午後から寝込む



あまり体調は良くない.
けれど外の空気にあたりたくて散歩に出かけた.



帰宅して昼食.
ハムエッグにトマトとレタスのサラダ.

散歩から帰ってから鬱が苦しい.
次第に抑鬱感が強くなってくる.

ちょっと堪え難い苦しさになってきたのと, 何かとてもまずい状態になりそうな予感がしたので頓服を飲む.
20 分くらいで効いてきて気持ちが落ち着いた
助かった.

無理をせずに午後から寝込んだ.
頓服が効いたおかげか夕方まで眠った.
そのまま夜まで布団の中で休む.
タグ： 鬱病 孤立
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posted by 底彦 at 21:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2016年11月08日

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