どうも、トコマです。
最近はあまり夢をみなくなりました。
たまには、良質な夢をみてみたと思う今日この頃です(^-^)。
話が少しだけ変わりまして、今回はクロレラが健康と
美容面にどんな効果があるかについてです。
クロレラは、淡水中に存在する
単細胞系の植物です。緑色をしています。
クロレラの成分は、全体の45％〜50％はタンパク質
です。タンパク質の他に、ビタミン・カルシウム・鉄・
マグネシウム・食物繊維等を豊富に含みます。
人間の体に必要な、栄養成分の
ほとんどが、クロレラでカバーできる
というところが驚きです。
免疫組織の「マイクロファージ」の活性化に
クロレラが効果的と言われています。
マイクロファージを活性化すると、
免疫力が向上し、病気にかかりにくくなります。
また、クロレラには体内のインスリンの
分泌量を正常にする働きがあるため、糖尿病の
予防に効果を発揮します。
クロレラの主な効果・効能です ▼ 。
●ガンの発生を抑える（抗がん作用)
●生活習慣病の予防・改善（糖尿病や高血圧他)
●新陳代謝を活発にする
●免疫力の向上
なお、クロレラの害につきましては
特に、害はないようです。
ただ、一度にたくさんクロレラを服用した場合も、
効果が上がることはないので、適量を服用するのが良いです。
クロレラは新陳代謝を活発にしますので、
老化防止（アンチエイジング)効果も期待できます。
健康面だけでなく、美容面としも注目度が高い食品
です。
クロレラの製品は、サプリメンとが一般的です。
青汁にクロレラを配合しているメーカーもあります。
また、粉末タイプのクロレラは料理に使うことができて
便利です。
ホットケーキ・パンケーキ・ハンバーグ・ぎょうざ・
様々な料理を作るときに、クロレラ粉末は役に立ちます。
クロレラが料理そのものの、味を邪魔することがないので
安心です。
最後に、
食生活が肉食中心の欧米化したことで、
野菜ぶそくの人が多くなったと思います。
たしかに、自分は肉と野菜なら、肉の
方が好みです。ですが、最近は健康を
意識して野菜を食べるようにしています。
バランスの良い食事＋クロレラ、
健康維持にはスバラシイ組み合わせでです
ではまたです！！
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