靭帯損傷、捻挫、剥離骨折治したい！経過を追うブログ。

2016年04月19日

【新病院】診察３回目：おすすめ療法

新しい信頼できるドクターになって３回めの診察です。

このドクターが私の剥離骨折を発見してくれました。

前回は神経に効く、リリカという薬を処方してくれて

容量５０を朝晩の無用に言われて飲んでいました。

こんかいは処方が変わり、７５を朝晩になりました。

前回の時から言われていたのですが、このリリカという薬は

徐々に量を増やしていく薬みたいです。

薬による体調の異変もなかったので、すんなり増量しました。

これで痛みが少なくなってほしいな。

今回はこの他にも、温冷浴（冷温浴）をした方がいいよということで、

オフロに入った時に暖かいの１分冷たいの１分のセットを

５回繰り返すように言われました。

昨夜から早速トライ。

今日は温泉施設へ行ってやって来ました。

そこには炭酸泉もあったので、

血行促進、自律神経に良い、と書かれていたためそちらにもトライ。

かなり足首が軽やかで、

入浴後は痛みすくなく動くようになりました。

びっくり。

でもここで無理をしてはいけないと思います。

ゆっくり気長に、でも、３ヶ月がすぎる前にはどうにかしたいものです。

がんばろう。

熊本大分も頑張ろう。

他の怪我している人も頑張ろう。

広告

タグ：

冷温浴温冷浴増量リリカ

【このカテゴリーの最新記事】

posted by 靭帯君 at 14:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 治療経過

2016年04月17日

【消えた】足裏の内出血

足の裏の内出血がひどかった

６週間以上たっても未だあったのだが、

気がついたらなくなっていて、

多分、時間薬とツムラ１７番のおかげ。

かなりしぶとく残っていたので、

治るのかな？と思っていた所、

不意になおっていたので

びっくり嬉しかったです。

７週間かかったな。

みんなもがんばれ！

タグ：内出血青アザ

posted by 靭帯君 at 11:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 様々な症状

2016年04月16日

大げさに足を引きずる・・・

仕事で電車に乗って、、、１時間位のところまで

人前に出るということで、

装具なしで行ってみた。

ゆっくり歩いている場合、装具がないと完全健康体に見える私。

皆がぶつかっていく。

いたいよ・・・。

しかたがないので、わざと大げさに足を引きずらないと

私が早く歩けないと知らせられなくて、危険。

異常につかれた一日だった

仕事はうまくいったが・・・。

タグ：剥離骨折外出

posted by 靭帯君 at 21:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 外出

2016年04月15日

BS12をみる

暇つぶしといえば、

テレビ。

ずっと気づいてなかったんですけど

BS１２というチャンネルが有るのですね。

野球の中継があるので、

初めて気が付きました。

これを見て、

暇つぶししています。

最近ではあるけるようにはなってきましたが、

やはり遠出すると疲れてしまってその後数時間寝てしまうようなこともあるので、

テレビを見ている時間が増えました。

BSは１２以外もアサヒなど見ていますが、

午後のバラエティ？みたいな番組の時に

何も考えなくていいなんとか殺人事件とか２時間ドラマをやっているので

重宝しています。

タグ：テレビ BS

posted by 靭帯君 at 20:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 楽しく過ごす受傷生活ヒント

2016年04月14日

【リハビリ】

今日は週に一度のリハビリ日

担当の方とも馴染んできた

ビールが好きとか、好きなビールの銘柄の話なんかしてきた

痛みが出る場所の話をしてきたけど、

やパロ足をつけなかった時期が長かったから、

いろいろ痛くなっても仕方ないねって・・・

焦らずやっていきましょうと

そういうことになりました。

毎回リハビリの後は、疲れもするけど

足の動きが良くなっています。

らいしゅうもがばろう！

posted by 靭帯君 at 19:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | リハビリ

2016年04月13日

【怪我】外出中に、子どもに掛けられることば

なんか外出するときに子どもに掛けられる言葉がおもしろい

「げ～」

「やべー」

「まじ」

「いたそう」

「かわいそう」

コレ皆知らない子どもが私を見て発した言葉。

言葉以外にも、じっと見たり、興味津々で足を見ている。

なかなかできない体験をした。

おもしろいなぁと思って。

知らないものとか、今までみたことないものに出会った時の反応。

こっちが、興味深いわ。

タグ：外出障害子ども

posted by 靭帯君 at 16:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 外出

2016年04月12日

身の程を知れ。

はい。

身の程を知ります。

今日もいい天気で散歩にでかけたのです。

でもあまり良く知らない土地でひと駅近く歩こうとしたら失敗だった。

田舎過ぎて、

道すがらコンビニすらない

休めるところがない

ベンチもない

不思議な帽子の形の窓のある、家しかない！

ということでフラフラになりながら歩いて目的地へ。

目的地と言っても、カフェなんかではないので

ただの街散策・・・・

おーーーーい！！！休めないじゃん！

ミニスーパーを一周して、ちょっと買い物をして・・・

はぁ疲れたー

踏切を渡っていると

「かんかんかんかん」っておい！！！！

しまってきたじゃん遮断機。

「ひかれるのかなー」

ってまじで思ったからね。

ヤバかったわ～。

リハビリ中は歩いて、踏切を渡っちゃダメ！

タグ：散歩リハビリ

posted by 靭帯君 at 20:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 楽しく過ごす受傷生活ヒント

2016年04月11日

【連日お出かけ】疲労がたまる・・・

でかけて足を使うといいのかなぁなんて思って、

少しずつ出かける量を増やしているのですが、

先日はじめて３日連続出かけたらかなり疲れてしまって・・・。

夜寝ている間に、目が覚めて足の疲労がヤバイなぁと思ってしまうくらいです。

やはり歩き方が歪んでいるので、

患部以外のところへの影響がひどい。

患部側の足のお尻周辺や、

反対側の足の甲左側（多分靭帯あるとこ）

そして、腰。

痛いし、疲れるし、大変です。

患部周辺でもつま先を伸ばすとかなり違和感がありますしね＝＞＞

写真は、頑張って遠出していってみた東京ドームの試合です。

巨人ー阪神戦

迫力すごい！

楽しかったです。

でも、席が狭くて足を真っ直ぐおいていることができないので、痛かったよ。

タグ：お出かけ靭帯損傷リハビリ疲れ

posted by 靭帯君 at 08:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 楽しく過ごす受傷生活ヒント

2016年04月10日

【くるぶし】くるぶしどこかな～？

くるぶしどこだ？

ないですね～

これはもしかしたら、やはり最初の方の

冷やし方が足りなかったのかな・・・。

そうだとしたらほんと最初の病院恨むよね・・・。

シップでは冷やしていたけど、

冷やす場所が違ってたんじゃないかな。

足の甲を中心に２枚貼ってたけど、

くるぶしと内くるぶしをそれぞれ中心にしないといけなかったんじゃない？

そして、３枚は必要だったのかもね。

もしこれを読んでいる人で受傷後すぐだったら（当日から７日位以内だったら）

冷やしまくってね。。。

冷たくても水に入れるんだよ！

そして足を高く！

タグ：はれ腫れ湿布くるぶし

posted by 靭帯君 at 14:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 足の腫れ