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2020年11月13日

98日目。きょうも体重かなり増ですが、もはや予想範囲。


　　ウォーキング　16910歩

1日あたり歩数の最大記録に近いです。



もはや、驚くというより、予想範囲です。

一昨日のウォーキングなし、座り過ぎの反動が
今朝になってでてきたことがわかるので。。


でも昨日たくさんあるいたので、
明日とあさっては、体重がたぶん減ると期待しています。
ウォーキングは裏切らない！？
（減らなかったらちょっと問題）

ダイエット記録毎日つけているおかげで
体重推移がどうなるのか、学習してきました

この増減、増えるときは、やっぱり体に水分ためこんでいるということなのでしょうか。。
顔のむくみとか、自分ではわからないんですけどね。

でも大きな問題は
58.5~59.3　あたりで安定してしまい、これ以上減らないこと。
お腹まわりタプタプしていること。

とりあえず、ウォーキングに加えて
水分排出対策として、
コーヒーを飲むこと、
寝る前のドローインと腸リンパマッサージ、
続けてみます。


朝イチの体重：59.2Kg



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タグ： ウォーキング ドローイン
posted by ゆり at 09:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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