このウオーキングを行う事で色んな効果を実感していますので、ちょっとご紹介しようかと。
私が実感しているのは以下の通りです。
・体重が増えない
・（以前も書きましたが）健康診断の結果が良い
・ちょっとの距離だと電車に乗らず歩く為、電車代の節約になる
・季節の変化を肌や匂いで感じる事が出来る
・スッキリする
・食べ過ぎた時の調整にもなる（あまり良くありませんが。。。笑）
・お金がかからない
と良い事だらけ。
だた、デメリットもちょっとはあります。
・紫外線が気になる（日焼け止めは必要かと）
・これからの季節は歩くのが辛い
という感じでしょうか？
夏本番になるまでになるべく歩いておこうと思います♪
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