松田です。
本日も一日終わりました。
ベンチプレスのスクワットが初めに始まりましたが、その後は寝転がってベンチプレスを上げる。
これが！10回を3セット！
腕がプルプル震えてました。
人間って疲れてくると上がるものも上がらなくなるんですね。
腕がもげると言ったら、方に力を入れるとホントにもげますよー
と言われて必死に体制を維持してました。
終わった後のシャンプですが、押せない。。。
液体が出てこない、、、
力が入らない、、、、
ペットボトルを落としてしまう。
ＲＩＺＡＰやべー！！
50分で十分体がボロぞうきんのようになってしまう。。。
でも、楽しかった！！おれ！頑張る！
次回ライザップ訪問は 4月24日（金曜日） です。
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
朝8:30起床
110.8?s
夜23就寝予定
111.3?s
水は500ml?7本
8:43
しゃぶしゃぶ
さんま
サラダ
豚肉
納豆
肉野菜スープ
13:52
肉野菜スープ
16：00
ライザップでトレーニング！
17:35
牛肉
サラダ
温泉玉子
ただしコーンは食べていません。
19:11
鳥の胸肉 3個
残りは明日食べます。
プロテイン「前に飲んでたもの」
マルチミネラル1錠
20:49
アジ3枚
カツオ4個
プロテインはホエイのやつを購入
明日以降から夜はサラダとプロテイン
朝昼中間と食の回数を増やしていきます。
△△△△△△△△△△△
ここまで、読んでいただき ありがとうございます 。
ライザップ に 興味をもたれた方 は、一度ご覧になってみてはいかかがでしょうか？
ライザップの料金は決して安くは有りません。
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誰かの紹介で、入りますと言えば、 2万円の賞金券 を受け取る事ができます。
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「川崎店のライザップ。松田英司 の紹介です。彼の担当トレーナーは吉増さんです。」
これだけ言えれば、後ほど私に確認が来ます。
その時私にちゃんと連絡を入れていただければ、問題有りません。
どのように連絡するのか？
それは、簡単です。
eiji.matsuda.1984@gmail.com
こちらに連絡をいただければ、問題ありません。
そして、以下の内容を送ってください。
「名前 フルネーム」「どこのライザップに行かれるのか？」「生年月日」
この3つの内容を送っていただければ、ＯＫです。
※ライザップ招待の内容以外については、返信しません。
お待ちしています。
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