トレーニング: ハイエースとキャンプとサーフィンと

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2020年07月06日

トリガーポイント　グリッドフォームローラー購入！

奥様からのリクエストもあり、これを購入！！

トリガーポイントのグリッドフォームローラーです！！ 前回買ったストレッチポール がとても良かったので
、気を良くして買ってみました。
　このトリガーポイントのやつが、硬さや耐久性等性能が高評価なのですが、他社製品と比べて高いです。
といっても、ストレッチポールの半額程度なので、間違いないとこでこの本家を買いました。

早速開封。使用ガイド付きです。

ストレッチポールと違い、中空で硬い芯があります。

比べてみると、直径がストレッチポールよりちょっと小さいです。表面強度は同じか少し硬いくらいかな。

　筋膜をほぐすのが主目的で、体のあちこちに敷いてコロコロすると、とても気持ちいい！

場所によっては激痛が（笑）体が痛んでますね・・・

　ストレッチポールと使用方法が被るところもありますが（例えば枕みたいにして首のストレッチとか
横にして背中上部～首までをコロコロとか）、長さがとても短いため、取り回しが楽で重宝します。

　ストレッチポールだと、縦にしたり横にしたりするのが、部屋が散らかっているとあちこち物に
ぶつかり、意外とストレスになるんです。まぁ、部屋片づければいいんでしょうけど（笑）

　夜の筋トレのあとや、朝サーフィンに行く前に少しでもこの２つで、コロコログリグリするようになって
から、明らかに調子良いです。
　この季節、サーフィンし過ぎて、腰や首が痛くなるのですが、今のところ皆無です。
　昔、スノーボードのデモの方が、一緒に泊まった宿にこれを持ってきて、「これなしは考えられない」的な
ことを言っていましたが、当時は、”そんなもん効くか！？” と疑っていました。

大変すみませんでした・・（笑） 　とっても効きます・・・おすすめです！

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posted by hiacecampsurf at 15:53| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング

2020年06月16日

ストレッチポール　

　最近こんなものを使っています。

ストレッチポール。

本物です！昔は１色しかなかったようですが、今はいろいろあります。なんとなく明るい色にしてみました。

ここのところ、連日の早朝サーフィン、昼はスケート、ときたま月山とハードな日々が続いていますが、
こうも続くと、だいたい腰は背中が痛くなってくるものです。
　今年初めに足首を怪我したことを機に、ストレッチをしっかりしています。
その効果がかなりあるので、さらに向上を！と思い、奥様がホーマックで買って家に放置されていた
ストレッチポールもどきを使用してみたのがきっかけです。

青いやつがもどきです。

太さや形状、長さが微妙に違いますが、なにが一番違うかというと、材質です。
もどきは、体重がかかって変形すると、戻ってくるのに時間がかかり、反発しません。
ピンポイントで当たったところはすぐ変形してしまい、刺激されなくなってしまいます。

そんなもどきでも、凝り固まった背中は最初激痛でしたが、2～3日経つと痛みはなくなりました。
そこで、本物のストレッチポールが到着し、同じように使ってみると、また激痛・・・

背中の筋肉がほぐれたわけではなく、偽物はすぐ変形するから、あまり押してくれなかっただけみたい（笑）

　ここまで、違うとは！！やっぱり本物のストレッチポールが売れるわけですね。

スポーツをハードにやられている方はもちろんですが、ストレートネックになっている人（自分です）
にもいいみたいで、これを毎晩使うようになってから、とても調子いいです。

昔はやったときに、うさんくさいなぁ・・と思い、見向きもしなかったのですが、ごめんなさいという感じです。
　横乗り系スポーツは左右非対称の動きなので、体も歪みやすいはず。それを矯正されるのか、
そのスポーツの動作自体調子がいいです！
　腰、背中、肩回りを酷使するサーファーには超おすすめです。

是非お試しを！　あ、買うときは本物がいいと思います・・・高いけど。かなり差がありますよ！