夜眠れない 〜 午後から不安感に苦しむ



昨晩は明け方まで眠れなかった.
このところ, 夜眠れない日が続いている.


朝の鬱も辛い.

朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
食欲が無いが無理をして食べる.

倦怠感が酷いので昼過ぎまで横になって休む.

午後から散歩を兼ねて出かける.
銀行の ATM で今週の生活費をおろして, それから買い物に行く.

暑い中歩くのは大変だったが, 体を動かしたせいか倦怠感は無くなった.

しかし帰宅してから不安感が強くなってくる.
苦しい.
生きていくのが怖いという思いに襲われる.

今日は早めに休むことにして, 食事をとる.
豚キムチ.

就寝前の抗鬱薬と一緒に頓服を飲んで布団に入る.
今日はぐっずり眠りたい.
タグ： 抑鬱感 夜眠れない キャベツと目玉焼きとコーヒー 生活費と買い物 不安感 生きるのが怖いという思い 抗鬱薬と頓服 豚キムチ
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posted by 底彦 at 16:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2023年09月18日

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