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午前中に散歩｜元気な身体

１０時半に家を出て、神楽坂に行き、熱中症にならないように麦茶片手に、

散歩をしてきました。で、今さっき家に到着。

夏真っ盛りの暑さの中歩いたのですが、やっぱり気持ちいい。

出かけるのは午前中にかぎりますな。

１４時すぎると暑さと空気の汚れであまり爽快ではないですね。

夕方過ぎて涼しくなってくるとそれはそれで良いのですが。

今年は花火を見に行きたいものです。

投稿者：ダンキチ｜14:20 ｜ちょい運動系

2010年07月24日

今日もすっきりとさっき起きることができた。

昨夜もサプリメントを２錠飲んで寝たからこれはビタミンCの効果がでてると思う。

（残念ながら途中何度か起きたため、ぐっすりと眠れたわけではないけど）

朝からストレッチもできたし。今日は少し眠いけ気力は充実している。

ビタミンC大切ですね。

ちなみに僕の大好きなジャガイモはこんな感じでした。

ウィキペディアより抜粋＝＝＝＝

ジャガイモは、なお、デンプン質だけでなくビタミンCも豊富で、フランスでは
「大地のリンゴ(pomme de terre：ポム・ド・テール)」と呼ばれる。

ジャガイモのビタミンCはデンプンに保護されるため加熱による崩壊が少ないという。

一般的に市販されているビタミンCの原料はほとんどの場合、ジャガイモのデンプンである。

＝＝＝＝＝

ジャガイモやっぱし。

無性にマックのポテトを食べたくなるときってありますもんね？

僕はビタミンCの摂取を継続します。

投稿者：ダンキチ｜07:52 ｜食べもの系

2010年07月23日

気づいた！ビタミンＣがきれていた｜元気な身体

ここ２週間ばかりかなり体調が悪かった。

なぜか良く分からないが、頭がすっきりせず、身体がだるく、言うことをきかなかった。

でもようやく分かりました。

昨夜、奥さんが用意してくれたビタミンＣのサプリメント（正確には、ハイチオールＣ＋）を飲みました。

効きましたね～♪

頭も身体もスッキリ。
しかも最近眠れなかったのにぐっすり眠れました。

久々に爽快に仕事ができました。

良かった、良かった。

来週もがんばるで～

投稿者：ダンキチ｜21:33 ｜食べもの系