トコマです。
ダイエットをしていて、
目標体重に到達したと
思ったら、
またもとの体重近くに
戻って、また減らして、
戻って、
このように
体重を増減増減増・・・と
繰り返すヨーヨー現象。
何度も増減をすることで
ガンの率がアップするとも
聞きますが、
７月２３日の「American Journal of Epidemiology」オンライン版では、
減量による体重の増減の
繰り返して、ガンの率は
アップしないとなっています。
こういったコトを
心配しすぎると、
ストレスにもなるし、
減量に力が入りにくい
です。
あまり神経質にならずに、
気にしすぎずに、
減量の時は前向きに
痩せることだけを
考えることが大切です。
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