最近は男性のヨガ人口も増えて男性向けのクラスができたり、男性向もOKのスタジオも随分増えました。
私自身も、健康寿命を意識し始めて生活習慣病や様々な病気の原因に運動不足が一因にとなっている事がわかりヨガを取り入れ習慣にする様にしました。
ヨガを毎日やるうちに、健康にいいのは何となくわかるけどストレッチじゃダメなの？ラジオ体操じゃ？と思う様になりヨガのこと少し理解を深めようと思ったのでココで共有します。
ヨガの本来の意味？
ヨガはストレッチやポーズをとったりアクロバティックな動きを決まった動作で行う事がヨガではなく
【このカテゴリーの最新記事】
