抑鬱感も無く体調は良い.
数学の勉強をする. 自然変換の復習.
何か理解が中途半端な気がする. 何処だろう.
今日は作業療法で絵を描きに行くので弁当を作る.
鯖の水煮缶を空けて鯖の生姜ご飯にする. 一度はまると何度も作ってしまう.
あとはキャベツのスパイス炒め, ミニトマト, 目玉焼き, 浅漬け.
行きの電車の中では数学の問題を考える. 同値関係の議論をかなり整理できた.
今日は並行して 3 枚の絵を描いた.
このところ自己否定の考えや罪悪感に追いつめられて苦しいのか, 絵に集中できた.
絵に集中していると苦しい思考から逃れられる.
これは往き帰りの電車の中での数学の勉強も同じだ.
鬱の苦しさの中で, 深く集中できるものがあるということは幸福だと思う.
帰りの電車の中では疲れから眠ってしまう.
帰宅後, 抑鬱感が強くなる. どうして?
たくさん絵を描いたからと何を偉そうに語っているのだ.
いるだけで周りの迷惑になるのだから黙って引きこもっていろ. 出てくるな.
自己を攻撃する意識が強い.
苦しい.
動けなくなって寝込む.
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