今日もプールに行って泳いだ.
スポーツセンターが開く 9 時に入ると人が少ない.
プールは空いているので緊張無しに泳ぐことができて気持ちがいい.
これだったら大丈夫だ.
爽快な気分.
ところが帰宅途中から気分が沈み始める.
どうして?
あんなに気分が良かったのに.
帰宅した時には鬱がかなり苦しくなっていた.
頓服を飲む.
鬱に加えて, 泳いだせいなのか肉体的な疲労もあるような気がする.
状態がちょっとまずいので布団にもぐって休む.
夕方まで寝込んだ.
その合い間にまどろみながら思った.
プールに行けてよかった.
散歩ができてよかった.
今日も読書・絵・数学ができた. 日々の習慣にできそうだ.
デイケアに行って認知療法を受けてとりあえず対人恐怖を何とかしたい.
これって何のためにやっているんだっけ.
どうして自分は社会と繋がろうとしているんだっけ.
これらには, きちんとした理由がある.
それは確かだ.
しかしわからなくなっている.
どうしてそのように日々を過ごすに至ったのか?
頭を整理しようとしたが, ややこしくて却って混乱してしまう.
精神的な疲れが溜まっている.
夕食は納豆と卵かけご飯, ほうれん草お浸し, 白菜漬け.
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