲内が正常といわれ、
「29以下」低中性脂肪血症、
「150以上」が高中性脂肪血症で3段階あります。
「29以下」の低中性脂肪血症
の場合は、その原因を調べる必要があります。
「150〜299」の軽度の高中性脂肪血症場合は、
運動や食事による改善を目指します。
「300〜749」の中度では、運動や食事に加え投薬による治療
も必要になり、お酒を飲まれる方は飲酒制限も必要です。
「750以上」の高度になると、
即薬物治療となり、「膵炎」を発症している危険もあります。
以上のように、
『中性脂肪』の値は、
低過ぎても高過ぎてもだめなのです。
まずは生活習慣を見直し、改善を心掛けましょう！
「食事は内容(質)と食べ過ぎ(量)に注意」「アルコールも飲み過ぎに注意」
「適度な運動」が基本です。
今回のご質問のまとめ
そして、
お客様からのもう一つの質問です。
「 中性脂肪って内臓脂肪のことでしょ」。
と強く断定され
えっ！ 「中性脂肪＝内臓脂肪ではない」
と思いますよ。と答えたのですが…
私も十分にうまく説明出来ず、
この人何言ってんの？状態に思われたはずです。
ここで名誉挽回ということで、
中性脂肪＝ 内臓脂肪ではないということです。
内臓脂肪は、中性脂肪の中のひとつ
として考えていただく方が正しいと思いますよ。
そして、
健康診断で出る中性脂肪は血中脂肪の数値です。
中性脂肪49のお客様も、
中性脂肪100のお客様のお友達も
いずれも正常値内ということですね〜。
良かった！
良かった！
健康診断に引っかかってしまったっ人、これから健康診断を受ける人に
栄養士さんが健康管理のお食事を用意してくれます。
とても助かりますよね〜
ダイエットにおススメ！低カロリーバランス栄養食セット【お試しセットも販売中】
〇『万能茶』でつまり解消万能！スッキリ生活しています！
人気ブログランキングへ
2017年04月26日
痩せるひと、痩せられないひと。?
「食べてないのに・・・なんで！？痩せられないの」
女性の大半は「痩せたい！」願望があるのではないでしょうか？
女性にとって 『ダイエット』は永遠のテーマだと思います。
私も同じ、私は部分痩せしたいんですが…
お尻のたるみと太もものあたり気になります。
私のように 部分痩せ願望を持たれている人も多いのではないでしょうか？
今回は、『痩せるひと、痩せないひと』についてお話してみようと思います。
痩せたいという気持ちは、美意識が高いということ。
「美意識が高い」ことは、とても大切です。
美意識が向上すれば、きっと行動はするはず・・・
まず、綺麗になりたい〜！やせたい〜！と思ったら
とにかく、 行動するべき
行動することが一番です。
願うだけでは、叶いません。
この時期は、ちょうどそのチャンス！
薄着になり、あらためて自分の体に反省する季節ですから…
◆体質が大きく影響、痩せやすいひと、太りやすいひと
残念ながら、太る体質、痩せやすい体質それぞれ体質があります。
これは、遺伝子的な問題が大きいです。
ご両親や、親戚の人が太っているなら
太りやすい遺伝子をもって生まれている可能性が…
とはいえ、必ず太る、痩せられない！わけではないので
あきらめないで、逆にそのことに気が付けば気をつければ
良いわけですから…
そして、次に考えられるのが子供のころの食事です。
9歳くらいまでの食事内容がとても重要なようです。
この頃、脂っこいものやファーストフード、インスタントなどの食事をして
育ってしまうとここで、 肥満遺伝子が増えてしまいます。
子育てのお母様、お子様にご自分と同じ辛い思いをさせないように
成長中のお子様のお食事にはくれぐれも気を付けてあげてくださいね〜
ここまでは過去のお話何と言っても、どうしようもありません(´;ω;｀)
素直に現実を認めましょう('◇')ゞ
振り返らずに、前進あるのみです。
問題はここからです！
◆代謝量の違いで差がつく！太りにくいひと、太りやすいひと。
代謝量の違いは、
1日の消費カロリー×３６５日×年数
これは、かなり大きな差が出てくることがわかりますよ！
日々積み重ねる代謝量は、
数年後の体型にかなり影響することが、おわかりでしょうか？
私が痩せれないのは、代謝量が低いことが原因？
と思われたら早速、代謝量を上げましょう！
ヨガ・筋トレ・ボディメイク・ウォーキング・水泳なんでもいいと思いますよ。
まずは、ご自分の興味のあるにチャレンジすることが大切です。
気軽に体験できる！ヨガスタジオをご紹介。
運動経験のない方でも、お仕事がお忙しい方でも気軽に！便利・快適に利用できますよ。
★ホットヨガスタジオ L A V A★
部分痩せを希望する人は、エステもありかな〜
私も気になる部位があるときには、よく利用します！
運動と併せれば、Ｗ効果で一石二鳥。
特別価格でエステ体験！？ダイエットのことなら【エステスペース】
〇『万能茶』でつまり解消万能！スッキリ生活しています！ 人気ブログランキングへ
2017年04月25日
『ニュージーランド絶景の旅』 旅行プラン編
『New Zealand(ニュージーランド)』の旅
久しぶりの海外旅行のお話をご紹介します。
2016年〜2017年の年末年始休暇で6日間の素晴らしい旅行プランを計画&実行!
やっぱり、今回の目的も 『絶景』 にこだわりました。
JTBのパンフレットやインターネットで 『夏のマウントクック』 の絶景を見つけ、
季節もベストシーズン(1月の南半球は夏)なので、気持ち的にはほぼ決定しました。
しかしいろいろ調べてみると『マウントクック』は「恥ずかしがり屋」と呼ばれる山のようで
見る事が出来ないかも？と少し不安に。
でも、やはりこの『絶景』(青い空と雪の冠をまとった山々、みどりの森のコントラスト)は
見ておかないとと決意しました。
ちょっと興味のあった トレッキングにも最適のようで ますますその気になりましたし、
何年か前に行った『カナディアンロッキーの絶景』で山も素晴らしいと感じていました。
初めてのニュージーランド旅行ですので、パッケージツアーで行くか、個人旅行で行くか考えましたが、
ツアーは繁忙期の為、お値段が高過ぎて断念(もともと団体行動も苦手なので)し、
いつものように 個人旅行で航空券から検索を始めます。
同時にマウントクックへ行く手段を検索していると、
「クイーンズタウン発マウントクック一泊クライストチャーチ着」の現地ツアー
(逆ルートもあり)を発見しました。
『マウントクック』へのベースになるのは、クイーンズタウンかクライストチャーチのようですが、
クライストチャーチは6年？前の地震の影響もあるようなので
クイーンズタウン(綺麗な街並みも良かったので)に決めました。
まずは、いつも利用している、ANAのサイトからスターアライアンスメンバーのニュージーランド航空で、
繁忙期にしてはそこそこお安めの航空券を見つけました(やはり、越年は高いので1月1日出発に決定)。
関西在住ですので乗り継ぎが多く、久しぶりの海外旅行という不安も少しありましたが、
乗り継ぎ時間のロスも少ないということ(これが後に大変な事になるとはその時は全く考えなかった！)で、
伊丹から成田、オークランド経由でクイーンズタウン着とクライストチャーチ発オークランド、
成田経由で伊丹の航空券を購入しました。
次にホテルの検索。
これもいつも利用している Hotels.com で探してみると、ベストシーズンということもあり、
立地の良い(私達の旅の必須条件)ホテルが残り少なくなっていました。
ちょっと、良いお値段でしたが、無料宿泊1泊のクーポンもあったので、
「CrownePlaza(クラウンプラザ)」に決めました。
クイーンズタウン内では、どこに行くのも便利なホテルです。
続けて、クライストチャーチのホテルも検索してみると、
やはりここにも地震後の復興の遅れの影響でホテルが少ない。
しかし、今回クライストチャーチは、翌日の飛行機の為のトランジットと割り切り
空港に一番近いところのホテルに決定。これが功を奏して？凄く素敵なホテルでした。
そして次に、 今回の旅のハイライト『マウントクック』への現地ツアーを検索です。
JTBやHIS、他の現地ツアーを調べ、やっぱり安心？のJTBに決めました。
もちろん泊まるホテルは 「Hermitage(ハーミテイジ)」 です。
ここはやっぱり外せませんよね！
現地ツアー検索で見つけたもう一つの『絶景』が、 『ミルフォードサウンド』 という フィヨルドでした。
クイーンズタウン発着の『まだ見ぬ絶景』も、ついでに？JTBで予約し、旅の準備完了！
次回は、素晴らしい絶景の旅『ニュージーランド』をお話します。
JTB
Hotels.com
人気ブログランキングへ
2017年04月24日
花粉症に効く薬膳ごはん〜『紫蘇と豆の知識』
花粉症に効く！今日の薬膳ごはん
今日の薬膳ごはんは、
『ささみの紫蘇巻き&コーンの炊き込みごはん』
今日は、「タジン鍋」を使って、『ささみの紫蘇わさびポン酢』を作りました！
紫蘇は、香味野菜の一つで、「気」の巡りを良くしてくれます。
花粉症で悩むこの時期にオススメの食材の一つです。
「紫蘇茶」を毎日飲んで、
花粉症を見事克服されたお客様もいらっしゃいますよ。
紫蘇茶以外にも、花粉症やデトックス対策に 【薩摩なた豆爽風茶】
しっかり実感できるのがこのお茶です。
◆豆に隠された栄養
現代の日本人の食生活は「飽食時代の栄養失調」といわれています。
豊か過ぎる！と言っても過言ではない市場に食べ物が溢れかえっているためか？
栄養バランスに偏りが起こり、不足している栄養素も多くなっています。
カルシウム、食物繊維、女性の大半は『鉄分不足』と言われています。
欧米化した日本人の食生活に、登場する回数が減った食材の一つが『豆』ではないでしょうか。
豆類は、食物繊維が多く、カルシウム、鉄分を豊富に含みます。
昔の日本人のように、もっと豆料理を食べることによって
自然と不足している栄養素を補うことができます。
また、 良質なタンパク質をとることは美容と健康にとても大切なことです。
ところが、現代の日本人は動物性脂肪、動物性タンパク質の過剰摂取の傾向があります。
そこで、良質のタンパク質をとることができる豆類をおすすめしたいと思います。
合わせて、 野菜の鮮度や、有機、低農薬、無添加食品 にも気を付けています。
らでぃっしゅぼーや 有機・低農薬野菜、無添加食品の宅配サービス
〇『万能茶』でつまり解消万能！スッキリ生活しています！
人気ブログランキングへ
auひかり当サイト限定70,000円キャッシュバック！
2017年04月23日
ＧＷの予定は決まりましたか？旅行プラン！シンガポール〜ビンタン島の旅
『Bintan(ビンタン)島』の旅
もうすぐGW(ゴールデンウイーク)ですね。
少しだけお休みは取れそうだけど、
GWは何処に出掛けても人、人、人で混み合って疲れてしまうイメージが強いですよね。
なので、前回のニュージーランド旅行で、
海外旅行熱が再燃してしまった私は、
GWは海外旅行に出掛けようと、iPadを手にとりました。
日数的には4〜5日くらいの計画 で探し始めるも、GWは一年で一番高い超繁忙期です。
ハワイ、グアム、LA、サンフランシスコ、どれもめちゃ高い！ 無理です。
でも、アジアのシティはあまり好きじゃないし、日本の人混みを避けて、わざわざ海外の人混みに行くはずもなく......。
前回ニュージーランドが山だったので、今回は南国リゾート(海〜)！にしようと探しました。
でもバリ島を筆頭に名だたるアジアンリゾートは、
ツアー( JTB 始めHIS、他)も航空券もお値段が...。
そして、いつもお世話になっている「ANAのサイト」を
ネットサーフィンしていると、見つけちゃいました。
シンガポールです (GWにしては他と比べても超お買い得) 。
しかし、シンガポールは何度か行ったことがあるし、
海と言っても「セントーサ島」くらい(既に行ったことあり！)。
まして、暑い上に人だらけのイメージが.......。
その後、やや諦め気味に探していると、遂に見つけました。
シンガポールから高速フェリーで 約1時間の南国リゾート『ビンタン島』 です。
シンガポールからフェリーで行けるのですが、そこはインドネシアなんです〜！
何にもなさそう( ゴルフ場は有名みたいですが私はしません)な『ビンタン島』。
なら、 「何もしない贅沢」 を味わってみよう！と決めちゃいました。
関西在住の私としては、本来なら関空からチャンギ国際空港に直行が楽なんですが、
そこは背に腹は変えられません、今回も 東京経由です。
伊丹から羽田経由の深夜便でシンガポールに早朝着、
帰りはシンガポール早朝発で成田経由の夜伊丹着、 3泊5日の個人旅行です。
宿泊ホテルは、こちらもいつもの Hotels.com
から『ビンタンラグーンリゾート』を予約。
このリゾートを選んだ理由が、
リゾート内で遊びが揃っている(マリンスポーツ、テニス、アーチェリーなど)ことと、
ホテルへの直行フェリーがあること。
今回は移動も楽しちゃおうと思って...。
ということで、 「何もしない贅沢」を満喫するGW旅行 です。
人気ブログランキングへ
