松田です。
本日も一日終わりました。
まさかの、バンバンジーはさんかくです。
と言われました。
なぜなら、鳥についているドレッシングが、甘くつくってあるので、、、、、
えと、、、確かに考えてみればそうだ。。。
糖質ダイエットだもんね。
糖質を摂取したらダメよね。。。。
無念。。。。。
トレーニングは、また、アキレスけん伸ばしの格好でのスクワット
そして、さらに、片足を台に乗せてのスクワット
さらに、背筋を鍛えるために重りを引っ張っていました。
また、終了後は体がガクガクしてしまいました。
最後の腹筋をする時も、横になるためにしゃがんだら
足に力が入らずに、崩れそうになり、
手付きましたが、手にも力が入らず、
コロン！
となってしまいました。
実際はフロアに重りがドスンと落ちた音だったと思います。
ちなみに、本日から、ライザップで売られている
「バーン」というサプリメント を食べる事になりました。
次回ライザップ訪問は 5月1日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝9：00起床
110.5ＫＧ
夜1時就寝
111.5ＫＧ
水分4リットル
9：11
あじの塩焼き
味噌汁
あつあげ
サラダ
納豆
しゃぶしゃぶ
13：15
プロテイン
15：19
肉野菜
なす焼き
おくら
ホウレンソウ
あつあげ
18：29
写真のサラダに乗っているものしか食べていません。
サラダ
あじの塩焼き
鳥胸肉
プロテイン
20：00
プロテイン
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
唯一 お得な情報としては、紹介機能 です。
誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
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答えは 「はい」 受け取れません！
でも、待って下さい！！！
大丈夫です！
私がいます。
現在、ライザップに通っている私がいます。
私は、今あなたにライザップを進めています。
だから、紹介しているという事になります。
「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
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