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2018年06月11日
胸の痛みに気をつけてください
胸の痛みを感じているかたは、
逆流性食道炎 かもしれません(つд⊂)
最近テレビのCMでもよく見ますよね！！！
のどや胸に痛みを感じたり、セキが続くなどの症状がでます。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
こんな症状があったら気をつけてくださいね♪
■ 胸やけ、胸が痛い
■ のどに何か詰まったりする
■ のどがイガイガする
■ 飲み込みにくい
■ 声のかすれ
■ せきが続く
■ 吐きそうになる
■ 口の中が酸っぱい
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
胃の中の胃酸は、食べたものに含まれている細菌を
殺す役割をしていますが、
この胃酸が食道のほうへ逆流してしまう病気ですΣ(ﾟдﾟlll)
で、、、
逆流するとどんなことが起こるのかというと
逆流した胃酸が食道を溶かしてしまって
食道の機能を低下させてしまいます(ﾉД`)ｼｸｼｸ
さらにひどくなった時には、食道が狭くなったり
時にはがんになったりします ヽ(`Д´)ﾉ
最近この逆流性食道炎の方が急増しています！！！
胸の痛みが出たときは、肺の病気や心臓なんかを
想像しますが、逆流性食道炎の可能性もあります(ﾟдﾟ)!
食事の後などに、胸やけや圧迫感などを感じた場合は
注意が必要ですよ〜〜〜〜('A`)
まずは病院にいってみてもらうのが一番いいんですが、
胃や食道の痛みに効くカプセルが話題になってます☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
たくさんの方から効果があると言われており
リピーターの方が続々出ている商品です！！！
金額もそこまで高くないので、
気になる方は是非試してみてはいかがでしょうか？？
↓ ↓ ↓
2018年05月29日
女性の痩せ型糖尿病
女性の痩せている人にも
糖尿病はどんどん増えています！！
厚生労働省の調査によると、糖尿病や予備軍が
約２０年で３倍近くに増えているらしいです(＠_＠;)
そして、痩せ型の人でもどんどん糖尿病の方が増えています！！
痩せてるから安心と思っていてはいけませんよ！！！
糖尿病 は、生活習慣で不摂生を続けていることで
内臓脂肪の増加や、ストレス、運動不足による肥満
などが主な原因となっています(ーー゛)
そんな糖尿病ですが、最近 マグネシウムを多くとる人は
糖尿病になりにくい という研究があります！！！
そう、豆や海藻をたくさん食べている人は
糖尿病になりにくいということである！！！
また黄色人種（日本人も）がアメリカ人のような食生活をすると
糖尿病になりやすいといった研究もあり、
日々毎日の食生活を気をつけないといけないですね♪
糖尿病はどんどん増えています！！
厚生労働省の調査によると、糖尿病や予備軍が
約２０年で３倍近くに増えているらしいです(＠_＠;)
そして、痩せ型の人でもどんどん糖尿病の方が増えています！！
痩せてるから安心と思っていてはいけませんよ！！！
糖尿病 は、生活習慣で不摂生を続けていることで
内臓脂肪の増加や、ストレス、運動不足による肥満
などが主な原因となっています(ーー゛)
そんな糖尿病ですが、最近 マグネシウムを多くとる人は
糖尿病になりにくい という研究があります！！！
そう、豆や海藻をたくさん食べている人は
糖尿病になりにくいということである！！！
また黄色人種（日本人も）がアメリカ人のような食生活をすると
糖尿病になりやすいといった研究もあり、
日々毎日の食生活を気をつけないといけないですね♪
2018年05月23日
長生きの秘訣！！
日本人の平均寿命はどんどん伸びてますよね（＾◇＾）
メディアでも大分取り上げられてますよね！！
みなさんは日本のどの県が
一番長生きしていると思いますか(?_?)
日本の中心に位置する
長野県です！！！！！！！！！！
長野出身のかたなら当然知ってますよねｗｗｗ
長野県が一位になる前は、沖縄県が一位でしたね♪”
かつては、脳卒中の全国ランキングで
ワースト上位の常連だった長野県ですが、
塩分摂取量の調節を地元の医者がしていったことで、
全国でも有数の長寿県にしたというのです＼(◎o◎)／
そして、長野県はファーストフード店やコンビニが
めっちゃ少ないらしいです！！！！！！
以前私の記事でも書きましたが、
長年の食生活によって、
たくさんの病気になってしまいます。
イライラもしますしねｗｗｗ
（短気な人は甘いモノ好き？？のブログを読んでね♪）
なんで長野県の寿命が長いのかを
調べている本があったのですが、
見ていると 趣味や生きがいを持っている人が多い
というのが挙げられていました！！！！！！
高齢の方でも、仕事をされていたり、
地域の施設へ行ってみたり、
ボランティアへの参加、
それに旅行や行楽に行く人の割合が
とても高かったようです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
私たちも、長野県の人のように
何か趣味や没頭できるものを見つけ、
人生を楽しみながら長生きできたら最高ですね（●＾o＾●）！！
みなさんは何か趣味をもっていますか？？？？
みなさんがずっと健康でいれるよう
私もこのブログを通じて、
一緒に頑張れたらと思っています!(^^)!
これからもよろしくお願いいたします(^_-)-☆
メディアでも大分取り上げられてますよね！！
みなさんは日本のどの県が
一番長生きしていると思いますか(?_?)
日本の中心に位置する
長野県です！！！！！！！！！！
長野出身のかたなら当然知ってますよねｗｗｗ
長野県が一位になる前は、沖縄県が一位でしたね♪”
かつては、脳卒中の全国ランキングで
ワースト上位の常連だった長野県ですが、
塩分摂取量の調節を地元の医者がしていったことで、
全国でも有数の長寿県にしたというのです＼(◎o◎)／
そして、長野県はファーストフード店やコンビニが
めっちゃ少ないらしいです！！！！！！
以前私の記事でも書きましたが、
長年の食生活によって、
たくさんの病気になってしまいます。
イライラもしますしねｗｗｗ
（短気な人は甘いモノ好き？？のブログを読んでね♪）
なんで長野県の寿命が長いのかを
調べている本があったのですが、
見ていると 趣味や生きがいを持っている人が多い
というのが挙げられていました！！！！！！
高齢の方でも、仕事をされていたり、
地域の施設へ行ってみたり、
ボランティアへの参加、
それに旅行や行楽に行く人の割合が
とても高かったようです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
私たちも、長野県の人のように
何か趣味や没頭できるものを見つけ、
人生を楽しみながら長生きできたら最高ですね（●＾o＾●）！！
みなさんは何か趣味をもっていますか？？？？
みなさんがずっと健康でいれるよう
私もこのブログを通じて、
一緒に頑張れたらと思っています!(^^)!
これからもよろしくお願いいたします(^_-)-☆
2018年05月22日
危険な腰痛(＠_＠;)
とても危険な腰痛を紹介します(ーー゛)
みなさんあまり聞きなれないかもしれませんが、
腹部大動脈瘤
大動脈解離
という病気があります(=_=)
腹部大動脈瘤 ですが、
横隔膜より下の腹部大動脈にできるもので、
大動脈瘤の中では
もっとも発症率の高い ものになるそうです(+o+)
コブが小さいうちはあまり痛みを伴いませんが、
コブが破裂寸前になると、腰の痛みが出てきます(・。・;
動脈硬化の疾患が疑われる方は、
めちゃくちゃ注意してください(゜o゜)！！
ただの腰痛と思っていると 命を落としかねます (>_<)
もうひとつの 大動脈解離 ですが、
これは、動脈内の内側の膜が傷ついて裂けてしまう病気です(~_~;)
この病気の痛みは、一般的には ぎっくり腰に似ている とのことです(ToT)
発症した場所によっては、 緊急手術 を要する場合もあります！！！
この二つの病気と腰痛を見極めるための
とっても重要なポイントがあります！！！！！！
腰痛 ： 体位を変えてみると、痛みが和らぐ体勢がある！！
上記２つの病気 ： どんな体位でも痛みが続く！！！！！！
痛みがどんどん強くなる！！！
他にも、癌や膵炎、尿路結石といった病気もありますので、
腰痛だから様子を見ようとせず、
違和感を感じたら病院を受診することを勧めます!(^^)!
子供だからって腰痛にならないとは限りません＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
激しいスポーツをしている子供や、
ゲームやパソコンを長時間していた場合には
子供でも腰痛になります(>_<)
最近では、ランドセルの荷物が多くなって、
腰痛を訴える小学生が急増していますので、
お子さんがいる方は、子供の腰痛にも気を付けてください(゜o゜)！！
また、運動不足の人がカルシウム不足になった場合には、
腰痛を発症しやすいことが分かっていますね(；一_一)
中高年になってくるとカルシウムの吸収率が悪くなるので、
カルシウムの吸収を助ける
ビタミンＤやたんぱく質と一緒にとるといいそうです（＾◇＾）
みなさんあまり聞きなれないかもしれませんが、
腹部大動脈瘤
大動脈解離
という病気があります(=_=)
腹部大動脈瘤 ですが、
横隔膜より下の腹部大動脈にできるもので、
大動脈瘤の中では
もっとも発症率の高い ものになるそうです(+o+)
コブが小さいうちはあまり痛みを伴いませんが、
コブが破裂寸前になると、腰の痛みが出てきます(・。・;
動脈硬化の疾患が疑われる方は、
めちゃくちゃ注意してください(゜o゜)！！
ただの腰痛と思っていると 命を落としかねます (>_<)
もうひとつの 大動脈解離 ですが、
これは、動脈内の内側の膜が傷ついて裂けてしまう病気です(~_~;)
この病気の痛みは、一般的には ぎっくり腰に似ている とのことです(ToT)
発症した場所によっては、 緊急手術 を要する場合もあります！！！
この二つの病気と腰痛を見極めるための
とっても重要なポイントがあります！！！！！！
腰痛 ： 体位を変えてみると、痛みが和らぐ体勢がある！！
上記２つの病気 ： どんな体位でも痛みが続く！！！！！！
痛みがどんどん強くなる！！！
他にも、癌や膵炎、尿路結石といった病気もありますので、
腰痛だから様子を見ようとせず、
違和感を感じたら病院を受診することを勧めます!(^^)!
子供だからって腰痛にならないとは限りません＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
激しいスポーツをしている子供や、
ゲームやパソコンを長時間していた場合には
子供でも腰痛になります(>_<)
最近では、ランドセルの荷物が多くなって、
腰痛を訴える小学生が急増していますので、
お子さんがいる方は、子供の腰痛にも気を付けてください(゜o゜)！！
また、運動不足の人がカルシウム不足になった場合には、
腰痛を発症しやすいことが分かっていますね(；一_一)
中高年になってくるとカルシウムの吸収率が悪くなるので、
カルシウムの吸収を助ける
ビタミンＤやたんぱく質と一緒にとるといいそうです（＾◇＾）
2018年05月21日
レモンでメタボ対策（＾◇＾）
レモンと言えば、
そう ビタミンC！！！！！！！
ビタミンＣは疲労回復や美肌効果をもたらします！！！！
よくお店でも見かけますよね♪
レモン◎個分のビタミンＣ配合！！！！！って表示（●＾o＾●）
そんな表示をみると何となく身体に好さそうですよね＼(◎o◎)／！
さて、みなさんはレモン一個にどのくらいの
ビタミンＣが含まれていると思いますか(?_?)
２０ｍｇ らしいです！！！
（日本農林規格で定められているそうです）
・・・多いんか少ないんかようわからんですね(;O;)
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ちなみにビタミンＣをたくさん含むものは他にもあります！！
■ アセロラ
■ 青汁（製品によって異なります）
■ パセリ
■ グァバ
などがあげられますね(^o^)丿
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
レモンの中には、
クエン酸やエリオシトリン、リモネンといった
成分が入っています＼(^o^)／
その中でも エリオシトリン という成分が
メタボや生活習慣病の予防に効果があると言われてます(^_-)-☆
レモンの摂取量で過去に研究した結果が出てましたので
紹介したいと思います（＾ｕ＾）
＜県立広島大学保険福祉学部＞■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
レモン生産地の中高年１２０名程度に行われたみたいですが、
結果、
レモン摂取量が多い人ほど高血圧の人が少なく、
動脈硬化度が低かったとのことですヽ(^o^)丿
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
あと、レモンを食べることによって
血中のなかに レプチン というホルモン濃度が
低くなることが分かってます(^O^)／
レプチンは、食欲やエネルギー代謝を調節してくれるホルモンで
太っている人（肥満症）ほど、濃度が高くなります！！！！！
レモンといえば、
よく揚げ物とかに一緒に食卓に並ぶことが多く
健康に配慮して添えてあるのかも知れませんねｗｗｗ
ちなみにレモンの摂取目安ですが、
３日に１個 ほど食べるといいそうです！！！！
食べる時に重要なのは、
皮ごと食べる ことらしいので、
新鮮なレモンを選んでくださいね♪”
メタボにはレモンもいいですが、
以前このブログでも紹介した、
トリプルメタクリーン もかなり効果的です！！
今なら初回購入で1000円オフになっているので、
買いやすいですね♪”
これからさらに暑くなって、ビールのおいしい季節の裏には
メタボリックシンドロームがあなたを待ってます！！！
この機会に是非試してみてはどうでしょうか(^o^)丿
そう ビタミンC！！！！！！！
ビタミンＣは疲労回復や美肌効果をもたらします！！！！
よくお店でも見かけますよね♪
レモン◎個分のビタミンＣ配合！！！！！って表示（●＾o＾●）
そんな表示をみると何となく身体に好さそうですよね＼(◎o◎)／！
さて、みなさんはレモン一個にどのくらいの
ビタミンＣが含まれていると思いますか(?_?)
２０ｍｇ らしいです！！！
（日本農林規格で定められているそうです）
・・・多いんか少ないんかようわからんですね(;O;)
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ちなみにビタミンＣをたくさん含むものは他にもあります！！
■ アセロラ
■ 青汁（製品によって異なります）
■ パセリ
■ グァバ
などがあげられますね(^o^)丿
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
レモンの中には、
クエン酸やエリオシトリン、リモネンといった
成分が入っています＼(^o^)／
その中でも エリオシトリン という成分が
メタボや生活習慣病の予防に効果があると言われてます(^_-)-☆
レモンの摂取量で過去に研究した結果が出てましたので
紹介したいと思います（＾ｕ＾）
＜県立広島大学保険福祉学部＞■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
レモン生産地の中高年１２０名程度に行われたみたいですが、
結果、
レモン摂取量が多い人ほど高血圧の人が少なく、
動脈硬化度が低かったとのことですヽ(^o^)丿
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
あと、レモンを食べることによって
血中のなかに レプチン というホルモン濃度が
低くなることが分かってます(^O^)／
レプチンは、食欲やエネルギー代謝を調節してくれるホルモンで
太っている人（肥満症）ほど、濃度が高くなります！！！！！
レモンといえば、
よく揚げ物とかに一緒に食卓に並ぶことが多く
健康に配慮して添えてあるのかも知れませんねｗｗｗ
ちなみにレモンの摂取目安ですが、
３日に１個 ほど食べるといいそうです！！！！
食べる時に重要なのは、
皮ごと食べる ことらしいので、
新鮮なレモンを選んでくださいね♪”
メタボにはレモンもいいですが、
以前このブログでも紹介した、
トリプルメタクリーン もかなり効果的です！！
今なら初回購入で1000円オフになっているので、
買いやすいですね♪”
これからさらに暑くなって、ビールのおいしい季節の裏には
メタボリックシンドロームがあなたを待ってます！！！
この機会に是非試してみてはどうでしょうか(^o^)丿
2018年05月20日
痛風part2！！
前回のプリン体のお話が結構の反響だったので、
痛風についてもう少し書かせていただきます!(^^)!
前回、
高尿酸血症が続くと痛風になってしまいますよ〜っと
お伝えいたしまいたが、
以前までは腎臓だけが尿酸を排出する調整を
していると考えられていました(ーー゛)
しかし、尿酸を尿から出す腎臓機能だけでなく、
腸から排出する機能が低下することも
痛風の原因であると発表されています！！
痛風の原因となる高尿酸血症の約３割は、
小腸からの排出機能が問題となって
引き起こされるとされています！！！！！！！！
高尿酸血症は腎臓の機能が低下して起こる
排泄低下型 と、
体内で尿酸が過剰に増えてしまう
生産過剰型 に分けられます（＾◇＾）！
後者である生産過剰型の多くが
尿酸を体内で過剰生産してしまっているわけでなく
小腸の機能低下が原因だと考えられているのです（●＾o＾●）
今までま腎臓のみにフォーカスしていたのですが、
今後は腸にも気を使っていかないといけないですね＼(~o~)／
ちなみに前回、水分補給をまめに行って
利尿作用により、尿酸を排泄するのも良いですよ〜っと
書きましたが、スポーツ飲料は運動後の水分補給には
とても最適であるが、痛風予防のために大量に
飲むことはやめておいたほうがよさそうです(+o+)
スポーツ飲料の成分の中には果糖が入っており、
エネルギーを過剰摂取してしまい、肥満になってしまいますよ(>_<)
なので、ミネラルウォーターを飲みましょう＼(^o^)／
７月は痛風発作が起こりやすい ので、
皆さん十分に注意してくださいね♪”
痛風についてもう少し書かせていただきます!(^^)!
前回、
高尿酸血症が続くと痛風になってしまいますよ〜っと
お伝えいたしまいたが、
以前までは腎臓だけが尿酸を排出する調整を
していると考えられていました(ーー゛)
しかし、尿酸を尿から出す腎臓機能だけでなく、
腸から排出する機能が低下することも
痛風の原因であると発表されています！！
痛風の原因となる高尿酸血症の約３割は、
小腸からの排出機能が問題となって
引き起こされるとされています！！！！！！！！
高尿酸血症は腎臓の機能が低下して起こる
排泄低下型 と、
体内で尿酸が過剰に増えてしまう
生産過剰型 に分けられます（＾◇＾）！
後者である生産過剰型の多くが
尿酸を体内で過剰生産してしまっているわけでなく
小腸の機能低下が原因だと考えられているのです（●＾o＾●）
今までま腎臓のみにフォーカスしていたのですが、
今後は腸にも気を使っていかないといけないですね＼(~o~)／
ちなみに前回、水分補給をまめに行って
利尿作用により、尿酸を排泄するのも良いですよ〜っと
書きましたが、スポーツ飲料は運動後の水分補給には
とても最適であるが、痛風予防のために大量に
飲むことはやめておいたほうがよさそうです(+o+)
スポーツ飲料の成分の中には果糖が入っており、
エネルギーを過剰摂取してしまい、肥満になってしまいますよ(>_<)
なので、ミネラルウォーターを飲みましょう＼(^o^)／
７月は痛風発作が起こりやすい ので、
皆さん十分に注意してくださいね♪”
2018年05月19日
お風呂の温度！！
みなさんは熱いのとぬるめ、どっちが好きですか(?_?)
私は熱いお風呂の方が好きです！！！
熱いお風呂に入ったら、脱衣所との気温差で
血管障害になるのは皆さんよく知ってますよね（＾◇＾）
冬場のお風呂には注意ですよね！！！
今日は暑い時とぬるい時のお風呂の違いを
わかりやすく説明したいと思います!(^^)!
まず初めにお伝えしますが、
疲労回復 に適しているのは、
断然 ぬるめのお風呂 です！！！！！！！
熱いお風呂に入るとめっちゃ気持ちよくて、
寝起きもすっきりする気がしますが、
熱いお風呂に入ることで、
副交感神経が刺激され活発化 し、
筋肉や血管が収縮 するのです！！！！
これが、体にストレスを与えてしまい、
疲れてしまう原因になるのです(；一_一)
よく風邪をひいたときに病院に行くと
医師に今日は、お風呂は止めとくか
ぬるいお湯で短時間にするよう言われますよね(＠_＠;)
湯ざめすることもあるのですが、本当は
熱いお湯に入ってしまうと
先ほども言いましたが、体にストレスがかかり
体力を消耗してしまうからなんです(;O;)
疲労回復するためには 、40℃くらいのぬるめにして
半身浴が理想だそうです(*^。^*)
ぬるめのお湯だと交感神経より副交感神経が働き
心身共に体を癒してくれます！！！！！！
入っている時間は、10分から15分程度が理想です＼(^o^)／
無理なく血行や代謝がアップし、
老廃物の排出されて、疲れが吹っ飛びます(^_-)-☆
☆朝しゃっきりしたい場合
熱いお風呂に入って、交感神経を刺激する！！！！
☆疲れを癒して、夜ゆったりしたい場合
ぬるま湯に入ってリラックスする！！！！！！！！
冒頭にも言いましたが、
好きなお湯の温度は人それぞれで
自分に合った温度でいいと思いますが、
今日お話しした事を少しでも意識していただき、
日によって温度調節をしていただけたらと思います(=^・^=)！！
私は熱いお風呂の方が好きです！！！
熱いお風呂に入ったら、脱衣所との気温差で
血管障害になるのは皆さんよく知ってますよね（＾◇＾）
冬場のお風呂には注意ですよね！！！
今日は暑い時とぬるい時のお風呂の違いを
わかりやすく説明したいと思います!(^^)!
まず初めにお伝えしますが、
疲労回復 に適しているのは、
断然 ぬるめのお風呂 です！！！！！！！
熱いお風呂に入るとめっちゃ気持ちよくて、
寝起きもすっきりする気がしますが、
熱いお風呂に入ることで、
副交感神経が刺激され活発化 し、
筋肉や血管が収縮 するのです！！！！
これが、体にストレスを与えてしまい、
疲れてしまう原因になるのです(；一_一)
よく風邪をひいたときに病院に行くと
医師に今日は、お風呂は止めとくか
ぬるいお湯で短時間にするよう言われますよね(＠_＠;)
湯ざめすることもあるのですが、本当は
熱いお湯に入ってしまうと
先ほども言いましたが、体にストレスがかかり
体力を消耗してしまうからなんです(;O;)
疲労回復するためには 、40℃くらいのぬるめにして
半身浴が理想だそうです(*^。^*)
ぬるめのお湯だと交感神経より副交感神経が働き
心身共に体を癒してくれます！！！！！！
入っている時間は、10分から15分程度が理想です＼(^o^)／
無理なく血行や代謝がアップし、
老廃物の排出されて、疲れが吹っ飛びます(^_-)-☆
☆朝しゃっきりしたい場合
熱いお風呂に入って、交感神経を刺激する！！！！
☆疲れを癒して、夜ゆったりしたい場合
ぬるま湯に入ってリラックスする！！！！！！！！
冒頭にも言いましたが、
好きなお湯の温度は人それぞれで
自分に合った温度でいいと思いますが、
今日お話しした事を少しでも意識していただき、
日によって温度調節をしていただけたらと思います(=^・^=)！！
2018年05月18日
猫背は危険！！！
今日はとても重要なことを話します！！！！！！
みなさん心して読んでください。
猫背ってすっごい危険なの知っていますか？？
猫背は見た目が悪いだけでなく
健康を意識する上でかなりの上位に入るポイントです！！！
ズバリ言うと、、、
脳梗塞などの脳血管疾患になるんです！！！！
みなさん人間の頭ってどのくらいの重さか知ってますか(?_?)
なんと ５〜６ｋｇ もあるんです！！！！！！！！！！！！！！
この重みを首とか背中が支えているんです＼(◎o◎)／
考えてみてください
背中が曲がってしまったら、どこに負荷がかかると思いますか？
そう！！！！ 首 です！！！！！！！！！！
そんな状態が長く続くとどうなると思いますか？
肩や首のこり、頭痛や眼精疲労、腰痛など
今まで私が情報提供してきた症状が
猫背によって現れてしまう恐れがあるんです(>_<)！！！！
それに首にはとても大事な場所があります
椎骨動脈です！！！
首の後ろ側の付け根の部分に右と左にあります！！！
猫背の姿勢が続くと、
椎骨動脈にずっと負荷がかかった状態となります。
少しのことで血管に障害が出てしまい、詰まったりします(＠_＠;)
皆さんはいくつの項目に当てはまりますか？
■ ソファに座ることが多い
■ 椅子に座って背もたれにもたれる
■ 長時間のPC作業
■ 足や腕を組むことが多い
■ す真帆を長時間使用する
■ 寝るときには枕は高くないといけない
■ かばんの荷物がいつも重い
一つでも当てはまった人は要注意です！！！！！！
猫背を治す努力をしよう！！！！！
ラジオ体操にもありますが、伸びの運動をするのも効果的ですが
自分ではなかなか猫背って気付かないですよね(ーー゛)
周りの人に頼ってください！！！
猫背になってるよって言ってもらえるだけで
自分で意識できるようになります（＾◇＾）
最初にも書きましたが、
猫背は健康にとってとても重要なポイントです！！！！
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貫井 徹様 65歳
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みなさん心して読んでください。
猫背ってすっごい危険なの知っていますか？？
猫背は見た目が悪いだけでなく
健康を意識する上でかなりの上位に入るポイントです！！！
ズバリ言うと、、、
脳梗塞などの脳血管疾患になるんです！！！！
みなさん人間の頭ってどのくらいの重さか知ってますか(?_?)
なんと ５〜６ｋｇ もあるんです！！！！！！！！！！！！！！
この重みを首とか背中が支えているんです＼(◎o◎)／
考えてみてください
背中が曲がってしまったら、どこに負荷がかかると思いますか？
そう！！！！ 首 です！！！！！！！！！！
そんな状態が長く続くとどうなると思いますか？
肩や首のこり、頭痛や眼精疲労、腰痛など
今まで私が情報提供してきた症状が
猫背によって現れてしまう恐れがあるんです(>_<)！！！！
それに首にはとても大事な場所があります
椎骨動脈です！！！
首の後ろ側の付け根の部分に右と左にあります！！！
猫背の姿勢が続くと、
椎骨動脈にずっと負荷がかかった状態となります。
少しのことで血管に障害が出てしまい、詰まったりします(＠_＠;)
皆さんはいくつの項目に当てはまりますか？
■ ソファに座ることが多い
■ 椅子に座って背もたれにもたれる
■ 長時間のPC作業
■ 足や腕を組むことが多い
■ す真帆を長時間使用する
■ 寝るときには枕は高くないといけない
■ かばんの荷物がいつも重い
一つでも当てはまった人は要注意です！！！！！！
猫背を治す努力をしよう！！！！！
ラジオ体操にもありますが、伸びの運動をするのも効果的ですが
自分ではなかなか猫背って気付かないですよね(ーー゛)
周りの人に頼ってください！！！
猫背になってるよって言ってもらえるだけで
自分で意識できるようになります（＾◇＾）
最初にも書きましたが、
猫背は健康にとってとても重要なポイントです！！！！
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□宴席が多く、お酒や揚げ物を摂り過ぎる。
□忙しくて、運動する時間がない。
□普段「青魚」を食べる機会が滅多にない。
こんな生活を続けていると、血中の中性脂肪値が高まる恐れがあります。
中性脂肪値が高いと、様々な健康リスクにつながることも…。
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・毎日の食事で補うのはなかなか難しいですね。イマークSは私にとって
欠かせないものです。
桑原 啓介様 38歳
・自分の健康はやはり大切ですね。
自分にあったサプリメントとか飲むことが一番だと思います。
安達 勲様 50歳
・イマークSに感謝しています。
第三の人生をスタートしてるんですけど、良かったと思います。
貫井 徹様 65歳
ヒト試験では、イマークSを1日1本、4〜12週間間飲むことで、
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イライラするのはカルシウム不足？？
「カルシウム不足なんじゃない？！！」
あなたも一度は言われたことがあると思います(=_=)
カルシウム不足だと本当にイライラするのでしょうか？？
まずは、カルシウムについてですが
みなさんよく知っている通り
骨や体を作っているのは常識ですよね（＾◇＾）
ですが、カルシウムには脳細胞や神経細胞が
スムーズに働くためにも、血中のカルシウムが
重要な役割をしています！！！！！！
血中のカルシウム濃度は、健康であれば
常に一定に保たれていますが、
仮にカルシウム不足になってしまった場合には
手足にけいれんしたような症状 が現れるそうです＼(◎o◎)／
ですが、、、、
イライラするような精神的な影響は今のところ
医学的には立証されてません！！！！！！！！
ただし、今現代では
色々なジャンクフードやインスタント食品があります(・_・;)
そのせいか、カルシウム不足担っている傾向が強いそうです(；一_一)
先日お話させていただいた 機能性低血糖 と同じように
そういった食生活の中からカルシウム不足に繋がっていきます(>_<)
（機能性低血糖の記事を読んでない方は「(05/17)短気な人は甘いモノ好き？？」を参照）
食生活の基本は、幼少期から作られていきます!(^^)!
３食きちんと食事をとったり、野菜を食べる、等の
食生活の習慣は幼少期からの影響が多いことが
分かっています( ..)φメモメモ
体の大きく成長する小学校から高校生の間では、
カルシウムの摂取が重要で、
骨密度が成長する過程に
十分ついていけるようにしなければなりません(=^・^=)
また、２０代の女性もホルモンバランスの関係で
閉経の前後に骨粗鬆症になってしまう場合が
多いとのことです！！！！！！！！
食生活も２０代では乱れがちになります(~_~;)
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骨の健康に！牛乳由来の高吸収カルシウムサプリかるみるく
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食生活を正し、カルシウムを積極的にとって
骨密度をしっかり維持することが
健康の秘訣です♪”
あなたも一度は言われたことがあると思います(=_=)
カルシウム不足だと本当にイライラするのでしょうか？？
まずは、カルシウムについてですが
みなさんよく知っている通り
骨や体を作っているのは常識ですよね（＾◇＾）
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仮にカルシウム不足になってしまった場合には
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ですが、、、、
イライラするような精神的な影響は今のところ
医学的には立証されてません！！！！！！！！
ただし、今現代では
色々なジャンクフードやインスタント食品があります(・_・;)
そのせいか、カルシウム不足担っている傾向が強いそうです(；一_一)
先日お話させていただいた 機能性低血糖 と同じように
そういった食生活の中からカルシウム不足に繋がっていきます(>_<)
（機能性低血糖の記事を読んでない方は「(05/17)短気な人は甘いモノ好き？？」を参照）
食生活の基本は、幼少期から作られていきます!(^^)!
３食きちんと食事をとったり、野菜を食べる、等の
食生活の習慣は幼少期からの影響が多いことが
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体の大きく成長する小学校から高校生の間では、
カルシウムの摂取が重要で、
骨密度が成長する過程に
十分ついていけるようにしなければなりません(=^・^=)
また、２０代の女性もホルモンバランスの関係で
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健康の秘訣です♪”
2018年05月17日
短気な人は甘いモノ好き？？
最近すぐカッとなる人が増えてきています！！
ニュースでもよく耳にしますよね(ーー゛)
「カッとなってしまってやってしまいました！・・・」
集中力がなくすぐに怒ってしまうことは
思春期の子供たちに多く見られますが、
機能性低血糖症 という病気かもしれません！！！！！
食事をすると、すい臓から血糖値を下げる為に
インスリンが分泌されますが、
対内吸収の早い精製白砂糖をたくさん含む食事を続けていると、
血中濃度が乱高下してしまいます！！！(+o+)
※ 最近の仮想通貨みたいですね…(＠_＠;)
こういった乱高下を繰り返していると、
すい臓がちょっとのことで過敏に反応してしまい
インスリンを過剰に分泌してしまうのです！！！
すると、結果的に低血糖状態が続くことになります。
この状態を
機能性低血糖症 と言います！！！！！！！！！！
低血糖状態だとどんな状態になるのかというと、
■ やる気が出ない
■ だるい
■ 眠い
体は、血糖値を上げようとアドレナリンを分泌しますが、
このアドレナリンが曲者なんです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
アドレナリンが副交感神経を刺激 してしまい、
■ 動悸
■ ふるえ
■ イライラ
のような興奮状態を引き起こしてしまうのです(゜o゜)
なんだか更年期障害の症状とよく似ていますね！！
ちょうど、思春期の時って
インスタントラーメンやスナック菓子、ファーストフードといった
ジャンクフードを良く食べる時期ではないでしょうか？？
私もよく食べてましたｗｗｗ
食事が原因の低血糖症は、成長期からの食生活からの積み重ねから
来ているのではないでしょうか？？
今一度、自分の食生活をみなおしてみてはどうでしょう（●＾o＾●）！！
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＼ヨーロッパで認められているハーブ・自然野草・天然植物・アミノ酸・ビタミン
メンタルサプリ研究所から日本一と思えるサプリ『メンタルン』が誕生しました！
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★安心安全なISO9001認証取得日本国内工場で生産
★主要成分バレリアン600mgラフマ120mg（１日６粒）
★１２種類の自然派素材を厳選し１粒に凝縮成功！
★１粒の香りを嗅げば納得！まさにハーブの集合体
使用後のアンケート調査では、使用満足度驚きの９０％を実現
◇実感力◇高品質◇自然派にこだわり抜いたサプリです。
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この機会をお見逃しなく！お試しくださいませ。
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集中力がなくすぐに怒ってしまうことは
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インスリンが分泌されますが、
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