最近よくある1日を書いてみたいと思います。
5：30〜起床
6：00〜シャワー＆準備＆プロテイン
7：00〜ウォーキング（20分程度）を兼ねて外出
8：00〜朝食
9：00〜仕事（会社、カフェ、打ち合わせetc）
11：30〜ジム（トレ前：プレワークアウト、トレ中：BCAA、クレアチン、粉飴、トレ後：グルタミン、プロテイン）
14：00〜昼食
15：00〜仕事（会社、カフェ、打ち合わせetc）
18：30〜会食
21：30〜帰宅＆自由時間
23：00〜就寝
という感じです。
パッと見充実しているように見えますが、計算してみると仕事している時間が会食を除けば5時間半程度。。。
もう少し仕事時間増やした方が良いかな？笑
まあ、会食もほぼほぼ仕事の内容なので、それも仕事時間とすれば丁度良いかな〜
というのが最近よくある1日です。
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タグ： ルーティーン
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