トコマです。
何か心配事があったり、
疲れすぎていたりすると、
旬の秋の味覚を食べても
美味しいと感じない
コトがあります。
美味しいと思えない時は、
ストレスが溜まっているコトも
ありますが、
意外と知られていない
あれを、カラダが求めている時に、
「何を食べても美味しいと思えない」と
いったコトが、起きることが
あるのです。
カラダが求めている
「あれ」というのは、
「亜鉛(あえん）」のことです。
男性の方は、亜鉛が足りない
ことで、精子の数にも
影響が出てきますが、
その他にも、
亜鉛が足りないときは、
男女共に、味を感じる力が
十分発揮されないので、
何を食べても美味しいと感じない、
何か口の中に違和感がある、
といった感じに
なったりします。
こういった時には、
積極的に亜鉛を摂ることで、
再び、味を感じる力が
蘇り、美味しい食事が
できるようになります。
通常亜鉛は、日々の食事から
摂ろうとした場合は、
十分な量が摂りにくい
と言われています。海のミルクである牡蠣とか
レバー等には亜鉛が多いですが、
普通に食べる程度では、
あまり亜鉛が
効率良く補給がしにくいです。
こういった時は、
亜鉛サプリを上手く取り入れるのが
良い方法かと思います。
亜鉛サプリもイロイロと
種類がああり、
値が高ければ良いと
思われがちですが、
実際はそうでもないのです。
亜鉛特有のニオイは
少しありますが、自分が
飲みやすいと思った亜鉛サプリは、
コレです? 1日1粒で亜鉛補給完了?
亜鉛サプリ等で、亜鉛を
いっぱい補給すれば、
味覚が戻り、体力も
増進する、というわけでは
ないので、
亜鉛サプリの場合も
過剰な補給は
自分も気をつけている部分です。
○まとめる
味覚の力が
発揮されない時は、
亜鉛が足りていないコトも考えられます。
また、ハードなスポーツを
される方や、日々お酒を
多く飲まれるは、
亜鉛を補給をしても、
カラダが亜鉛を消費するスピードが
早くなるので、
亜鉛が足りなくなりやすい
です。
亜鉛の多い食材を
イシキすることや、
サプリなどから上手に
亜鉛補給をしたいですね??。
本日もありがとうございます。
