4日からジム開館。いつも通りの顔ぶれに加えて見たこともない人もいる。幽霊会員も年末年始の怠惰を解消しに来るのだろう。
数日ぶりの筋トレはマシンの荷重が軽く感じる。これも何度も経験していること。何故だかは判らない、筋肉が衰えて重く感じるのなら判るが。ただ最初は軽く感じるが、そのうちに辛くなる。
いつもの決まったマシンを一通り。今月はこのままのトレーニングにするが、そろそろ違ったトレーニングも考えないといけないかなぁとも思う。
フットローラーで前脛骨筋や後脛骨筋をほぐす。年末の鍼前とは違った感覚の箇所もある。少しだけど何かが変わったのだろうか。それは筋肉の癒着していた部分が剥がれたりしたことによるものだろうか。
ストレッチで足首を回しながら股関節を伸ばす。これをやっている時は足の痺れは消える。腕もそうで、ストレッチポールを背筋に置いて両手を伸ばすと手の痺れは無くなる。
神経を伸ばすことによって痺れの感覚が消えるのは間違いないのだが、それはその時だけだ。それを繰り返すことによって痺れが消えるのではないかと期待したが、それはなかった。
母親の認知症がまた進んだように感じる。
自分がいる時は全ての食事を作るのだが、野菜を切るとかは母親に言ってやってもらう。でも言った通りにできないことが多くなった。
これは病気なんだと思っていても、同じようなしてはいけないこと（衛生上）を繰り返すと、声を荒げてしまう。そして自分で自分に腹を立てる。これの繰り返しだ。
良くなることはないのだ、周りがどう対応するかだ。
今日は初出。そのあとは通常の仕事。
正直言ってやることはない。あるにはあるが30分で終わらせられる。給料泥棒だ。
今日が終われば4連休。きっちり働いている時は嬉しかっただろうが。
2024年01月05日
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