かなり久しぶりの更新になってしまいました（汗）
今回は簡単な記事になりますが、
いろんな願望をアファメーションして
数年経って、どうなったかを書いてみようと思います。
一日一食を続けて数年経ちますが、
これまで食事内容については
あまり深く考えていませんでした。
最近になって、
もう少し栄養価を考えて
食事を摂った方がいいのではと考え。
あれこれ情報収集してみて、
タンパク質や食物繊維など
体を整え、老化しないための栄養素を
しっかり補えるような食事に切り替えることに。
と同時に
お酒をやめることにしました。
ちょっと前なら
「お酒をやめるなんて無理！」と思ってましたが、
食事や思考の習慣を変えたことで
精神面が安定したからかもですが、
案外簡単にお酒を手放すことができました。
6月28日から
お酒は飲んでいないので、
約1ヵ月ほどになります。
お酒の代わりに、
オールフリーという
ノンアルコール飲料を1本飲みます。
お酒をやめたことで、
食事量も激減しました（汗）
量より質の食事に変えてみたら、
体が楽になりましたが、それ以上に
外見が見違えるほど変わりまして。
ちなみに
どんなものを食べているかというと、
・黒大豆搾り
・オイコスなど、タンパク質の多いヨーグルト
・ココア、アーモンドミルク、長沢オリゴ、イヌリンを混ぜたドリンク
・ハチミツ（寝る1時間前に食べるとダイエットにいいらしい）
・コーヒー（2〜3杯）
・ルイボスティ
・水（少量をこまめに）
たまに米やパンも少量食べますが、
これでも十分お腹が満たされたと感じます（笑）
ダイエットにも効果的ですが、
体全体が引き締まってきた気もします。
運動は特に何もしていません。
ちなみに、
黒大豆搾りはこの商品です↓
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感想(28件)
お酒もずーっとやめたいと思ってはいて、
それでも夕方になると飲みたくなって
ついつい飲んでしまっていましたが、
先日、急にまた背中が痛くなり、
これはもういい加減にやめるべき、と感じて（汗）
それで、きっぱりやめようと決めました。
それから禁断症状というようなこともなく、
オールフリーが美味しいのも助けになって
酔わずに済んで、食事量も減って
いろいろといいことだらけです♪
6年もかかりましたが、
その間ずっと諦めずに「やめたい」と思い続けました。
今回のことでよく分かったのは、
願望は何年かかっても、思い続ければいずれは必ず叶うということです。
その時はまちまちで、
急に叶うこともありますし、
数年かかるものもありますが、
きっと、その時が絶妙のタイミングなんだと思います。
気が熟した、といいますか、
きっと、私がお酒をやめるのに
ちょうどのタイミングが2022年6月28日だったんだろうと（笑）
なので、
どんな大きな願望も
諦めずにアファメーションし続けることで、
絶妙のタイミングは必ず訪れる、はずなので
その時が来るまで淡々と続けてみるのもおすすめです。
ということで、
また新しい学びがありましたら、
シェアさせていただきたいと思います♪
わくわくしながら、
なりたい自分になったところをイメージして
1つずつ願望を叶えていきましょう〜
では、また！
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