ときの健康志向

2018年04月21日

泊まりの仕事Σ(|||▽||| )

今日は泊まりで仕事なので、

晩御飯の写真がうp出来ません(´｡･д人)ｼｸｼｸ…

楽しみにしてくれてたみなさん、、、

えっ

(´・ω・`；)

してない(≡∀≡)?

ですよねーwwwwwwwwwwww

でも、本当にごめんなさいﾍﾟｺﾘ Ο┓

よし、それじゃ健康志向について

今日も話しましょう！！！！！！！

昨日の話で、なかなか習慣変えるのって

難しいよねー！って話してました！

そこでひとつ今、私が続けるために

やっていることを教えます！(めっちゃ偉そーやな)

まず、どうなりたいのかを書きます！

私の場合は、67kgまで痩せたい！です、、、

目標低ッて笑わないでください（笑）

その紙を、毎日ご飯を食べるところから

目に見える位置に置いてます(*´ω｀*)

まぁ、お守りみたいなもんですょね(｡´･∀･)ﾉ

何か凄ーくお米食べたいーーーと思っても、

書いてるのを見ると、、、

止めとこ、、、となります(´∀｀)

自分を奮起させれるんですかね(*･∀･*)?

今日は、自宅でないので

携帯から記事書いてますが、

文字大きくするのとかの

やり方がわかりません(ﾟﾛﾟ)

見にくかったらｍ(｡´≧Д≦｀｡)ｍｽﾏｰﾝ!!

では、また次の記事で！！！！！！！

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posted by とき at 20:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2018年04月20日

健康に必要なこと！！

はい今日も始まりました!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

晩ごはんの紹介（要らねーwwwwwwww)

今日ももちろん、お米の半分は炊飯器へリリースしました<゜)))彡

春雨、ニンジン、キャベツ、ピーマン、玉ねぎと豚肉　｡｡｡｡

いろいろ入った炒め物と、

ポテトサラダをコロッケに大変身！！！！！そんな変身してないか(・.・;)

見た目が、、、まさかのミ◎キー、、、(￣−￣) ｼｰﾝ…

著作権で訴えられたらどうしようwwwwwwwwwww

さて、今日の本題ですが、

健康に必要なことって何？

必要そうなことを並べてみました。

□　バランスの良い食事（私は大丈夫wwwwwwwwwwwwww)
□　運動
□　睡眠
□　心のゆとり
□　適度な刺激

適度な刺激は置いといてwwwwwwwww

他の項目でいくつクリアできているでしょうか？

私は、胸張って言えるのは「睡眠」ぐらいです！！！！！！

ですが、どの項目が欠けたとしても

やはり、体調にに直結してくると思います。

でも、全部ができている人ってそんなにいないですよね？？

いないですよね？（２回ゆーな！！！）

そして、その毎日の習慣を変えようと思うと

かなりの時間を要しますよね！！！！

私も今までの習慣を今、思い出してます！！（なんてずぼらな習慣、、、）

でも、すぐに習慣を直そうとしても

数日は続くのですが、すぐまた元の習慣に戻ってしまいます。

私もブログを始めてまだ５日！！！

これからたくさんブログ更新していこうと思いますので、

私と一緒に健康な自分を目指して頑張っていきませんか？

いや、いきましょうーーーーーーーーー！！！！！！！！

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タグ：健康健康食品ダイエット

posted by とき at 20:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2018年04月19日

健康志向なのか？晩ごはんがチーズイン！！

写真きったねーーーーーーーーー（笑）

食いさしだーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！

写真とるの忘れたのだ(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

中のチーズを見せるためにわざと食べてやったんだwwwwwwwww（強引）

みなさん私の晩ごはんを見て、

何が健康志向だ！！！！とお思いでしょうが、、、、

、、、、、、ホントそれです(￣−￣) ｼｰﾝ…

でも、晩ごはんを食べるときに、

お米を一緒に食べないという習慣をつけてみています。

でもさすがに、全然食べないというのは少し抵抗があり、

茶碗に盛った後に、半分炊飯器にリターンしています（笑）

おかずは、以前と一緒の量を摂取するようにしています。

このブログを始めてからです、、、

ってつい最近かーーーー！！！！！！

でもこの数日でも、体重に少し変化があらわれてます(・´з`・)

このブログを開始して４日ですが、

毎日お米を半分に減らしただけで、

０．５kgの減量に成功しました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

ただ炭水化物を全然とらないことはお勧めしません。

下記サイトを参照してください。
http://tansuikabutu-nuki-diet.net/

正しいダイエット方法を身につけて、

健康志向でいきましょう！！！！

コレステ生活

posted by とき at 20:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 晩ごはん

2018年04月18日

食欲そそる晩ごはん♪

さて今日の晩ごはんは、、、、

じゃじゃーん！！

まぁまぁうまそう！！！！！！！！

たまごが絶妙なバランスで盛られてますwww

健康志向の晩ごはんか？

との問い合わせには、某財務省のセクハラインタビューばりに

無言で答えます（爆）

なにが入っているかというと、

鶏肉がごろごろ、、、
ニンジン、ウインナー、キノコ、　などなど

って省略しすぎやん！！！！！！！

トマトソースで細いパスタとあえてます(^^♪

チョーうまかったです！！！！！！！！！！

またお腹が育つのを助けてしまったwwww

食欲怖えーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！

できるだけ晩ごはんを更新していこうと思いますので、

みなさん楽しみにしててください♪”

posted by とき at 21:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 晩ごはん

2018年04月17日

今の自分の身体状態ｗｗｗ

現在の私の身体状態を説明いたします（笑）

まず、身長なんですが・・・

どろろろろろろろろろ（ドラムロール）

じゃん！！！！！！！！！

１７３ｃｍ

ってどーでもえーーーーー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

そして気になる体重、、、

どろろろろろろろろろろろ

どろろろろろろろろろろろ（ドラムロール）
↑しつこい

じゃーん！！

６９ｋｇ

って普通ーーーーーーって思うかもしれませんが、

おなかのあたりが、ぽちゃぽちゃです。

同じ状態の方いたら、うれしいです（笑）

やっぱ夜ごはんかなぁ、、、

たくさん食べたいですよねぇ、、、

これからできる限り、

晩ごはんのメニューをアップしていきたいと思います！！

また、健康食品などもとりあげていけたらいいかなと思ってます。

みなさんと一緒に健康になりましょう！！！

posted by とき at 20:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2018年04月16日

初投稿♪

今回始めたブログは、健康志向についてです。

今までずっと健康ということに対して無縁で、

あまり気にしたことがなかったのですが、

これを切っ掛けに健康について考えていきたいと思います。

また、このブログを見て健康について少しでも

健康について考えてもらえたら幸いです。

最近では、健康食品やダイエットといった商品が

インターネットやテレビを通して

たくさんの情報がありますが、

その中でも評判の高い情報を試したり、

みなさんへ紹介できたらと思っています。

自分の健康だけでなく

このブログを見ていただいたみなさんも

一緒に健康になっていただくことを目的とし

記事を書いていきますので、

これからの情報に期待して下さい。

posted by とき at 21:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

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