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posted by fanblog
2018年01月21日
たまには背中を取られてみようか
自主練をする時の
内観は大事です。
でも、私の場合
イメージと実際の姿には
まだまだズレがあって
鏡が欠かせないのが現実です。
でも、見ているのは
前からと横から…
身体の後ろ側って、
普段あんまり気にしないものですが、
綺麗な姿勢のためには欠かせない部分。
さらに
免疫に関わる場所や
重要なツボも沢山あるそうです。
先日のエアヨガ初体験で
何より驚いたのは、この
身体の後ろ側の伸びと緩みでした。
そして、
思わぬ部分の可動域の広がりも！
重力を感じて
骨と筋肉を鍛えるのも良し。
重力から解放され
身体を緩めるもよし。
いろんなヨガで、
トータルにケアができると良いですね！
https://banbaciao.amebaownd.com
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