4連休はいつもの休日が4日続いただけの連休の過ごし方。
起きて買い物行って昼飯作ってジム行って夕食作ってと。夜は少し飲むと眠くなって22時までに就寝。連休だからといってそうそう楽しい予定が入るわけではない。これが日常なのだ。
3日続けてジムでの筋トレ、さすがに3日目には筋肉痛を感じた。
ただ心地よい感じ。パワーブレードもフットローラーも続けた。
それほどの痛みがあったわけではないが、梨状筋あたりを自分で押していた。
押しながらふと、この箇所はよく効いた箇所だなという記憶が蘇ってきた。仙腸関節だ。
https://fanblogs.jp/shigenon/archive/1074/0?1730867831
2年ほど前のことだが忘れていた。押すと足先の小指に刺激を感じる。繋がっているからこそこの箇所が重要なポイントなのだろう。
少し押した成果なのか連続筋トレやストレッチの効果なのか判らないがベッドに横になっているときから右脚の調子が良い。足先の痺れが緩和している。
今週は木曜の夜行バスで東京へ。鍼では仙腸関節に打ってもらおう。
金曜日・土曜日とSNSの友達とオフ会。またかなりの酒量を浴びることになりそうだ。
年内最後の東京は12月19日出発。いつもホテルを早めに取るのだが、金曜は比較的安いが土曜日は1.5倍くらいになる。今やホテル価格の変動相場制が当たり前になってしまった。
金曜日は東京に泊まって土曜日は清水に泊まってみようと予約した。13000円で東京に泊まるよりも7000円で清水に泊まって6000円分美味しい魚を食べるほうが良い。
あと年末までにどこか旅に行こうと思っている。
2024年11月06日
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