目標に向かって続けていも自然とモチベーションが下がっていってしまうことも多々あります。
臨床スポーツ心理学者の児玉光雄氏は、『なぜモチベーションが上がらないのか』著書の中で、モチベーションを高める要因として、とくに｢達成感｣の重要さを指摘しています。
目標に向かっているプロセスで得た｢小さな達成｣を喜び、それをまた次のステップに活かしながら、自身のやる気を高めていくことが大事だと考えます。
つまり「小さな成功体験」を繰り返すことが重要なのです。
ご興味ありましたら、ぜひご覧ください。
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