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2016年06月26日
８：１６時間ダイエット（5~6週目6/8〜6/21）
５月１０日から ８：１６時間ダイエット
を実施中です。
※このダイエット法は５月９日放送のTV「主治医が見つかる診療所」で紹介され、
私のBLOGに記録としてそのあらすじを書いてます。（ コチラ ）。
TV放送の翌日から早速この方法を実施しています。
※５/１０〜５/１７の １週目の様子
※５/１８〜５/２４の ２週目の様子
※５/２５〜５/３１の ３週目の様子
※６/１〜６/７の ４週目の様子
更新遅れましたが、
ちゃんと続けてます。
でも、正直その後の顕著な効果は出てません（笑）。
しかしながら・・・
スタート時から２ｋｇ減のまま、
リバウンド無しで維持出来てます 。
今までいろいろダイエットを試してきて、
すぐに戻っていたのでこれはいい兆候かもしれません。
私のダイエットの目標は見た目や体重もあるのですが
タイトルどおり「 血液検査の値を正常値に戻す」ところですので・・・・。
次回の検査まではわかりませんが少しばかり期待したいと思いますｗｗｗ前向き〜〜〜♪
毎朝計ってる体重。
十の位省略 で、（ ）内はスタートから前の週までの変化。
（ ）外が５週目の推移です。
（ ７．７⇒⇒６．０）⇒６．０⇒６．２⇒６．０⇒５．６⇒６．０⇒５．８⇒ ６．０ｋｇ
続けて第６週目：⇒６．３⇒６．０⇒６．２⇒６．０⇒５．８⇒６．０⇒ ５．８ｋｇ
スタートからは−１．９ｋｇ、
週単位では 第５週は±０ｋｇ 第６週は−０．２ｋｇ
微妙に増減を繰り返している・・・といった感じですね。
なかなか−２ｋｇの壁が越えられません
間に職場の飲み会もあったし仕方ないかな。。。。
ただ、休みの日に昼直前（食べ始める直前）に計ってみたら
〇５．５ｋｇとか、〇５．４ｋｇとか出ることがあって、壁越えしてて
食べる直前で、それは当たり前かもしれないけど嬉しいです♪
（朝の体重で判断してるのでここの記録としては除外ですけどｗｗｗ）
食事の記録の方は・・・・
今のところ顕著な動きがなく参考にならないので
しばらくアップを見合わせますm(_ _)m
食べる時間を制限してるだけだし〜〜ｗｗｗ
でも、記録は残してますので・・・（↓）
最初の頃は殴り書きしてたので何がなんだかわかんなくなっていたので
6月からノートに記録することにしました。
朝、出掛ける前にＰＣ開く暇はないので手書きの方がいいようです。
汚い字なので小さめ写真でごめんなさいｗｗｗ
日々、毎朝の体重と食べた内容をザックリとだけど記録する ことは
（まだ本当になんとな〜〜く感じてるだけだけど・・・）、
かつての四六時中何かを口に入れてるような生活から
改善されているような気がします。
（「書くだけダイエット」的な効果もあるかもしれませんね〜〜。）
また、この８：１６ダイエットは私の場合、２０〜２１時頃に「食」は終了なので
夜食の防止 にはなっているようです。
時間制限に加え、「食べたら記録すんのめんど〜〜」だしｗｗｗ
目立った変化はないけどいい兆候・・・矛盾してるかな（笑）
顕著な動きが出てきたらまたこのノートの記録も利用しますね。
話が少し元に戻りますが、
多分、体重が初期に比べ変化しないのは、
・食べる量がそれでもまだ多い
・運動などの努力が少しは必要
このあたりなんだろうな〜とは思うんですよね。
検討＆様子をみながら続けていきますね。
(他にやってる人も探してみよう・・・・）
そして体重変化だけは
モチベーションを保つためにもＢＬＯＧ報告しますね。
にほんブログ村
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（↑）注文してしまった！後日レポートしますｗｗｗｗ
※このダイエット法は５月９日放送のTV「主治医が見つかる診療所」で紹介され、
私のBLOGに記録としてそのあらすじを書いてます。（ コチラ ）。
TV放送の翌日から早速この方法を実施しています。
※５/１０〜５/１７の １週目の様子
※５/１８〜５/２４の ２週目の様子
※５/２５〜５/３１の ３週目の様子
※６/１〜６/７の ４週目の様子
更新遅れましたが、
ちゃんと続けてます。
でも、正直その後の顕著な効果は出てません（笑）。
しかしながら・・・
スタート時から２ｋｇ減のまま、
リバウンド無しで維持出来てます 。
今までいろいろダイエットを試してきて、
すぐに戻っていたのでこれはいい兆候かもしれません。
私のダイエットの目標は見た目や体重もあるのですが
タイトルどおり「 血液検査の値を正常値に戻す」ところですので・・・・。
次回の検査まではわかりませんが少しばかり期待したいと思いますｗｗｗ前向き〜〜〜♪
毎朝計ってる体重。
十の位省略 で、（ ）内はスタートから前の週までの変化。
（ ）外が５週目の推移です。
（ ７．７⇒⇒６．０）⇒６．０⇒６．２⇒６．０⇒５．６⇒６．０⇒５．８⇒ ６．０ｋｇ
続けて第６週目：⇒６．３⇒６．０⇒６．２⇒６．０⇒５．８⇒６．０⇒ ５．８ｋｇ
スタートからは−１．９ｋｇ、
週単位では 第５週は±０ｋｇ 第６週は−０．２ｋｇ
微妙に増減を繰り返している・・・といった感じですね。
なかなか−２ｋｇの壁が越えられません
間に職場の飲み会もあったし仕方ないかな。。。。
ただ、休みの日に昼直前（食べ始める直前）に計ってみたら
〇５．５ｋｇとか、〇５．４ｋｇとか出ることがあって、壁越えしてて
食べる直前で、それは当たり前かもしれないけど嬉しいです♪
（朝の体重で判断してるのでここの記録としては除外ですけどｗｗｗ）
食事の記録の方は・・・・
今のところ顕著な動きがなく参考にならないので
しばらくアップを見合わせますm(_ _)m
食べる時間を制限してるだけだし〜〜ｗｗｗ
でも、記録は残してますので・・・（↓）
最初の頃は殴り書きしてたので何がなんだかわかんなくなっていたので
6月からノートに記録することにしました。
朝、出掛ける前にＰＣ開く暇はないので手書きの方がいいようです。
汚い字なので小さめ写真でごめんなさいｗｗｗ
日々、毎朝の体重と食べた内容をザックリとだけど記録する ことは
（まだ本当になんとな〜〜く感じてるだけだけど・・・）、
かつての四六時中何かを口に入れてるような生活から
改善されているような気がします。
（「書くだけダイエット」的な効果もあるかもしれませんね〜〜。）
また、この８：１６ダイエットは私の場合、２０〜２１時頃に「食」は終了なので
夜食の防止 にはなっているようです。
時間制限に加え、「食べたら記録すんのめんど〜〜」だしｗｗｗ
目立った変化はないけどいい兆候・・・矛盾してるかな（笑）
顕著な動きが出てきたらまたこのノートの記録も利用しますね。
話が少し元に戻りますが、
多分、体重が初期に比べ変化しないのは、
・食べる量がそれでもまだ多い
・運動などの努力が少しは必要
このあたりなんだろうな〜とは思うんですよね。
検討＆様子をみながら続けていきますね。
(他にやってる人も探してみよう・・・・）
そして体重変化だけは
モチベーションを保つためにもＢＬＯＧ報告しますね。
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（↑）注文してしまった！後日レポートしますｗｗｗｗ
2016年06月25日
タイのやせ薬が危険らしい（６／２４羽鳥慎一モーニングショーより）
ダイエットを気にかけてる人にはドキッとするようなニュース。
6月24日の「羽鳥慎一モーニングショー」の1コマ。
振替休日で休みだったので呑気に見てたら怖い内容。
死者まで出ているそうである。
「タイの？？」って思って見てたら、
タイの病院で処方された薬 を輸入代理店を通じて購入し、
長期で飲んだ結果、健康被害が出ているらしい。
詳しくは厚生労働省のホームページの内容を見た方がよいと思うが（ コチラ ）
「購入希望者がインターネットのホームページ等を利用して、身長、体重等を知らせ、
海外の病院が処方したものを購入するダイエット薬とされており、主に個人輸入により入手されています。
なお、これらの製品には向精神薬が含有されている場合があり、
そのような製品についてはインターネット等により注文する個人輸入であっても、
麻薬及び向精神薬取締法で禁じられております。」（厚生労働省のホームページより）
偽物の粗悪品も出回っているそうです。
死亡例についての厚生労働省のホームページでの記載は コチラ でも。
ＴＶでＶＴＲで出てらしたお医者さん（かな？ちょっと覚えてないけど専門家です）が言われるには
「大量に摂取することによって錯乱状態に陥ることも報告されている」
「場合によっては自殺願望が出てきてしまう」
「心不全を起こし、死に至るケースも否定できない」
「危険ドラッグと同じカテゴリーに入るというふう考えていただきたい」と。
病院が処方する薬だから大丈夫だろうと思うのでしょうが、
病院の薬だからこそ作用が強く指導がないと怖いものです。
長期間、素人判断で飲むと本当に危険！！！
ＴＶでは実際に服用していて怖い目にあった方が顔や声を変えて登場。
この薬の怖さを話して、手をださないよう訴える。
友達から貰って飲んで最初はすと〜んと体重が落ちる。
おしっこや便がすごく出る。
でもその後体重が減らなくなって飲む量が増える。
自ら個人輸入し、1年以上飲んだ。
薬には説明書など何もなかった。
関節痛、怠惰感、発熱などの症状が出ており、現在も通院中。
概要だけどこんな感じの話・・・だったと思う。
日本で成分を調べた結果、
血圧を下げる作用や利尿作用があるもの、抗うつ剤など成分がわかったものもあるが、
成分が不明なものもある （そっちの方が多いよ〜〜） 。
ちゃんとした病院から処方されたものといいつつ
偽物も出回ってるそうなので、
なおさらなにが入っているかもわからない・・・。
日本では未承認の為、医薬品による健康被害救済の対象にもならないらしい。
個人輸入は違法ではない。
（規制ができないのは日本で認可されてない薬で難治療性の病気が治る方がいる為）
だが、日本では未承認医薬品なので、自己責任となる。
専門家もスタジオの羽鳥さんはじめゲストも
安易に手をださないようにと呼びかけていた。
あまりに効きすぎる薬は危険も大。
時間かかっても地道に努力ですね。
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※努力あるのみ・・・？でもなら出来るだけ楽がいいよねｗｗｗ
※日本古来からある梅干しなら大丈夫よね
※梅干に脂肪燃焼効果があることを書いた記事は コチラ
6月24日の「羽鳥慎一モーニングショー」の1コマ。
振替休日で休みだったので呑気に見てたら怖い内容。
死者まで出ているそうである。
「タイの？？」って思って見てたら、
タイの病院で処方された薬 を輸入代理店を通じて購入し、
長期で飲んだ結果、健康被害が出ているらしい。
詳しくは厚生労働省のホームページの内容を見た方がよいと思うが（ コチラ ）
「購入希望者がインターネットのホームページ等を利用して、身長、体重等を知らせ、
海外の病院が処方したものを購入するダイエット薬とされており、主に個人輸入により入手されています。
なお、これらの製品には向精神薬が含有されている場合があり、
そのような製品についてはインターネット等により注文する個人輸入であっても、
麻薬及び向精神薬取締法で禁じられております。」（厚生労働省のホームページより）
偽物の粗悪品も出回っているそうです。
死亡例についての厚生労働省のホームページでの記載は コチラ でも。
ＴＶでＶＴＲで出てらしたお医者さん（かな？ちょっと覚えてないけど専門家です）が言われるには
「大量に摂取することによって錯乱状態に陥ることも報告されている」
「場合によっては自殺願望が出てきてしまう」
「心不全を起こし、死に至るケースも否定できない」
「危険ドラッグと同じカテゴリーに入るというふう考えていただきたい」と。
病院が処方する薬だから大丈夫だろうと思うのでしょうが、
病院の薬だからこそ作用が強く指導がないと怖いものです。
長期間、素人判断で飲むと本当に危険！！！
ＴＶでは実際に服用していて怖い目にあった方が顔や声を変えて登場。
この薬の怖さを話して、手をださないよう訴える。
友達から貰って飲んで最初はすと〜んと体重が落ちる。
おしっこや便がすごく出る。
でもその後体重が減らなくなって飲む量が増える。
自ら個人輸入し、1年以上飲んだ。
薬には説明書など何もなかった。
関節痛、怠惰感、発熱などの症状が出ており、現在も通院中。
概要だけどこんな感じの話・・・だったと思う。
日本で成分を調べた結果、
血圧を下げる作用や利尿作用があるもの、抗うつ剤など成分がわかったものもあるが、
成分が不明なものもある （そっちの方が多いよ〜〜） 。
ちゃんとした病院から処方されたものといいつつ
偽物も出回ってるそうなので、
なおさらなにが入っているかもわからない・・・。
日本では未承認の為、医薬品による健康被害救済の対象にもならないらしい。
個人輸入は違法ではない。
（規制ができないのは日本で認可されてない薬で難治療性の病気が治る方がいる為）
だが、日本では未承認医薬品なので、自己責任となる。
専門家もスタジオの羽鳥さんはじめゲストも
安易に手をださないようにと呼びかけていた。
あまりに効きすぎる薬は危険も大。
時間かかっても地道に努力ですね。
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※努力あるのみ・・・？でもなら出来るだけ楽がいいよねｗｗｗ
※日本古来からある梅干しなら大丈夫よね
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健康被害
タイのやせ薬
