2014年08月18日
妊娠前よりマイナスに
産前は毎日乗っていた体重計。
ここのところはバタバタしていて遠ざかっていましたが
ふと思い立って乗ってみると・・・・
妊娠前より2Kg落ちていました。
産後気になっていたおなか周りのタルっとした感じも
いつの間にかなくなっていました。
そういえば、手持ちで一番細いパンツもちゃんとはけます。
産後ダイエット、特にはしていません。
意識しているのは、
・お水をたくさん飲む
・お米をしっかり食べる
・お味噌汁は具沢山にする
って感じです。
でもこれはダイエットというより、母乳のためですね。
むしろ、妊娠前よりお腹が減るし、
疲れを癒すために甘いものを食べたりもしています。
母乳だと何もしなくても痩せる、と聞いていましたが本当のようです。
あとは、以前より1日の運動量は多いと思います。
今までは少なくとも8時間は寝ていましたが、今は多分5時間くらいだし
娘6Kgを抱えて歩いてみたりスクワットしてみたり・・・踊ったりもするし。
あと2Kg落とせばベスト体重・・・なのですが
夫には「今くらいでいいんじゃない？」と言われました。
確かに、胸の分とか産後付いた筋肉とか考えると
多分ウエストあたりとかはベスト体重と変わらないくらいのコンディションなんですよね。
なので、まぁ体重を落とすという方向ではなく、
ボディラインを引き締める・整える意識をしたいなぁ・・・と思っています。
まだ漠然としたイメージで、何か特別なことをする余裕はないのですけど。
下半身をもう少ししゃきっとさせたいですねぇ
もう少し涼しくなったらお散歩延ばすところから、かな。
ここのところはバタバタしていて遠ざかっていましたが
ふと思い立って乗ってみると・・・・
妊娠前より2Kg落ちていました。
産後気になっていたおなか周りのタルっとした感じも
いつの間にかなくなっていました。
そういえば、手持ちで一番細いパンツもちゃんとはけます。
産後ダイエット、特にはしていません。
意識しているのは、
・お水をたくさん飲む
・お米をしっかり食べる
・お味噌汁は具沢山にする
って感じです。
でもこれはダイエットというより、母乳のためですね。
むしろ、妊娠前よりお腹が減るし、
疲れを癒すために甘いものを食べたりもしています。
母乳だと何もしなくても痩せる、と聞いていましたが本当のようです。
あとは、以前より1日の運動量は多いと思います。
今までは少なくとも8時間は寝ていましたが、今は多分5時間くらいだし
娘6Kgを抱えて歩いてみたりスクワットしてみたり・・・踊ったりもするし。
あと2Kg落とせばベスト体重・・・なのですが
夫には「今くらいでいいんじゃない？」と言われました。
確かに、胸の分とか産後付いた筋肉とか考えると
多分ウエストあたりとかはベスト体重と変わらないくらいのコンディションなんですよね。
なので、まぁ体重を落とすという方向ではなく、
ボディラインを引き締める・整える意識をしたいなぁ・・・と思っています。
まだ漠然としたイメージで、何か特別なことをする余裕はないのですけど。
下半身をもう少ししゃきっとさせたいですねぇ
もう少し涼しくなったらお散歩延ばすところから、かな。
