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御風呂＆麦茶＆ストレッチ｜元気な身体

調子の良い日はこれができる。

御風呂＆麦茶＆ストレッチ。

これができるかどうかが健康の私のバロメータですね。

これを行っていけるように毎日を楽しく過ごそう。

髪の毛もきってすっきりしたし。

投稿者：ダンキチ｜23:01 ｜リラックス方法

2010年10月31日

頭が痛い。精油の力｜元気な身体

頭が痛い。なんだ風邪だ。

夫婦そろって、風邪ひきました。

頭が痛いでやんす。

そこで、、

先ほどベルガモットの精油を１滴頭に塗ったら

頭痛が和らぎました。

精油って不思議。

投稿者：ダンキチ｜23:47 ｜リラックス方法

2010年10月22日

DQ5｜元気な身体

週末の金曜日と日曜日はドラクエの日です。

奥さんと二人でしこしこレベル上げを行っております。

プレステ２版ドラクエ５。

只今、主人公レベル８５、勇者レベル８３。

初めてです。

主人公だんきちのレベルがあがることで脳内麻薬を分泌しております。

メタルキング大量発生の場所見っけました。

知りたい方はコメントを。

先着３名様に御案内　笑

投稿者：ダンキチ｜23:56 ｜リラックス方法

2010年10月17日

複式呼吸できますか？

私はできませんでした。でも今はできます。

複式呼吸の方法は色んなサイトに書いてあるので

そちらをご参照いただくとして、ここでは私が感じた効果を記載します。

・リラックスして寝ることができる。

どうやら私は呼吸が浅い傾向にあるみたいです。

通常、人は寝ているとき複式呼吸を行うそうです。

しかし、奥さん曰く、私は寝ているときものすごく呼吸が
早く浅いとのこと。

だからリラックスして寝れないんじゃないかと1ヶ月前位に
指摘されました。

なので寝る前に複式呼吸を10回行い寝るように今はしています。

最近では比較的、呼吸が深くなってきているようです。

→長くなったので次の記事に続きます。

投稿者：ダンキチ｜00:01 ｜リラックス方法