昼に起きる



12 時に何とか起きる.
先日の診察のときに, 主治医からは努力して朝に起きるようにと言われたが, 苦しくて努力ではどうしようもないときはある.


キャベツとコーヒー.

鬱が辛い.
体を動かせば気分が上向くと思い, 散歩を兼ねて生活費をおろすのと買い物をしに行く

歩くのが苦しい.

銀行の ATM で今週の生活費をおろす.
それから買い物に行く.

歩いて多少気分が上向いたが, 体調が本当ではない.
帰宅して横になって休む.

夕方に起きて食事をとる.
ポークソテーと玉葱炒め.

今日のような生活を続けていては, 読書や数学や絵といったことが何もできない.
気力が全く出ない.

明日は早い時間に起きられるかどうか.

布団に入る.
タグ： 生活費と買い物 キャベツとコーヒー 午前中の抑鬱感 何もできないことへの焦り ポークソテーと玉葱炒め
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posted by 底彦 at 19:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2023年09月11日

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