残念ながら私は「ラーメン」「パスタ」「うどん」と小麦を使った料理が大好きなので、折角のアドバイスですが私に小麦絶ちは難しそうです。。。
でも、この〇〇絶ちというのは内容によっては本当に健康に良いらしいですね。
特に小麦とかはアレルギーではないものの合わないという人も結構いるらしいですし。
私が絶っているいるものとしては「砂糖」があります。
もう2，3年純粋は砂糖は摂っておらず、ラカント等で代用していますね。
まあ、外食までは管理出来ないので、外食の場合はデザートは頼まないようにし、料理に使われているものはしょうがない！と割り切っています。
人によっては乳製品を絶って調子良くなったというのもあるらしいですし、健康の為に絶った方が良い食材というのを探すのもありかも知れません。
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タグ： 健康
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