「クマに効くツボとは・・・」
こんばんは、トコマです
朝起きて、鏡を見ると目のところに
「クマ」ができている時があると思います
今回はクマと健康・美容についてです。
クマができる大きな原因は、血の巡りの悪さ
です。それに加えて、メラニン色素の沈着も
考えられます。
まぶたの皮膚というのは、
かなり薄いので、皮膚の下の、血管の色が、
他の部分に比べて、特に目立ってしまいます・・・
クマは以下▼のような場合に、できやすいです。
●睡眠不足
●紫外線によるダメージ
●まぶたをこすったりする行為
●ストレス
家庭で手軽に行える、
くま解消法に、マッサージがあります。
親指を使って、目尻〜目頭にかけて、
かるくなぞるように、マッサージします。
(下瞼・上瞼も同じようにマッサージします)
一日に10回〜15回が目安です。
また、くま解消にはマッサージの他に
ツボを刺激する方法もあります。
「せいめい」というツボが、クマに効果
があると言われています。
清明のツボを刺激するときは、
中指がおしやすいと思います。
刺激している時に「心地よい」と
感じるくらいが、丁度良いです。
一日１回10分を、目安に行うと
効果的です。
清明のツボは目のクマの他にも、
ドライアイや疲れ目にも効果があります。
また、最近ではクマを改善するグッズ
も販売されています。
＞＞ 参考記事(クマ改善グッズ)
ではまたです
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