2014年02月20日
妊娠中のお茶の話。
大雪、すさまじかったですねぇ。
やっと高速やら鉄道やら、通常通りになったようですが
昨日外へ出た感じだと、閉まっているファミレスがあったり、開いていても一部のメニューがなかったり。
スーパーも野菜類はほぼ全滅、魚も色々なし、肉もほとんどなし。
一番痛いのが、豆腐がゼロってこと。
最近の夕食は米の代わりに豆腐を食べているのですが・・・・
そんな感じで食材が全然ないので、モチベーションが上がらず。
ここのところ外食率が高いです。
塩分もカロリーも気をつけなくてはいけないのに。
ダメな母親ですよね。
そんなことを言いつつ、今日は ごぼう茶を作りました。
前回 作ったのが2日で、
まぁ飲まない日もあったので大体2週間でごぼう2/3てところでしょうか？
使ってみた感じ、小さめにカットしたものほど色が濃く出る印象です。
味は市販品と変わらないかな。
ただ、 前に購入したもの の方がごぼうが厚切りで、
お茶を出した後に食べるときに食べやすかったと思います。
まぁ、その分、お茶の味はシンプルになる感じです。
今回は1本分をお茶にしました。
まだ ルイボスティーも手元にあるので、両方で飲んでいくのですが、
臨月に入ったら ラズベリーリーフティーなるものも取り入れたいと思っています。
ラズベリーリーフティーは、 安産のお茶として有名なんだとか。
ネットで調べてみると、色々なメーカーからお茶が出ています。
効果としては
・分娩時間が短くなる
・出血を抑えられる
・産後の子宮の戻りが良い
・母乳の出が良くなる
と言った感じ。
血管や子宮を収縮させる効果があるようで、
妊娠中期までは飲んではダメですね。
後期、特に臨月に入ってから、先生に確認取って飲むのが安心でしょう。
楽天で見て、良さそうだったのが カフェ・ド・サボン というショップ。
手作り石鹸などのお店で、ハーブやオイルなどを扱っています。
で、色々なハーブを量り売りしているんですね。
石鹸などの手作り品だけでなく、ハーブティとしても飲めますし、価格もお手ごろです。
しかも量り売りなので好きなように調節できます。
送料はかかりますがメール便（160円）が使えるので、他のショップなどより割安な印象ですね。
100ｇ単位だけでなく、10ｇ単位でも購入できます。
ルイボスティーは近くのドラッグストアで買っていたのですが・・・
こっちの方が良かったかも。
これも10ｇ単位の量り売りもあります。
ルイボスはティーバッグも↓
で、さらに、安産＆母乳育児に良さそうな ブレンドティーもあるようです。
これもよさそうですよねぇ
量は、20ｇ・50ｇ・100ｇから選べます。
今32ｗ6ｄで、次の検診は33ｗ5ｄ、たぶんその次は35ｗだと思うので、
そのあたりで先生に相談してみようかな？と考えています。
あ、先生には聞くタイミングがなさそうなので、次回のバースプラン面談のときに助産師さんに聞こうかしら。
まぁそんな感じですね。
やっと高速やら鉄道やら、通常通りになったようですが
昨日外へ出た感じだと、閉まっているファミレスがあったり、開いていても一部のメニューがなかったり。
スーパーも野菜類はほぼ全滅、魚も色々なし、肉もほとんどなし。
一番痛いのが、豆腐がゼロってこと。
最近の夕食は米の代わりに豆腐を食べているのですが・・・・
そんな感じで食材が全然ないので、モチベーションが上がらず。
ここのところ外食率が高いです。
塩分もカロリーも気をつけなくてはいけないのに。
ダメな母親ですよね。
そんなことを言いつつ、今日は ごぼう茶を作りました。
前回 作ったのが2日で、
まぁ飲まない日もあったので大体2週間でごぼう2/3てところでしょうか？
使ってみた感じ、小さめにカットしたものほど色が濃く出る印象です。
味は市販品と変わらないかな。
ただ、 前に購入したもの の方がごぼうが厚切りで、
お茶を出した後に食べるときに食べやすかったと思います。
まぁ、その分、お茶の味はシンプルになる感じです。
今回は1本分をお茶にしました。
まだ ルイボスティーも手元にあるので、両方で飲んでいくのですが、
臨月に入ったら ラズベリーリーフティーなるものも取り入れたいと思っています。
ラズベリーリーフティーは、 安産のお茶として有名なんだとか。
ネットで調べてみると、色々なメーカーからお茶が出ています。
効果としては
・分娩時間が短くなる
・出血を抑えられる
・産後の子宮の戻りが良い
・母乳の出が良くなる
と言った感じ。
血管や子宮を収縮させる効果があるようで、
妊娠中期までは飲んではダメですね。
後期、特に臨月に入ってから、先生に確認取って飲むのが安心でしょう。
楽天で見て、良さそうだったのが カフェ・ド・サボン というショップ。
手作り石鹸などのお店で、ハーブやオイルなどを扱っています。
で、色々なハーブを量り売りしているんですね。
石鹸などの手作り品だけでなく、ハーブティとしても飲めますし、価格もお手ごろです。
しかも量り売りなので好きなように調節できます。
ハーブ量り売り♪ 【お買い得な 100g～】 ラズベリーリーフ ハーブティーに・・【メール便選択...
価格：880円（税込、送料別）
送料はかかりますがメール便（160円）が使えるので、他のショップなどより割安な印象ですね。
100ｇ単位だけでなく、10ｇ単位でも購入できます。
ルイボスティーは近くのドラッグストアで買っていたのですが・・・
ハーブ量り売り♪ 【お買い得な 100g～】 ルイボス 【ハーブティー/ドライハーブ】ルイボスティ...
価格：600円（税込、送料別）
こっちの方が良かったかも。
これも10ｇ単位の量り売りもあります。
ルイボスはティーバッグも↓
ノンカフェインの美味しいハーブティー♪【ポンパドール/ルイボス/キャラメル/クリーム】 【ハ...
価格：315円（税込、送料別）
で、さらに、安産＆母乳育児に良さそうな ブレンドティーもあるようです。
出産直前・産後のママへ。母乳育児応援【ハイビスカス/ペパーミント/オレンジピール/マリーゴー...
価格：1,200円（税込、送料込）
これもよさそうですよねぇ
量は、20ｇ・50ｇ・100ｇから選べます。
今32ｗ6ｄで、次の検診は33ｗ5ｄ、たぶんその次は35ｗだと思うので、
そのあたりで先生に相談してみようかな？と考えています。
あ、先生には聞くタイミングがなさそうなので、次回のバースプラン面談のときに助産師さんに聞こうかしら。
まぁそんな感じですね。
