若干の抑鬱感が残っていて体が硬くて重い.
しかし動けないほどではないので少し踏ん張って散歩に出る.
今日はそんなに寒くない.
そして外の空気を吸うのは気持ちがいい.
散歩の途中にコンビニでカップ麺と惣菜を買う.
これが今日のお昼ご飯.
カップ麺はカップヌードルのトムヤムクン味.
惣菜はタコとブロッコリーのバジル風味.
カップヌードルトムヤムクン味はスパイスの香りと辛味が美味しくて大好きだ.
ちなみにカップヌードルではこれとチリトマト味が好き.
午後も体が重く軽い鬱状態が続く.
下手をするとまた悪くなりそうだ.
なので頓服を飲んだ.
薬は 30 分ほどで効いてきて普通に動けるようになった.
ありがたい.
本を読んだ.
数学と, それに関連して Mac の設定を少しやった.
読書と数学, それからもう少し余裕ができたら絵を描くことを毎日の習慣にしたい.
今の自分にとってとても難しいことの一つが, 日々何かを継続して行うことである.
これまでは何かが 2 日, 3 日続いたとしても鬱で体調を崩してしまうと, それまで続いていたものが止まってしまう.
それっきりになって終わってしまう.
そして無為な日が続くようになる.
この虚無の時間が非常に苦しい. 堪え難いほど苦しい.
孤独の中でも, そして鬱で体調が悪くて寝込んだ日でも, 毎日何かが数分でもやれたらその日は幸せな日になる.
自分の (鬱病になる前も含めた) 過去の経験からそれは確かだろうと思っている.
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