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2020年11月26日

111日目。超停滞中ですが、、歩いてます。


　　ウォーキング 12153 歩

1/3くらいの時間、早歩き。



筋肉は裏切らないでほしい
と信じて歩いてます。


昨日の食事メニュー

朝食：ごはん、みそ汁、卵焼き、納豆、おひたし、つけもの
昼食：ピラフ、コーンスープ、牛乳、りんご　
夕食：チキンカレー、ツナサラダ、らっきょう、柿
夜食：チーズ、マンゴージュース
おやつ：チョコ、甘栗、紅茶

夕食は帰宅遅れのため、温めればよいレトルトカレー。
ココナッツ入りのエスニック味。
私の得意な（カレーでも得意といってよいのか？）
じっくり炒めて煮込んで作るチキンカレーより美味しかったかも。。


朝イチの体重：59.3Kg



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タグ： ウォーキング
posted by ゆり at 07:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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