トコマです。
おや、風邪かな？と思える
ほどの、沢山の鼻水や
くしゃみ。
しかし、鼻水には色がなく、
特に熱もない。
寒暖差アレルギーの時は
こういった、風邪に似た状態に
なります。
寒い場所と暖かい場所の
温度差が開くことで、
その空気達が鼻の内部を
刺激して、くしゃみや鼻水を
引き起こします。
でも、これは病気の菌や
ホコリ等の異物から
カラダをガードする
システムなので、
ないと困ると思います。
自分も以前は、この寒暖差アレルギーに
よる、くしゃみ・鼻水が
出ることがありました。
いろいろ調べているうちに、
偏った食生活で、
栄養がとれていないとか、
運動の習慣がないとか、
夜更かしの習慣とか、
こういったコトが、
寒暖差アレルギーに
なりやすくなる理由として
関係していると知りました。
なので、このブログを
書き始めた位からは、
それらを意識して行う
ようにしています。
今でも時々、温度差が激しい時には、
くしゃみ・鼻水が出ることも
ありますが、
以前よりは頻繁では
ないので、ある程度カラダが
強くなってきたのではと感じています。
○まとめる
寒暖差アレルギーによる
影響を受けにくくするために、
○運動を習慣にする(ウォーキング等）
○年を重ねる毎に、健康食を意識する
○よく寝る
また、自分は健康法の
一つとして、数年手軽な
「白湯(さゆ）のみ」を
続けています。
白湯のみ後のポカポカ感が
お気にりですが、
ポカポカ感をさらに
アップさせた飲み物も
近ごろは注目されています▽▼
風邪に似た症状がある
寒暖差アレルギーは、
上記のような生活習慣で、
影響を受けにくくできます??。
本日もありがとうございます。
