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posted by fanblog
2016年06月06日
週一回のオフを作ってもオッケー
おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです（＾ν＾）
今日は私自身の生活のサイクルを一つ紹介していきたいと思います(*^◯^*)
まず私は基本的な食事制限としては夜だけしているのですが朝と昼は基本的には制限なしで食べています(-_^)
なのであまりストレスなく毎日過ごせてはいるのですが…
やっぱり飲み会などは夜にあるものなのでなかなか付き合いもあったりで我慢できない時もありますよね;^_^A
そういう時の為にというわけではないのですが私自身は一週間に一度だけ何も気にせず夜ご飯にお酒を飲んでもご飯を食べてもいい日を作っています(*^◯^*)
そうすることによってよりストレスなくむしろ久しぶりに食べる夜の炭水化物などはより一層美味しく感じられて頑張れます*\(^o^)/*
みなさんも一度試して見てください(*^_^*)
さらに細かいことはおいおい書いていったりします。
聞きたいことある方はコメントくださればお答えしていきますね（＾ν＾）
ではでは*\(^o^)/*
ランキング入賞の商品が多数！トレーニング、エクササイズ用品通販サイト【ティズスタイル】
さふぃんさんでやんすです（＾ν＾）
今日は私自身の生活のサイクルを一つ紹介していきたいと思います(*^◯^*)
まず私は基本的な食事制限としては夜だけしているのですが朝と昼は基本的には制限なしで食べています(-_^)
なのであまりストレスなく毎日過ごせてはいるのですが…
やっぱり飲み会などは夜にあるものなのでなかなか付き合いもあったりで我慢できない時もありますよね;^_^A
そういう時の為にというわけではないのですが私自身は一週間に一度だけ何も気にせず夜ご飯にお酒を飲んでもご飯を食べてもいい日を作っています(*^◯^*)
そうすることによってよりストレスなくむしろ久しぶりに食べる夜の炭水化物などはより一層美味しく感じられて頑張れます*\(^o^)/*
みなさんも一度試して見てください(*^_^*)
さらに細かいことはおいおい書いていったりします。
聞きたいことある方はコメントくださればお答えしていきますね（＾ν＾）
ではでは*\(^o^)/*
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エアロバイクを使ってのダイエット*\(^o^)/*
おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
今日は朝からエアロバイクに乗って汗を流してみました（＾ν＾）
このエアロバイクなのですが雨でも室内でできるのですごい重宝してます(^O^)／
今度また写真を載せたいと思います！
ダイエットに有酸素運動が必要になってくるわけですがなかなか続かなかったりあまり得意ではない人が多いと思います(-_^)
そんな人に1番オススメしたいのがエアロバイクですね。
はじめはしんどいですが慣れてくればブログの更新をしながら乗ることもできます（＾ν＾）
もちろん本を読んだり仕事をしながらでも（＾∇＾）
ぜひとも乗ってみてください(-_^)
ではでは*\(^o^)/*
【デスクトップバイク】
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
今日は朝からエアロバイクに乗って汗を流してみました（＾ν＾）
このエアロバイクなのですが雨でも室内でできるのですごい重宝してます(^O^)／
今度また写真を載せたいと思います！
ダイエットに有酸素運動が必要になってくるわけですがなかなか続かなかったりあまり得意ではない人が多いと思います(-_^)
そんな人に1番オススメしたいのがエアロバイクですね。
はじめはしんどいですが慣れてくればブログの更新をしながら乗ることもできます（＾ν＾）
もちろん本を読んだり仕事をしながらでも（＾∇＾）
ぜひとも乗ってみてください(-_^)
ではでは*\(^o^)/*
【デスクトップバイク】
