トコマです。
運動不足に悩む方は
多いかと思います。
自分も以前は
運動はだるくて
好きにはなれませんでしたが、
健康に興味が出てからは、
軽いウォーキングを
無理なく続けています。
でも、しんどい時には
休むようにしています。
運動不足解消には
こういった、ウォーキングとか、
また、地域のスポーツクラブで
活動することが
良いと思いますが、
正直、家から出て
運動とかすることが
もうめんどい・・・と、
こういった状況も
あるかと思います。
近ごろは、家の中でもできる
バランスボールとか、
トランポリンもありますが、
実は、家の中で
「極真カラテ」をするという
方法もあるのです。
道場に入門して
通うイメージですが、
実際の所は、
家で極真カラテが出来て、
家から出ずに「黒帯」になれて、
プラス運動不足も
自動的に解消されて
しまいます。
自分の家が「道場」なので、
やりやすいのです▽
極真カラテが学べる【おうち道場】
